Sos grzybowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Sosy i dressingi
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma sos grzybowy?

Sos grzybowy - kalorie, kcal, ile waży

100g sosu grzybowego to 50 kcal.
Kalorie dla: | porcja | porcja | porcja

Porcja sosu grzybowego (87 g) zawiera około 44 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja sosu grzybowego (87 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (44 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w sosie grzybowym pochodzą w 10% z białka, 43% z węglowodanów i 48% z tłuszczy.

Zobacz też: Sos grzybowy - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak sos grzybowy wypada na tle innych sosów:

sos grzybowy - tabela kalorii

  • Porcja sosu grzybowego (87 g)44 kcal
  • Porcja sosu grzybowego (240g)120 kcal
  • Porcja sosu grzybowego (120g)60 kcal
  • 10g sosu grzybowego5 kcal
  • 20g sosu grzybowego10 kcal
  • 50g sosu grzybowego25 kcal
  • 100g sosu grzybowego50 kcal
  • 200g sosu grzybowego100 kcal
  • 500g sosu grzybowego250 kcal

Sos grzybowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie50kcal
Węglowodany5.47gram
Białko1.26gram
Tłuszcze2.71gram

Ile waży sos grzybowy?

Porcja waży ok. 87g.

Czy sos grzybowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w sosie grzybowym stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii sosy. Spożywanie sosu grzybowego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród sosów.

100g sosu grzybowego ma około 50 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii sosy. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. pesto, ocet lub sos czosnkowy.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi sos grzybowy zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

porcja sosu grzybowego (87 g) to:

44kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze6 minutJazdy na rowerze
Jazda konna8 minutJazdy konnej
Tenis4 minutGry w tenisa
Bieganie4 minutBiegania
Pływanie5 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij