Ryż gotowany - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Kategorie | Produkty gotowane
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ryż gotowany?

Ryż gotowany - kalorie, kcal, ile waży

100g gotowanego ryżu to 129 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | szklanka

Łyżka gotowanego ryżu (15 g) zawiera około 19 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka gotowanego ryżu (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Do spalenia tych kalorii (19 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w gotowanym ryżu pochodzą w 9% z białka, 89% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Ryż gotowany - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak ryż gotowany wypada na tle innych produkty gotowane:

ryż gotowany - tabela kalorii

  • Łyżka gotowanego ryżu (15g)19 kcal
  • Szklanka gotowanego ryżu (160g)206 kcal
  • 10g gotowanego ryżu13 kcal
  • 20g gotowanego ryżu26 kcal
  • 50g gotowanego ryżu65 kcal
  • 100g gotowanego ryżu129 kcal
  • 200g gotowanego ryżu258 kcal
  • 500g gotowanego ryżu645 kcal

Ryż gotowany - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie129kcal
Węglowodany27.99gram
Białko2.67gram
Tłuszcze0.28gram

Ile waży ryż gotowany?

Łyżka gotowanego ryżu waży ok. 15g.
Szklanka gotowanego ryżu waży ok. 160g.

ryż gotowany - powiązane produkty

  • Ryż gotowany biały120 kcal/100g
  • Ryż gotowany brązowy długoziarnisty111 kcal/100g
  • Ryż gotowany dziki137 kcal/100g
  • Ryż gotowany jaśminowy116 kcal/100g

łyżka gotowanego ryżu (15 g) to:

19kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze3 minutJazdy na rowerze
Jazda konna3 minutJazdy konnej
Tenis2 minutGry w tenisa
Bieganie2 minutBiegania
Pływanie2 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies