Ryż gotowany - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma ryż gotowany?
100g gotowanego ryżu to 129 kcal.
Kalorie dla:
| łyżka
| szklanka
Łyżka gotowanego ryżu (15 g) zawiera około 19 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka gotowanego ryżu (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.
Do spalenia tych kalorii (19 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Kalorie w gotowanym ryżu pochodzą w 9% z białka, 89% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.
Zobacz też: Ryż gotowany - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak ryż gotowany wypada na tle innych produkty gotowane:
- zobacz więcej porównań gotowanego ryżu
ryż gotowany - tabela kalorii
- Łyżka gotowanego ryżu (15g)19 kcal
- Szklanka gotowanego ryżu (160g)206 kcal
- 10g gotowanego ryżu13 kcal
- 20g gotowanego ryżu26 kcal
- 50g gotowanego ryżu65 kcal
- 100g gotowanego ryżu129 kcal
- 200g gotowanego ryżu258 kcal
- 500g gotowanego ryżu645 kcal
Ryż gotowany - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży ryż gotowany?
Łyżka gotowanego ryżu waży ok. 15g.
Szklanka gotowanego ryżu waży ok. 160g.
ryż gotowany - powiązane produkty
- Ryż gotowany biały120 kcal/100g
- Ryż gotowany brązowy długoziarnisty111 kcal/100g
- Ryż gotowany dziki137 kcal/100g
- Ryż gotowany jaśminowy116 kcal/100g
łyżka gotowanego ryżu (15 g) to:
19kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma granola?
- Czy ziarna czerwonej fasoli tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w tuńczyku w oleju?
- Jakie witaminy ma barwena?
- Ile błonnika jest w jogurtach greckich?
- Czy pepperoni zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma ketchup?
- Ile magnezu znajduje się w homarze?
- Jaki indeks glikemiczny ma cukier?
- Ile białka jest w frytkach?
- Ile waży ciasto francuskie?
Dodaj opinię