Anchois - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Ryby

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma filet z anchois?

100g fileta z anchois to 131 kcal.

Średniej wielkości filet z anchois (6 g) zawiera około 8 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości filet z anchois (6 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (8 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w filecie z anchois pochodzą w 65% z białka, 0% z węglowodanów i 35% z tłuszczy.

Zobacz też: Anchois - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak filet z anchois wypada na tle innych ryb:

filet z anchois - tabela kalorii

Średniej wielkości filet z anchois (6 g)8 kcal
10g fileta z anchois13 kcal
20g fileta z anchois26 kcal
50g fileta z anchois66 kcal
100g fileta z anchois131 kcal
200g fileta z anchois262 kcal
500g fileta z anchois655 kcal

Anchois - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie131kcal

Białko20.35gram

Tłuszcze4.84gram

Ile waży filet z anchois?

Średniej wielkości filet z anchois (część jadalna po obraniu) waży ok. 6g.

Czy filet z anchois tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w filecie z anchois stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii ryb pod względem kaloryczności. Spożywanie fileta z anchois wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.

100g fileta z anchois ma około 131 kcal. Wiele produktów wśród ryb ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby karp, węgorz albo halibut.