Anchois - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 86 głosów.
Kategorie | Ryby i owoce morza
Anchois - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma filet z anchois?

100g fileta z anchois to 131 kcal.

Na przykład średniej wielkości filet z anchois (6 g) zawiera około 8 kalorii (kcal).

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Zobacz też tabelę kalorii fileta z anchois.

Sprawdź jak filet z anchois wypada na tle innych ryb i owoców morza:

131 kalorii w filecie z anchois - ile to właściwie jest?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w filecie z anchois stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii ryb i owoców morza pod względem kaloryczności.

Wiele produktów spośród ryb i owoców morza ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby karp, dorsz albo węgorz.

Kalorie w filecie z anchois pochodzą w 65% z białka, 0% z węglowodanów i 35% z tłuszczy.

Anchois - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 131 kcal
Tłuszcze 4.84 gram
Białko 20.35 gram
Cholesterol 60 mg

filet z anchois - tabela kalorii

  • Średniej wielkości filet z anchois (6g)8 kcal
  • 10g fileta z anchois13 kcal
  • 20g fileta z anchois26 kcal
  • 50g fileta z anchois66 kcal
  • 100g fileta z anchois131 kcal
  • 200g fileta z anchois262 kcal
  • 500g fileta z anchois655 kcal

filet z anchois - witaminy w 100g

  • Witamina A 50 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.055 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.256 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 14.024 mg
  • Witamina B6 0.143 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.009 mcg
  • Witamina E 0.57 mg

Skład energetyczny fileta z anchois

  • 0% WĘGL.
  • 65% BIAŁKO
  • 35% TŁUSZCZ

filet z anchois - minerały w 100g

  • Potas 383 mg
  • Potas 383 mg
  • Fosfor 0.1 mg
  • Magnez 41 mg
  • Wapń 147 mg
  • Sód 104 mg
  • Żelazo 3.25 mg
  • Cynk 0.1 mg

średniej wielkości filet z anchois (6 g) to:

8kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 1 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 1 minut Jazdy konnej
Tenis 1 minut Gry w tenisa
Bieganie 1 minut Biegania
Pływanie 1 minut Pływania

Ile białka jest w filecie z anchois?

Filet z anchois zawiera 20.35 g białka na 100g.
Średniej wielkości filet z anchois (6 g) zawiera ok. 1.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w filecie z anchois?

0 g węglowodanów - filet z anchois nie zawiera węglowodanów.

Ile waży filet z anchois?

Średniej wielkości filet z anchois (część jadalna po obraniu) waży ok. 6g.

Ile błonnika jest w filecie z anchois?

0 g błonnika - filet z anchois nie zawiera błonnika.

Czy filet z anchois zawiera gluten?

Filet z anchois nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma filet z anchois?

0 g witamyny C - filet z anchois nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w filecie z anchois?

Filet z anchois zawiera 41 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości filet z anchois (6 g) zawiera ok. 2.46 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma filet z anchois?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma filet z anchois. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij