Sos grzybowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Sosy i dressingi

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma sos grzybowy?

100g sosu grzybowego to 50 kcal.
Kalorie dla: | porcja | porcja | porcja

Porcja sosu grzybowego (87 g) zawiera około 44 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja sosu grzybowego (87 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (44 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w sosie grzybowym pochodzą w 10% z białka, 43% z węglowodanów i 48% z tłuszczy.

Zobacz też: Sos grzybowy - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w sosie grzybowym i innych sosach

Sprawdź jak sos grzybowy wypada na tle innych sosów:

zobacz więcej porównań sosu grzybowego

sos grzybowy - tabela kalorii

Porcja sosu grzybowego (87 g)44 kcal
Porcja sosu grzybowego (240g)120 kcal
Porcja sosu grzybowego (120g)60 kcal
10g sosu grzybowego5 kcal
20g sosu grzybowego10 kcal
50g sosu grzybowego25 kcal
100g sosu grzybowego50 kcal
200g sosu grzybowego100 kcal
500g sosu grzybowego250 kcal

Sos grzybowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie50kcal

Węglowodany5.47gram

Białko1.26gram

Tłuszcze2.71gram

Ile waży sos grzybowy?

Porcja waży ok. 87g.

Czy sos grzybowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w sosie grzybowym stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii sosy. Spożywanie sosu grzybowego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród sosów.

100g sosu grzybowego ma około 50 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii sosy. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. pesto, ocet lub sos czosnkowy.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi sos grzybowy zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?