Warzywa - kalorie i wartości odżywcze

Sprawdź indeks glikemiczny, wagę i wartości odżywcze. Które warto dołączyć do diety?

Rukiew wodna (11) więcej...Ogórek kiszony (11) więcej...Kapusta pekińska (12) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (13) więcej...Roszponka (14) więcej...Sałata lodowa (14) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (14) więcej...Sałata (15) więcej...Ogórek (15) więcej...Seler naciowy (16) więcej...Portulaka (16) więcej...Rzodkiewka (16) więcej...Endywia (cykoria endywia) (17) więcej...Cukinia (17) więcej...Gorzki melon (17) więcej...Papryka zielona (18) więcej...Pomidor koktajlowy (18) więcej...Pomidor (18) więcej...Wyćwiklin (19) więcej...Boćwina (19) więcej...Kapusta kiszona (19) więcej...Szparagi (20) więcej...Szczaw (21) więcej...Rabarbar (21) więcej...Rapini (22) więcej...Grzyby (22) więcej...Szpinak (23) więcej...Cykoria (23) więcej...Ogórek konserwowy (24) więcej...Bakłażan (24) więcej...Rukola (25) więcej...Kapusta (25) więcej...Kalafior (25) więcej...Dynia (26) więcej...Algi (26) więcej...Papryka żółta (27) więcej...Pędy bambusa (27) więcej...Kalarepa (27) więcej...Kapusta czerwona (27) więcej...Kapusta sitowata (27) więcej...Rzepa (28) więcej...Pieczarka (28) więcej...Szczypiorek (30) więcej...Fenkuł włoski (31) więcej...Papryka (31) więcej...Kurki (32) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (32) więcej...Boczniaki (33) więcej...Piżmian (33) więcej...Cebula czerwona (33) więcej...Brokuł (34) więcej...Mini marchewka (35) więcej...Moringa (37) więcej...Cebula (40) więcej...Papryczka Chili (40) więcej...Marchew (41) więcej...Kiełki rzodkiewki (41) więcej...Brukselka (43) więcej...Buraki (43) więcej...Dynia piżmowa (45) więcej...Karczoch (47) więcej...Jarmuż (49) więcej...Fasola Goa (49) więcej...Por (61) więcej...Chrzan (67) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (72) więcej...Korzeń lotosu (74) więcej...Pasternak (75) więcej...Ziemniaki (77) więcej...Groszek (81) więcej...Kozibród, salsefia (82) więcej...Kukurydza (86) więcej...Batat (86) więcej...Bób (88) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (93) więcej...Pochrzyn (108) więcej...Soczewica (116) więcej...Edamame (121) więcej...Oliwki czarne (125) więcej...Oliwki (125) więcej...Czosnek (149) więcej...Maniok (160) więcej...Pomidory suszone (213) więcej...Groch (293) więcej...Soczewica zielona (327) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (338) więcej...Fasola Fava (341) więcej...Czarna fasola (341) więcej...Fasola czerwona (347) więcej...Ciecierzyca (378) więcej...Soja (413) więcej...
Zawartość kalorii w warzywach
Rukiew wodna (1.29) więcej...Roszponka (2) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (2.18) więcej...Ogórek kiszony (2.26) więcej...Rapini (2.85) więcej...Sałata (2.87) więcej...Sałata lodowa (2.97) więcej...Seler naciowy (3) więcej...Kiełki rzodkiewki (3) więcej...Cukinia (3.11) więcej...Kapusta pekińska (3.2) więcej...Grzyby (3.26) więcej...Endywia (cykoria endywia) (3.35) więcej...Szparagi (3.38) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (3.39) więcej...Wyćwiklin (3.4) więcej...Portulaka (3.4) więcej...Rzodkiewka (3.4) więcej...Szpinak (3.63) więcej...Ogórek (3.63) więcej...Rukola (3.65) więcej...Gorzki melon (3.7) więcej...Boćwina (3.74) więcej...Pomidor koktajlowy (3.9) więcej...Pomidor (3.9) więcej...Oliwki czarne (4.1) więcej...Oliwki (4.1) więcej...Kapusta kiszona (4.28) więcej...Fasola Goa (4.31) więcej...Szczypiorek (4.35) więcej...Cykoria (4.48) więcej...Rabarbar (4.54) więcej...Papryka zielona (4.6) więcej...Kapusta sitowata (4.67) więcej...Szczaw (4.9) więcej...Kalafior (4.97) więcej...Pędy bambusa (5.2) więcej...Pieczarka (5.29) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (5.42) więcej...Ogórek konserwowy (5.6) więcej...Bakłażan (5.7) więcej...Kapusta (5.8) więcej...Papryka (6.03) więcej...Boczniaki (6.09) więcej...Cebula czerwona (6.1) więcej...Kalarepa (6.2) więcej...Papryka żółta (6.32) więcej...Rzepa (6.43) więcej...Dynia (6.5) więcej...Brokuł (6.64) więcej...Kapusta czerwona (6.7) więcej...Algi (6.8) więcej...Kurki (6.86) więcej...Fenkuł włoski (7.29) więcej...Piżmian (7.5) więcej...Mini marchewka (8.24) więcej...Moringa (8.53) więcej...Jarmuż (8.75) więcej...Papryczka Chili (8.81) więcej...Edamame (8.91) więcej...Brukselka (8.95) więcej...Cebula (9.34) więcej...Buraki (9.56) więcej...Marchew (9.58) więcej...Karczoch (10.51) więcej...Dynia piżmowa (11.69) więcej...Por (14.15) więcej...Groszek (14.45) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (16.8) więcej...Soja (17) więcej...Korzeń lotosu (17.23) więcej...Ziemniaki (17.49) więcej...Bób (17.63) więcej...Pasternak (17.99) więcej...Chrzan (18.1) więcej...Kozibród, salsefia (18.6) więcej...Kukurydza (18.7) więcej...Batat (20.12) więcej...Soczewica (20.13) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (21.15) więcej...Pomidory suszone (23.33) więcej...Pochrzyn (27.88) więcej...Czosnek (33.06) więcej...Maniok (38.06) więcej...Soczewica zielona (48.6) więcej...Fasola Fava (58.59) więcej...Groch (60.2) więcej...Czarna fasola (62.36) więcej...Fasola czerwona (62.55) więcej...Ciecierzyca (62.95) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (63.38) więcej...
Zawartość węglowodanów w warzywach
Ogórek konserwowy (0.3) więcej...Ogórek kiszony (0.33) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (0.62) więcej...Mini marchewka (0.64) więcej...Ogórek (0.65) więcej...Rzodkiewka (0.68) więcej...Pomidor (0.9) więcej...Rzepa (0.9) więcej...Sałata lodowa (0.9) więcej...Rabarbar (0.9) więcej...Kapusta kiszona (0.91) więcej...Marchew (0.93) więcej...Papryka (0.99) więcej...Papryka żółta (1) więcej...Dynia piżmowa (1) więcej...Dynia (1) więcej...Gorzki melon (1) więcej...Bakłażan (1) więcej...Cebula (1.1) więcej...Papryka zielona (1.1) więcej...Szczaw (1.1) więcej...Pasternak (1.2) więcej...Cebula czerwona (1.2) więcej...Kapusta pekińska (1.2) więcej...Cukinia (1.21) więcej...Fenkuł włoski (1.24) więcej...Endywia (cykoria endywia) (1.25) więcej...Kapusta (1.3) więcej...Portulaka (1.3) więcej...Maniok (1.36) więcej...Sałata (1.36) więcej...Oliwki czarne (1.4) więcej...Oliwki (1.4) więcej...Cykoria (1.43) więcej...Kurki (1.49) więcej...Por (1.5) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (1.5) więcej...Pochrzyn (1.53) więcej...Batat (1.6) więcej...Buraki (1.61) więcej...Kalarepa (1.7) więcej...Wyćwiklin (1.8) więcej...Papryczka Chili (1.87) więcej...Kapusta czerwona (1.9) więcej...Kalafior (1.92) więcej...Piżmian (2) więcej...Roszponka (2) więcej...Ziemniaki (2.05) więcej...Moringa (2.1) więcej...Pieczarka (2.17) więcej...Szparagi (2.2) więcej...Rukiew wodna (2.3) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (2.5) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (2.5) więcej...Rukola (2.58) więcej...Pędy bambusa (2.6) więcej...Korzeń lotosu (2.6) więcej...Brokuł (2.82) więcej...Szpinak (2.86) więcej...Kapusta sitowata (2.86) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (3.02) więcej...Grzyby (3.09) więcej...Rapini (3.17) więcej...Karczoch (3.27) więcej...Szczypiorek (3.27) więcej...Kukurydza (3.27) więcej...Boćwina (3.27) więcej...Kozibród, salsefia (3.3) więcej...Boczniaki (3.31) więcej...Brukselka (3.38) więcej...Seler naciowy (3.46) więcej...Kiełki rzodkiewki (3.8) więcej...Jarmuż (4.28) więcej...Chrzan (4.5) więcej...Pomidory suszone (5.06) więcej...Groszek (5.42) więcej...Czosnek (6.36) więcej...Fasola Goa (6.95) więcej...Bób (7.92) więcej...Soczewica (9.02) więcej...Edamame (11.91) więcej...Ciecierzyca (20.47) więcej...Fasola czerwona (21.42) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (21.46) więcej...Czarna fasola (21.6) więcej...Groch (23.8) więcej...Soczewica zielona (25.4) więcej...Fasola Fava (26.12) więcej...Soja (34.3) więcej...
Zawartość białka w warzywach
Tykwa pospolita, kalebasa (0.02) więcej...Batat (0.05) więcej...Piżmian (0.1) więcej...Ogórek konserwowy (0.1) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (0.1) więcej...Cebula (0.1) więcej...Dynia piżmowa (0.1) więcej...Kapusta (0.1) więcej...Kalarepa (0.1) więcej...Ziemniaki (0.1) więcej...Dynia (0.1) więcej...Portulaka (0.1) więcej...Rzepa (0.1) więcej...Rukiew wodna (0.1) więcej...Korzeń lotosu (0.1) więcej...Rzodkiewka (0.1) więcej...Ogórek (0.11) więcej...Szparagi (0.12) więcej...Mini marchewka (0.13) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (0.13) więcej...Sałata lodowa (0.14) więcej...Kapusta kiszona (0.14) więcej...Karczoch (0.15) więcej...Sałata (0.15) więcej...Buraki (0.17) więcej...Gorzki melon (0.17) więcej...Pochrzyn (0.17) więcej...Bakłażan (0.19) więcej...Endywia (cykoria endywia) (0.2) więcej...Fenkuł włoski (0.2) więcej...Boćwina (0.2) więcej...Pomidor (0.2) więcej...Kapusta czerwona (0.2) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (0.2) więcej...Ogórek kiszony (0.2) więcej...Moringa (0.2) więcej...Rabarbar (0.2) więcej...Kapusta pekińska (0.2) więcej...Kozibród, salsefia (0.2) więcej...Papryka żółta (0.21) więcej...Marchew (0.24) więcej...Cykoria (0.25) więcej...Maniok (0.28) więcej...Kalafior (0.28) więcej...Brukselka (0.3) więcej...Pasternak (0.3) więcej...Pędy bambusa (0.3) więcej...Papryka zielona (0.3) więcej...Wyćwiklin (0.3) więcej...Por (0.3) więcej...Papryka (0.3) więcej...Cukinia (0.32) więcej...Grzyby (0.34) więcej...Brokuł (0.37) więcej...Soczewica (0.38) więcej...Szpinak (0.39) więcej...Groszek (0.4) więcej...Roszponka (0.4) więcej...Cebula czerwona (0.4) więcej...Boczniaki (0.41) więcej...Kapusta sitowata (0.42) więcej...Papryczka Chili (0.44) więcej...Pieczarka (0.47) więcej...Rapini (0.49) więcej...Czosnek (0.5) więcej...Kurki (0.53) więcej...Chrzan (0.6) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (0.61) więcej...Rukola (0.66) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (0.69) więcej...Szczypiorek (0.73) więcej...Bób (0.73) więcej...Szczaw (0.8) więcej...Jarmuż (0.93) więcej...Seler naciowy (1.12) więcej...Fasola czerwona (1.23) więcej...Kukurydza (1.35) więcej...Groch (1.4) więcej...Czarna fasola (1.42) więcej...Fasola Fava (1.53) więcej...Kiełki rzodkiewki (2.5) więcej...Soczewica zielona (3) więcej...Edamame (5.2) więcej...Ciecierzyca (6.04) więcej...Oliwki czarne (12.7) więcej...Oliwki (12.7) więcej...Pomidory suszone (14.08) więcej...Fasola Goa (16) więcej...Soja (19.6) więcej...
Zawartość tłuszczu w warzywach
Ogórek konserwowy (0.2) więcej...Dynia (0.5) więcej...Rukiew wodna (0.5) więcej...Ogórek (0.5) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (0.5) więcej...Cykoria (0.9) więcej...Papryka żółta (0.9) więcej...Grzyby (1) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (1) więcej...Cukinia (1) więcej...Pomidor koktajlowy (1.2) więcej...Pomidor (1.2) więcej...Sałata lodowa (1.2) więcej...Ogórek kiszony (1.2) więcej...Sałata (1.3) więcej...Papryczka Chili (1.5) więcej...Rukola (1.6) więcej...Boćwina (1.6) więcej...Rzodkiewka (1.6) więcej...Cebula (1.7) więcej...Cebula czerwona (1.7) więcej...Rzepa (1.8) więcej...Por (1.8) więcej...Maniok (1.8) więcej...Rabarbar (1.8) więcej...Kapusta pekińska (1.9) więcej...Papryka zielona (2) więcej...Dynia piżmowa (2) więcej...Kalafior (2) więcej...Kukurydza (2) więcej...Czosnek (2.1) więcej...Szparagi (2.1) więcej...Ziemniaki (2.1) więcej...Papryka (2.1) więcej...Seler naciowy (2.1) więcej...Pędy bambusa (2.2) więcej...Pieczarka (2.2) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (2.2) więcej...Szpinak (2.2) więcej...Boczniaki (2.3) więcej...Oliwki czarne (2.4) więcej...Oliwki (2.4) więcej...Kapusta (2.5) więcej...Kapusta czerwona (2.5) więcej...Szczypiorek (2.5) więcej...Szczaw (2.6) więcej...Brokuł (2.6) więcej...Rapini (2.7) więcej...Marchew (2.8) więcej...Buraki (2.8) więcej...Gorzki melon (2.8) więcej...Kapusta kiszona (2.9) więcej...Mini marchewka (2.9) więcej...Batat (3) więcej...Fenkuł włoski (3.1) więcej...Endywia (cykoria endywia) (3.1) więcej...Moringa (3.2) więcej...Kapusta sitowata (3.2) więcej...Kozibród, salsefia (3.3) więcej...Bakłażan (3.4) więcej...Jarmuż (3.6) więcej...Kalarepa (3.6) więcej...Brukselka (3.8) więcej...Kurki (3.8) więcej...Piżmian (3.8) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (4) więcej...Pochrzyn (4.1) więcej...Pasternak (4.9) więcej...Korzeń lotosu (4.9) więcej...Groszek (5.1) więcej...Edamame (5.2) więcej...Karczoch (5.4) więcej...Pomidory suszone (5.8) więcej...Chrzan (7.3) więcej...Bób (7.5) więcej...Soczewica (7.9) więcej...Fasola Goa (8) więcej...Soczewica zielona (8.9) więcej...Ciecierzyca (12.2) więcej...Groch (15) więcej...Fasola czerwona (15.5) więcej...Czarna fasola (15.5) więcej...Soja (15.7) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (19) więcej...Fasola Fava (25) więcej...
Zawartość błonnika w warzywach
Kukurydza (2) więcej...Grzyby (3) więcej...Boczniaki (3) więcej...Pieczarka (6) więcej...Ogórek konserwowy (7) więcej...Papryka (7) więcej...Pomidor koktajlowy (9) więcej...Bakłażan (9) więcej...Pomidor (10) więcej...Papryka żółta (11) więcej...Papryka zielona (12) więcej...Ziemniaki (12) więcej...Pędy bambusa (13) więcej...Papryczka Chili (14) więcej...Kurki (15) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (15) więcej...Cukinia (16) więcej...Buraki (16) więcej...Maniok (16) więcej...Ogórek (16) więcej...Pochrzyn (17) więcej...Sałata lodowa (18) więcej...Gorzki melon (19) więcej...Cykoria (19) więcej...Soczewica (19) więcej...Dynia (21) więcej...Kalafior (22) więcej...Cebula (23) więcej...Szparagi (24) więcej...Kalarepa (24) więcej...Groszek (25) więcej...Cebula czerwona (25) więcej...Rzodkiewka (25) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (26) więcej...Batat (30) więcej...Rzepa (30) więcej...Moringa (30) więcej...Kapusta kiszona (30) więcej...Mini marchewka (32) więcej...Marchew (33) więcej...Pasternak (36) więcej...Sałata (36) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (37) więcej...Bób (37) więcej...Seler naciowy (40) więcej...Kapusta (40) więcej...Brukselka (42) więcej...Karczoch (44) więcej...Korzeń lotosu (45) więcej...Kapusta pekińska (45) więcej...Soczewica zielona (46) więcej...Kapusta czerwona (46) więcej...Pomidory suszone (47) więcej...Brokuł (47) więcej...Dynia piżmowa (48) więcej...Fenkuł włoski (49) więcej...Boćwina (51) więcej...Endywia (cykoria endywia) (52) więcej...Algi (54) więcej...Groch (57) więcej...Ciecierzyca (57) więcej...Por (59) więcej...Kozibród, salsefia (60) więcej...Oliwki czarne (61) więcej...Oliwki (61) więcej...Edamame (63) więcej...Portulaka (65) więcej...Chrzan (78) więcej...Szczaw (80) więcej...Piżmian (81) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (81) więcej...Fasola Goa (84) więcej...Rabarbar (86) więcej...Szczypiorek (92) więcej...Szpinak (99) więcej...Fasola Fava (103) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (105) więcej...Rapini (108) więcej...Wyćwiklin (109) więcej...Fasola czerwona (113) więcej...Kapusta sitowata (115) więcej...Rukiew wodna (120) więcej...Czarna fasola (123) więcej...Jarmuż (150) więcej...Rukola (160) więcej...Czosnek (181) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (232) więcej...Soja (240) więcej...
Zawartość wapnia w warzywach
Ogórek konserwowy (0.1) więcej...Seler naciowy (0.2) więcej...Rukiew wodna (0.2) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (0.2) więcej...Rabarbar (0.22) więcej...Bakłażan (0.24) więcej...Maniok (0.27) więcej...Ogórek (0.28) więcej...Marchew (0.3) więcej...Pomidor (0.3) więcej...Rzepa (0.3) więcej...Kapusta pekińska (0.3) więcej...Rzodkiewka (0.34) więcej...Moringa (0.36) więcej...Cukinia (0.37) więcej...Kalarepa (0.4) więcej...Ogórek kiszony (0.4) więcej...Sałata lodowa (0.41) więcej...Kalafior (0.42) więcej...Papryka (0.43) więcej...Gorzki melon (0.43) więcej...Papryka żółta (0.46) więcej...Kapusta (0.47) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (0.47) więcej...Papryka zielona (0.5) więcej...Pędy bambusa (0.5) więcej...Pomidor koktajlowy (0.5) więcej...Cebula czerwona (0.5) więcej...Kapusta czerwona (0.5) więcej...Grzyby (0.5) więcej...Kukurydza (0.52) więcej...Pochrzyn (0.54) więcej...Cykoria (0.57) więcej...Pasternak (0.59) więcej...Batat (0.61) więcej...Dynia piżmowa (0.7) więcej...Kozibród, salsefia (0.7) więcej...Fenkuł włoski (0.73) więcej...Brokuł (0.73) więcej...Piżmian (0.8) więcej...Dynia (0.8) więcej...Buraki (0.8) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (0.8) więcej...Ziemniaki (0.81) więcej...Endywia (cykoria endywia) (0.83) więcej...Sałata (0.86) więcej...Mini marchewka (0.89) więcej...Papryczka Chili (1.03) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (1.08) więcej...Szparagi (1.14) więcej...Korzeń lotosu (1.16) więcej...Wyćwiklin (1.2) więcej...Chrzan (1.2) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (1.2) więcej...Karczoch (1.28) więcej...Boczniaki (1.33) więcej...Brukselka (1.4) więcej...Rukola (1.46) więcej...Groszek (1.47) więcej...Jarmuż (1.47) więcej...Kapusta kiszona (1.47) więcej...Fasola Goa (1.5) więcej...Bób (1.55) więcej...Oliwki czarne (1.6) więcej...Szczypiorek (1.6) więcej...Oliwki (1.6) więcej...Kapusta sitowata (1.64) więcej...Czosnek (1.7) więcej...Pieczarka (1.74) więcej...Boćwina (1.8) więcej...Algi (1.9) więcej...Portulaka (1.99) więcej...Szczaw (2) więcej...Por (2.1) więcej...Rapini (2.14) więcej...Edamame (2.27) więcej...Pomidory suszone (2.68) więcej...Szpinak (2.71) więcej...Soczewica (3.33) więcej...Kurki (3.47) więcej...Ciecierzyca (4.31) więcej...Groch (4.7) więcej...Czarna fasola (5.02) więcej...Fasola czerwona (5.07) więcej...Soczewica zielona (5.8) więcej...Fasola Fava (6.7) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (7.51) więcej...Soja (8.9) więcej...
Zawartość żelaza w warzywach
Pędy bambusa (3) więcej...Ogórek kiszony (4) więcej...Ogórek konserwowy (6) więcej...Sałata lodowa (7) więcej...Pomidor koktajlowy (8) więcej...Cebula czerwona (8) więcej...Papryka zielona (9) więcej...Grzyby (9) więcej...Cebula (10) więcej...Mini marchewka (10) więcej...Rzodkiewka (10) więcej...Seler naciowy (11) więcej...Pomidor (11) więcej...Rzepa (11) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (11) więcej...Papryka żółta (12) więcej...Kapusta (12) więcej...Marchew (12) więcej...Dynia (12) więcej...Papryka (12) więcej...Kapusta czerwona (12) więcej...Pieczarka (12) więcej...Rabarbar (12) więcej...Kurki (13) więcej...Sałata (13) więcej...Cykoria (13) więcej...Ogórek (13) więcej...Kapusta kiszona (13) więcej...Szparagi (14) więcej...Bakłażan (14) więcej...Endywia (cykoria endywia) (15) więcej...Kalafior (15) więcej...Kapusta pekińska (15) więcej...Fenkuł włoski (17) więcej...Gorzki melon (17) więcej...Cukinia (18) więcej...Boczniaki (18) więcej...Kalarepa (19) więcej...Szczaw (19) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (19) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (21) więcej...Maniok (21) więcej...Rukiew wodna (21) więcej...Pochrzyn (21) więcej...Brokuł (21) więcej...Rapini (22) więcej...Oliwki czarne (22) więcej...Oliwki (22) więcej...Brukselka (23) więcej...Ziemniaki (23) więcej...Buraki (23) więcej...Papryczka Chili (23) więcej...Korzeń lotosu (23) więcej...Kozibród, salsefia (23) więcej...Czosnek (25) więcej...Batat (25) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (27) więcej...Por (28) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (28) więcej...Pasternak (29) więcej...Kapusta sitowata (32) więcej...Groszek (33) więcej...Bób (33) więcej...Dynia piżmowa (34) więcej...Fasola Goa (34) więcej...Soczewica (36) więcej...Kukurydza (37) więcej...Szczypiorek (42) więcej...Chrzan (43) więcej...Moringa (45) więcej...Rukola (47) więcej...Jarmuż (47) więcej...Piżmian (57) więcej...Karczoch (60) więcej...Edamame (64) więcej...Wyćwiklin (65) więcej...Algi (67) więcej...Portulaka (68) więcej...Soczewica zielona (71) więcej...Szpinak (79) więcej...Ciecierzyca (79) więcej...Pomidory suszone (81) więcej...Boćwina (81) więcej...Groch (124) więcej...Czarna fasola (171) więcej...Fasola czerwona (176) więcej...Fasola Fava (192) więcej...Soja (216) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (224) więcej...
Zawartość magnezu w warzywach
Pieczarka (0.2) więcej...Soczewica (1.7) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (2) więcej...Algi (5) więcej...Ciecierzyca (9) więcej...Ogórek konserwowy (10) więcej...Kapusta kiszona (13) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (13) więcej...Rabarbar (14) więcej...Cebula czerwona (14) więcej...Karczoch (14.8) więcej...Oliwki czarne (17) więcej...Oliwki (17) więcej...Pomidor koktajlowy (21) więcej...Szczaw (23) więcej...Papryka zielona (23) więcej...Pomidor (24) więcej...Seler naciowy (24) więcej...Papryka (26) więcej...Kapusta (26) więcej...Maniok (27) więcej...Endywia (cykoria endywia) (28) więcej...Cebula (29) więcej...Sałata (29) więcej...Kapusta czerwona (31) więcej...Dynia piżmowa (33) więcej...Por (35) więcej...Marchew (35) więcej...Fasola Goa (37) więcej...Kapusta pekińska (37) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (37) więcej...Cukinia (38) więcej...Cykoria (40) więcej...Bób (40.9) więcej...Dynia (44) więcej...Portulaka (44) więcej...Boćwina (46) więcej...Kalarepa (46) więcej...Ogórek kiszony (47) więcej...Batat (47) więcej...Fenkuł włoski (50) więcej...Moringa (50) więcej...Rukola (52) więcej...Szparagi (52) więcej...Pochrzyn (55) więcej...Ziemniaki (57) więcej...Szczypiorek (58) więcej...Pędy bambusa (59) więcej...Rukiew wodna (60) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (60) więcej...Piżmian (63) więcej...Pomidory suszone (64) więcej...Brukselka (69) więcej...Pasternak (71) więcej...Kozibród, salsefia (75) więcej...Jarmuż (92) więcej...Chrzan (120) więcej...Czosnek (153) więcej...Soczewica zielona (301) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (385) więcej...Groch (388) więcej...Fasola Fava (421) więcej...Soja (743) więcej...
Zawartość fosforu w warzywach
Ogórek kiszony (23) więcej...Ogórek konserwowy (54) więcej...Oliwki czarne (55) więcej...Oliwki (55) więcej...Cebula czerwona (121) więcej...Sałata lodowa (141) więcej...Cebula (146) więcej...Ogórek (147) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (150) więcej...Kapusta pekińska (150) więcej...Kapusta (170) więcej...Kapusta kiszona (170) więcej...Papryka zielona (176) więcej...Por (180) więcej...Sałata (194) więcej...Rapini (196) więcej...Szparagi (202) więcej...Papryka (211) więcej...Papryka żółta (212) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (213) więcej...Algi (226) więcej...Bakłażan (230) więcej...Rzepa (233) więcej...Rzodkiewka (233) więcej...Mini marchewka (237) więcej...Pomidor (237) więcej...Fasola Goa (240) więcej...Groszek (244) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (252) więcej...Seler naciowy (260) więcej...Cukinia (261) więcej...Kapusta czerwona (269) więcej...Kukurydza (270) więcej...Maniok (271) więcej...Pomidor koktajlowy (282) więcej...Rabarbar (288) więcej...Szczypiorek (296) więcej...Gorzki melon (296) więcej...Kalafior (299) więcej...Cykoria (302) więcej...Piżmian (303) więcej...Endywia (cykoria endywia) (314) więcej...Brokuł (316) więcej...Grzyby (318) więcej...Marchew (320) więcej...Papryczka Chili (322) więcej...Buraki (325) więcej...Rukiew wodna (330) więcej...Bób (332) więcej...Szczaw (333) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (334) więcej...Batat (337) więcej...Dynia (340) więcej...Kalarepa (350) więcej...Dynia piżmowa (352) więcej...Pieczarka (356) więcej...Soczewica (369) więcej...Rukola (369) więcej...Karczoch (370) więcej...Pasternak (375) więcej...Boćwina (379) więcej...Kozibród, salsefia (380) więcej...Kapusta sitowata (384) więcej...Brukselka (389) więcej...Czosnek (401) więcej...Fenkuł włoski (414) więcej...Boczniaki (420) więcej...Ziemniaki (425) więcej...Edamame (436) więcej...Moringa (461) więcej...Jarmuż (491) więcej...Portulaka (494) więcej...Kurki (506) więcej...Wyćwiklin (510) więcej...Pędy bambusa (533) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (535) więcej...Korzeń lotosu (556) więcej...Szpinak (558) więcej...Ciecierzyca (718) więcej...Chrzan (740) więcej...Pochrzyn (816) więcej...Soczewica zielona (874) więcej...Groch (937) więcej...Fasola Fava (1062) więcej...Fasola czerwona (1393) więcej...Czarna fasola (1483) więcej...Pomidory suszone (1565) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (1724) więcej...Soja (2132) więcej...
Zawartość potasu w warzywach
Soja (1) więcej...Dynia (1) więcej...Soczewica (2) więcej...Papryka żółta (2) więcej...Szparagi (2) więcej...Papryka zielona (2) więcej...Soczewica zielona (2) więcej...Pieczarka (2) więcej...Ogórek (2) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (2) więcej...Bakłażan (2) więcej...Szczypiorek (3) więcej...Cebula (4) więcej...Dynia piżmowa (4) więcej...Pędy bambusa (4) więcej...Papryka (4) więcej...Fasola Goa (4) więcej...Rabarbar (4) więcej...Groszek (5) więcej...Czarna fasola (5) więcej...Pomidor (5) więcej...Gorzki melon (5) więcej...Grzyby (5) więcej...Ziemniaki (6) więcej...Cebula czerwona (6) więcej...Edamame (6) więcej...Chrzan (7) więcej...Cukinia (8) więcej...Piżmian (8) więcej...Pomidor koktajlowy (8) więcej...Kurki (9) więcej...Papryczka Chili (9) więcej...Algi (9) więcej...Pochrzyn (9) więcej...Kapusta pekińska (9) więcej...Pasternak (10) więcej...Sałata lodowa (10) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (10) więcej...Kapusta czerwona (11) więcej...Fasola czerwona (12) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (12) więcej...Fasola Fava (13) więcej...Maniok (14) więcej...Szczaw (14) więcej...Kukurydza (15) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (17) więcej...Kapusta (18) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (18) więcej...Boczniaki (18) więcej...Kalarepa (20) więcej...Por (20) więcej...Kapusta sitowata (20) więcej...Kozibród, salsefia (20) więcej...Endywia (cykoria endywia) (22) więcej...Cykoria (22) więcej...Wyćwiklin (24) więcej...Ciecierzyca (24) więcej...Brukselka (25) więcej...Bób (25) więcej...Rukola (27) więcej...Sałata (28) więcej...Groch (30) więcej...Kalafior (30) więcej...Rapini (33) więcej...Brokuł (33) więcej...Jarmuż (38) więcej...Rzepa (39) więcej...Rzodkiewka (39) więcej...Korzeń lotosu (40) więcej...Rukiew wodna (41) więcej...Moringa (42) więcej...Portulaka (45) więcej...Fenkuł włoski (52) więcej...Batat (55) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (65) więcej...Marchew (69) więcej...Mini marchewka (78) więcej...Buraki (78) więcej...Szpinak (79) więcej...Seler naciowy (80) więcej...Karczoch (94) więcej...Czosnek (153) więcej...Boćwina (213) więcej...Pomidory suszone (266) więcej...Ogórek konserwowy (389) więcej...Kapusta kiszona (661) więcej...Ogórek kiszony (1208) więcej...Oliwki czarne (2400) więcej...Oliwki (2400) więcej...
Zawartość sodu w warzywach
Kalarepa (0.03) więcej...Rabarbar (0.1) więcej...Ogórek konserwowy (0.11) więcej...Rukiew wodna (0.11) więcej...Seler naciowy (0.13) więcej...Dynia piżmowa (0.15) więcej...Bakłażan (0.16) więcej...Cebula (0.17) więcej...Pomidor (0.17) więcej...Portulaka (0.17) więcej...Kapusta (0.18) więcej...Sałata (0.18) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (0.19) więcej...Fenkuł włoski (0.2) więcej...Pieczarka (0.2) więcej...Ogórek (0.2) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (0.21) więcej...Oliwki (0.22) więcej...Papryka zielona (0.24) więcej...Marchew (0.24) więcej...Cebula czerwona (0.24) więcej...Pochrzyn (0.24) więcej...Papryka (0.25) więcej...Kapusta sitowata (0.25) więcej...Pomidor koktajlowy (0.26) więcej...Kalafior (0.27) więcej...Rzepa (0.27) więcej...Rzodkiewka (0.28) więcej...Kapusta pekińska (0.28) więcej...Batat (0.3) więcej...Ziemniaki (0.3) więcej...Cukinia (0.32) więcej...Dynia (0.32) więcej...Maniok (0.34) więcej...Buraki (0.35) więcej...Kozibród, salsefia (0.38) więcej...Boćwina (0.39) więcej...Korzeń lotosu (0.39) więcej...Fasola Goa (0.39) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (0.4) więcej...Brokuł (0.41) więcej...Brukselka (0.42) więcej...Wyćwiklin (0.43) więcej...Kapusta czerwona (0.43) więcej...Moringa (0.45) więcej...Kukurydza (0.46) więcej...Rukola (0.47) więcej...Szpinak (0.53) więcej...Szparagi (0.54) więcej...Szczypiorek (0.56) więcej...Jarmuż (0.56) więcej...Pasternak (0.59) więcej...Piżmian (0.6) więcej...Cykoria (0.62) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (0.7) więcej...Rapini (0.77) więcej...Endywia (cykoria endywia) (0.79) więcej...Szczaw (0.8) więcej...Gorzki melon (0.8) więcej...Pędy bambusa (1.1) więcej...Czosnek (1.16) więcej...Por (1.2) więcej...Groszek (1.24) więcej...Chrzan (1.4) więcej...Soczewica (1.7) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (2) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (2.83) więcej...Fasola Fava (3.14) więcej...Soczewica zielona (3.34) więcej...Soja (3.46) więcej...Groch (4.2) więcej...Ciecierzyca (9) więcej...Kapusta kiszona (13) więcej...Karczoch (14.8) więcej...Bób (40.9) więcej...Ogórek kiszony (47) więcej...Pomidory suszone (64) więcej...
Zawartość cynku w warzywach
Ziemniaki (2) więcej...Soja (2) więcej...Cebula (2) więcej...Cebula czerwona (2) więcej...Chrzan (3) więcej...Kapusta czerwona (3) więcej...Rzodkiewka (7) więcej...Soczewica (8) więcej...Czosnek (9) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (10) więcej...Ogórek konserwowy (10) więcej...Karczoch (13) więcej...Maniok (13) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (16) więcej...Czarna fasola (17) więcej...Kapusta kiszona (18) więcej...Groch (20) więcej...Pędy bambusa (20) więcej...Cykoria (27) więcej...Bakłażan (27) więcej...Oliwki czarne (30) więcej...Oliwki (30) więcej...Papryka zielona (32) więcej...Buraki (33) więcej...Kalarepa (36) więcej...Boczniaki (48) więcej...Fasola Fava (53) więcej...Ciecierzyca (67) więcej...Moringa (74) więcej...Kapusta (98) więcej...Rabarbar (102) więcej...Ogórek (105) więcej...Pomidor koktajlowy (107) więcej...Fasola Goa (128) więcej...Fenkuł włoski (134) więcej...Pochrzyn (138) więcej...Kapusta pekińska (140) więcej...Kukurydza (187) więcej...Ogórek kiszony (191) więcej...Cukinia (200) więcej...Papryka żółta (200) więcej...Edamame (298) więcej...Bób (333) więcej...Piżmian (375) więcej...Seler naciowy (449) więcej...Gorzki melon (471) więcej...Sałata lodowa (502) więcej...Brokuł (623) więcej...Szczaw (641) więcej...Brukselka (754) więcej...Szparagi (756) więcej...Groszek (765) więcej...Pomidor (833) więcej...Papryczka Chili (952) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (1190) więcej...Pomidory suszone (1286) więcej...Portulaka (1320) więcej...Por (1667) więcej...Endywia (cykoria endywia) (2167) więcej...Rukola (2373) więcej...Rapini (2622) więcej...Kapusta sitowata (3024) więcej...Papryka (3131) więcej...Rukiew wodna (3191) więcej...Szczypiorek (4353) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (4468) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (5019) więcej...Boćwina (6116) więcej...Dynia (7384) więcej...Sałata (7405) więcej...Wyćwiklin (8000) więcej...Szpinak (9377) więcej...Jarmuż (9990) więcej...Dynia piżmowa (10630) więcej...Mini marchewka (13790) więcej...Batat (14187) więcej...Marchew (16706) więcej...
Zawartość w warzywach
Szczaw (0.002) więcej...Fenkuł włoski (0.01) więcej...Ogórek konserwowy (0.011) więcej...Kurki (0.015) więcej...Cykoria (0.016) więcej...Rabarbar (0.02) więcej...Seler naciowy (0.021) więcej...Kapusta kiszona (0.021) więcej...Ogórek (0.027) więcej...Papryka żółta (0.028) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (0.029) więcej...Cebula czerwona (0.03) więcej...Mini marchewka (0.03) więcej...Buraki (0.031) więcej...Pomidor (0.037) więcej...Bakłażan (0.039) więcej...Papryka zielona (0.04) więcej...Boćwina (0.04) więcej...Rzepa (0.04) więcej...Gorzki melon (0.04) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (0.04) więcej...Kapusta pekińska (0.04) więcej...Sałata lodowa (0.041) więcej...Rukola (0.044) więcej...Cukinia (0.045) więcej...Cebula (0.046) więcej...Portulaka (0.047) więcej...Kalarepa (0.05) więcej...Wyćwiklin (0.05) więcej...Dynia (0.05) więcej...Kalafior (0.05) więcej...Moringa (0.053) więcej...Papryka (0.054) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (0.054) więcej...Por (0.06) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (0.06) więcej...Kapusta (0.061) więcej...Pomidor koktajlowy (0.064) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (0.064) więcej...Marchew (0.066) więcej...Sałata (0.07) więcej...Brokuł (0.071) więcej...Karczoch (0.072) więcej...Papryczka Chili (0.072) więcej...Pieczarka (0.073) więcej...Szpinak (0.078) więcej...Szczypiorek (0.078) więcej...Batat (0.078) więcej...Endywia (cykoria endywia) (0.08) więcej...Kozibród, salsefia (0.08) więcej...Kapusta sitowata (0.08) więcej...Grzyby (0.081) więcej...Ziemniaki (0.081) więcej...Maniok (0.087) więcej...Pasternak (0.09) więcej...Rukiew wodna (0.09) więcej...Kapusta czerwona (0.099) więcej...Dynia piżmowa (0.1) więcej...Jarmuż (0.11) więcej...Pochrzyn (0.112) więcej...Boczniaki (0.125) więcej...Bób (0.133) więcej...Brukselka (0.139) więcej...Chrzan (0.14) więcej...Fasola Goa (0.14) więcej...Szparagi (0.143) więcej...Pędy bambusa (0.15) więcej...Kukurydza (0.155) więcej...Korzeń lotosu (0.16) więcej...Rapini (0.162) więcej...Soczewica (0.169) więcej...Pomidory suszone (0.193) więcej...Piżmian (0.2) więcej...Edamame (0.2) więcej...Czosnek (0.2) więcej...Groszek (0.266) więcej...Ciecierzyca (0.477) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (0.507) więcej...Fasola Fava (0.555) więcej...Soja (0.69) więcej...Fasola czerwona (0.713) więcej...Groch (0.77) więcej...Czarna fasola (0.9) więcej...Soczewica zielona (1.07) więcej...
Zawartość witaminy b1 w warzywach
Ogórek kiszony (0.01) więcej...Ogórek konserwowy (0.015) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (0.02) więcej...Dynia piżmowa (0.02) więcej...Kalarepa (0.02) więcej...Kapusta kiszona (0.022) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (0.022) więcej...Sałata lodowa (0.025) więcej...Papryka żółta (0.025) więcej...Cebula (0.027) więcej...Cykoria (0.028) więcej...Papryka zielona (0.03) więcej...Cebula czerwona (0.03) więcej...Por (0.03) więcej...Rzepa (0.03) więcej...Rabarbar (0.03) więcej...Fenkuł włoski (0.032) więcej...Ziemniaki (0.032) więcej...Pochrzyn (0.032) więcej...Ogórek (0.033) więcej...Mini marchewka (0.036) więcej...Bakłażan (0.037) więcej...Rzodkiewka (0.039) więcej...Kapusta (0.04) więcej...Gorzki melon (0.04) więcej...Pomidor koktajlowy (0.042) więcej...Maniok (0.048) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (0.048) więcej...Pasternak (0.05) więcej...Kapusta pekińska (0.05) więcej...Kukurydza (0.055) więcej...Buraki (0.057) więcej...Marchew (0.058) więcej...Piżmian (0.06) więcej...Kalafior (0.06) więcej...Batat (0.061) więcej...Karczoch (0.066) więcej...Pędy bambusa (0.07) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (0.07) więcej...Kapusta czerwona (0.073) więcej...Soczewica (0.073) więcej...Moringa (0.074) więcej...Endywia (cykoria endywia) (0.075) więcej...Sałata (0.08) więcej...Papryka (0.085) więcej...Rukola (0.086) więcej...Papryczka Chili (0.086) więcej...Boćwina (0.09) więcej...Cukinia (0.094) więcej...Fasola Goa (0.1) więcej...Czosnek (0.11) więcej...Chrzan (0.11) więcej...Dynia (0.11) więcej...Kapusta sitowata (0.11) więcej...Portulaka (0.112) więcej...Szczypiorek (0.115) więcej...Brokuł (0.117) więcej...Rukiew wodna (0.12) więcej...Rapini (0.129) więcej...Jarmuż (0.13) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (0.13) więcej...Groszek (0.132) więcej...Szparagi (0.141) więcej...Edamame (0.155) więcej...Wyćwiklin (0.155) więcej...Szpinak (0.189) więcej...Soja (0.189) więcej...Czarna fasola (0.193) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (0.202) więcej...Ciecierzyca (0.212) więcej...Fasola czerwona (0.212) więcej...Kurki (0.215) więcej...Korzeń lotosu (0.22) więcej...Kozibród, salsefia (0.22) więcej...Groch (0.28) więcej...Bób (0.29) więcej...Szczaw (0.298) więcej...Pieczarka (0.3) więcej...Fasola Fava (0.333) więcej...Boczniaki (0.349) więcej...Pomidory suszone (0.383) więcej...Grzyby (0.402) więcej...Soczewica zielona (0.45) więcej...Seler naciowy (0.57) więcej...Brukselka (0.9) więcej...
Zawartość witaminy b2 w warzywach
Ogórek konserwowy (0.08) więcej...Ogórek (0.098) więcej...Oliwki (0.1) więcej...Cebula (0.116) więcej...Sałata lodowa (0.123) więcej...Kapusta kiszona (0.143) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (0.2) więcej...Cebula czerwona (0.2) więcej...Rukiew wodna (0.2) więcej...Kapusta (0.234) więcej...Rzodkiewka (0.254) więcej...Cykoria (0.255) więcej...Rabarbar (0.3) więcej...Rukola (0.305) więcej...Seler naciowy (0.32) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (0.32) więcej...Buraki (0.334) więcej...Sałata (0.375) więcej...Endywia (cykoria endywia) (0.4) więcej...Kalarepa (0.4) więcej...Boćwina (0.4) więcej...Por (0.4) więcej...Rzepa (0.4) więcej...Gorzki melon (0.4) więcej...Korzeń lotosu (0.4) więcej...Kapusta pekińska (0.4) więcej...Cukinia (0.451) więcej...Portulaka (0.48) więcej...Wyćwiklin (0.5) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (0.5) więcej...Kozibród, salsefia (0.5) więcej...Kalafior (0.507) więcej...Pochrzyn (0.552) więcej...Mini marchewka (0.556) więcej...Batat (0.557) więcej...Szczaw (0.59) więcej...Pomidor (0.594) więcej...Papryka zielona (0.6) więcej...Pędy bambusa (0.6) więcej...Dynia (0.6) więcej...Chrzan (0.6) więcej...Brokuł (0.639) więcej...Fenkuł włoski (0.64) więcej...Szczypiorek (0.647) więcej...Bakłażan (0.649) więcej...Moringa (0.68) więcej...Kapusta czerwona (0.69) więcej...Pasternak (0.7) więcej...Czosnek (0.7) więcej...Szpinak (0.724) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (0.742) więcej...Brukselka (0.745) więcej...Kapusta sitowata (0.8) więcej...Maniok (0.854) więcej...Papryka żółta (0.89) więcej...Fasola Goa (0.9) więcej...Edamame (0.915) więcej...Szparagi (0.978) więcej...Papryka (0.979) więcej...Marchew (0.983) więcej...Piżmian (1) więcej...Jarmuż (1) więcej...Pomidor koktajlowy (1) więcej...Karczoch (1.046) więcej...Soczewica (1.06) więcej...Ziemniaki (1.061) więcej...Fasola czerwona (1.174) więcej...Soja (1.18) więcej...Dynia piżmowa (1.2) więcej...Rapini (1.221) więcej...Papryczka Chili (1.244) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (1.41) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (1.537) więcej...Ciecierzyca (1.541) więcej...Kukurydza (1.77) więcej...Czarna fasola (1.955) więcej...Groszek (2.09) więcej...Bób (2.249) więcej...Soczewica zielona (2.4) więcej...Fasola Fava (2.832) więcej...Groch (3.1) więcej...Grzyby (3.607) więcej...Pomidory suszone (3.63) więcej...Kurki (4.085) więcej...Pieczarka (4.46) więcej...Boczniaki (4.956) więcej...
Zawartość niacyny (witaminy b3) w warzywach
Portulaka (0.036) więcej...Wyćwiklin (0.053) więcej...Fasola Goa (0.059) więcej...Szpinak (0.065) więcej...Rabarbar (0.085) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (0.088) więcej...Jarmuż (0.091) więcej...Groszek (0.104) więcej...Cebula (0.123) więcej...Sałata (0.134) więcej...Por (0.14) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (0.152) więcej...Buraki (0.155) więcej...Pędy bambusa (0.161) więcej...Kalarepa (0.165) więcej...Boćwina (0.172) więcej...Rzepa (0.2) więcej...Cukinia (0.204) więcej...Rapini (0.21) więcej...Kapusta sitowata (0.21) więcej...Gorzki melon (0.212) więcej...Kapusta (0.212) więcej...Fenkuł włoski (0.232) więcej...Piżmian (0.245) więcej...Seler naciowy (0.246) więcej...Ogórek (0.259) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (0.267) więcej...Cykoria (0.269) więcej...Marchew (0.273) więcej...Szparagi (0.274) więcej...Ziemniaki (0.279) więcej...Bakłażan (0.281) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (0.29) więcej...Dynia (0.298) więcej...Brukselka (0.309) więcej...Rukiew wodna (0.31) więcej...Pochrzyn (0.314) więcej...Szczypiorek (0.324) więcej...Kozibród, salsefia (0.371) więcej...Korzeń lotosu (0.377) więcej...Dynia piżmowa (0.4) więcej...Rukola (0.437) więcej...Brokuł (0.573) więcej...Czosnek (0.596) więcej...Pasternak (0.6) więcej...Kalafior (0.667) więcej...Kukurydza (0.717) więcej...Batat (0.8) więcej...Endywia (cykoria endywia) (0.9) więcej...Fasola Fava (0.976) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (1.355) więcej...
Zawartość witaminy b5 (kwasu pantotenowego) w warzywach
Ogórek kiszony (0.009) więcej...Endywia (cykoria endywia) (0.02) więcej...Ogórek konserwowy (0.02) więcej...Oliwki (0.02) więcej...Rabarbar (0.024) więcej...Ogórek (0.04) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (0.04) więcej...Sałata lodowa (0.042) więcej...Gorzki melon (0.043) więcej...Kurki (0.044) więcej...Fenkuł włoski (0.047) więcej...Cykoria (0.057) więcej...Dynia (0.061) więcej...Buraki (0.067) więcej...Rzodkiewka (0.071) więcej...Rukola (0.073) więcej...Portulaka (0.073) więcej...Seler naciowy (0.074) więcej...Pomidor (0.08) więcej...Bakłażan (0.084) więcej...Maniok (0.088) więcej...Sałata (0.09) więcej...Rzepa (0.09) więcej...Szparagi (0.091) więcej...Kukurydza (0.093) więcej...Pieczarka (0.095) więcej...Edamame (0.1) więcej...Cebula czerwona (0.1) więcej...Bób (0.104) więcej...Grzyby (0.104) więcej...Mini marchewka (0.105) więcej...Boczniaki (0.11) więcej...Fasola Goa (0.113) więcej...Karczoch (0.116) więcej...Cebula (0.12) więcej...Moringa (0.12) więcej...Kapusta (0.124) więcej...Rukiew wodna (0.129) więcej...Kapusta kiszona (0.13) więcej...Szczypiorek (0.138) więcej...Marchew (0.138) więcej...Pomidor koktajlowy (0.15) więcej...Kalarepa (0.15) więcej...Szczaw (0.15) więcej...Dynia piżmowa (0.154) więcej...Cukinia (0.163) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (0.165) więcej...Papryka żółta (0.168) więcej...Groszek (0.169) więcej...Rapini (0.171) więcej...Brokuł (0.175) więcej...Soczewica (0.178) więcej...Chrzan (0.18) więcej...Kapusta sitowata (0.18) więcej...Kalafior (0.184) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (0.194) więcej...Szpinak (0.195) więcej...Kapusta czerwona (0.2) więcej...Batat (0.209) więcej...Piżmian (0.215) więcej...Brukselka (0.219) więcej...Kapusta pekińska (0.23) więcej...Por (0.233) więcej...Pędy bambusa (0.24) więcej...Wyćwiklin (0.24) więcej...Korzeń lotosu (0.258) więcej...Papryka zielona (0.27) więcej...Jarmuż (0.271) więcej...Kozibród, salsefia (0.277) więcej...Czarna fasola (0.286) więcej...Papryka (0.291) więcej...Pochrzyn (0.293) więcej...Ziemniaki (0.298) więcej...Groch (0.3) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (0.311) więcej...Pomidory suszone (0.319) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (0.345) więcej...Fasola Fava (0.366) więcej...Fasola czerwona (0.474) więcej...Papryczka Chili (0.506) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (0.512) więcej...Ciecierzyca (0.535) więcej...Soczewica zielona (0.6) więcej...Soja (0.81) więcej...Pasternak (0.9) więcej...Boćwina (0.99) więcej...Czosnek (1.235) więcej...
Zawartość witaminy b6 w warzywach
Ogórek kiszony (0.001) więcej...Kurki (0.002) więcej...Grzyby (0.017) więcej...Pieczarka (0.018) więcej...Pomidory suszone (0.023) więcej...Papryczka Chili (0.023) więcej...Kapusta kiszona (0.024) więcej...Papryka żółta (0.026) więcej...Mini marchewka (0.027) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (0.028) więcej...Sałata lodowa (0.029) więcej...Boczniaki (0.038) więcej...Karczoch (0.068) więcej...Bób (0.148) więcej...Soczewica (0.181) więcej...Edamame (0.311) więcej...Czarna fasola (0.444) więcej...Fasola czerwona (0.525) więcej...Ciecierzyca (0.557) więcej...Czosnek (3) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (6) więcej...Pędy bambusa (7) więcej...Ogórek (7) więcej...Rabarbar (7) więcej...Rukiew wodna (9) więcej...Batat (11) więcej...Portulaka (12) więcej...Kapusta sitowata (12) więcej...Korzeń lotosu (13) więcej...Boćwina (14) więcej...Ziemniaki (15) więcej...Pomidor (15) więcej...Rzepa (15) więcej...Kalarepa (16) więcej...Dynia (16) więcej...Cebula (19) więcej...Marchew (19) więcej...Bakłażan (22) więcej...Pochrzyn (23) więcej...Cukinia (24) więcej...Rzodkiewka (25) więcej...Kozibród, salsefia (26) więcej...Fenkuł włoski (27) więcej...Dynia piżmowa (27) więcej...Maniok (27) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (34) więcej...Seler naciowy (36) więcej...Sałata (38) więcej...Kukurydza (42) więcej...Moringa (44) więcej...Papryka (46) więcej...Szparagi (52) więcej...Kapusta (53) więcej...Kalafior (57) więcej...Cykoria (60) więcej...Brukselka (61) więcej...Brokuł (63) więcej...Por (64) więcej...Groszek (65) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (66) więcej...Fasola Goa (66) więcej...Pasternak (67) więcej...Gorzki melon (72) więcej...Rapini (83) więcej...Piżmian (88) więcej...Rukola (97) więcej...Szczypiorek (105) więcej...Buraki (109) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (129) więcej...Wyćwiklin (140) więcej...Jarmuż (141) więcej...Endywia (cykoria endywia) (142) więcej...Szpinak (194) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (395) więcej...Fasola Fava (423) więcej...
Zawartość kwasu foliowego (wit. b9) w warzywach
Ogórek kiszony (1) więcej...Fasola Fava (1.4) więcej...Soczewica (1.5) więcej...Ogórek konserwowy (1.7) więcej...Groch (2) więcej...Grzyby (2.1) więcej...Bakłażan (2.2) więcej...Batat (2.4) więcej...Mini marchewka (2.6) więcej...Sałata lodowa (2.8) więcej...Ogórek (2.8) więcej...Soczewica zielona (3) więcej...Seler naciowy (3.1) więcej...Bób (3.7) więcej...Pędy bambusa (4) więcej...Pieczarka (4) więcej...Ciecierzyca (4) więcej...Buraki (4.9) więcej...Szparagi (5.6) więcej...Marchew (5.9) więcej...Cebula czerwona (6) więcej...Edamame (6.1) więcej...Fasola czerwona (6.3) więcej...Endywia (cykoria endywia) (6.5) więcej...Kukurydza (6.8) więcej...Cebula (7.4) więcej...Cykoria (8) więcej...Rabarbar (8) więcej...Kozibród, salsefia (8) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (8) więcej...Dynia (9) więcej...Sałata (9.2) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (9.6) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (10.1) więcej...Karczoch (11.7) więcej...Fenkuł włoski (12) więcej...Por (12) więcej...Pomidor (13) więcej...Kapusta kiszona (14.7) więcej...Rzodkiewka (14.8) więcej...Rukola (15) więcej...Pasternak (17) więcej...Pochrzyn (17.1) więcej...Cukinia (17.9) więcej...Fasola Goa (18.3) więcej...Ziemniaki (19.7) więcej...Rapini (20.2) więcej...Maniok (20.6) więcej...Dynia piżmowa (21) więcej...Portulaka (21) więcej...Rzepa (21) więcej...Piżmian (21.1) więcej...Pomidor koktajlowy (23) więcej...Kapusta pekińska (27) więcej...Szpinak (28.1) więcej...Boćwina (30) więcej...Czosnek (31.2) więcej...Szczaw (35) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (35.3) więcej...Kapusta (36.6) więcej...Groszek (40) więcej...Rukiew wodna (43) więcej...Korzeń lotosu (44) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (45) więcej...Kalafior (48.2) więcej...Kapusta czerwona (54) więcej...Szczypiorek (58.1) więcej...Kalarepa (62) więcej...Kapusta sitowata (70) więcej...Gorzki melon (84) więcej...Brukselka (85) więcej...Brokuł (89.2) więcej...Papryka zielona (91) więcej...Pomidory suszone (101.8) więcej...Wyćwiklin (102) więcej...Chrzan (114) więcej...Jarmuż (120) więcej...Papryka (127.7) więcej...Moringa (141) więcej...Papryczka Chili (143.7) więcej...Papryka żółta (183.5) więcej...
Zawartość witaminy c w warzywach
Grzyby (0.01) więcej...Pieczarka (0.01) więcej...Cebula (0.02) więcej...Ogórek (0.03) więcej...Rzepa (0.03) więcej...Buraki (0.04) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (0.04) więcej...Ogórek konserwowy (0.05) więcej...Kukurydza (0.07) więcej...Czosnek (0.08) więcej...Kalafior (0.08) więcej...Ogórek kiszony (0.09) więcej...Soczewica (0.11) więcej...Cukinia (0.12) więcej...Cebula czerwona (0.12) więcej...Kapusta pekińska (0.12) więcej...Groszek (0.13) więcej...Kapusta kiszona (0.14) więcej...Brokuł (0.17) więcej...Sałata lodowa (0.18) więcej...Karczoch (0.19) więcej...Maniok (0.19) więcej...Czarna fasola (0.21) więcej...Szczypiorek (0.21) więcej...Fasola czerwona (0.21) więcej...Soczewica zielona (0.22) więcej...Batat (0.26) więcej...Rabarbar (0.27) więcej...Sałata (0.29) więcej...Bakłażan (0.3) więcej...Szczaw (0.3) więcej...Groch (0.3) więcej...Pochrzyn (0.35) więcej...Piżmian (0.36) więcej...Rukola (0.43) więcej...Endywia (cykoria endywia) (0.44) więcej...Pomidor (0.54) więcej...Edamame (0.68) więcej...Papryczka Chili (0.69) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (0.72) więcej...Soja (0.78) więcej...Ciecierzyca (0.82) więcej...Algi (0.87) więcej...Por (0.92) więcej...Pędy bambusa (1) więcej...Rukiew wodna (1) więcej...Dynia (1.06) więcej...Szparagi (1.13) więcej...Bób (1.16) więcej...Pomidor koktajlowy (1.22) więcej...Dynia piżmowa (1.44) więcej...Papryka (1.58) więcej...Rapini (1.62) więcej...Kapusta czerwona (1.7) więcej...Boćwina (1.89) więcej...Oliwki (1.99) więcej...Oliwki czarne (1.99) więcej...Szpinak (2.03) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (2.26) więcej...Cykoria (2.26) więcej...Papryka zielona (3.1) więcej...
Zawartość witaminy e w warzywach
Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (0.002) więcej...Soczewica (0.002) więcej...Fasola czerwona (0.006) więcej...Czarna fasola (0.006) więcej...Ciecierzyca (0.009) więcej...Mini marchewka (0.009) więcej...Kapusta kiszona (0.013) więcej...Papryczka Chili (0.014) więcej...Karczoch (0.015) więcej...Sałata lodowa (0.024) więcej...Edamame (0.027) więcej...Bób (0.041) więcej...Ogórek kiszony (0.047) więcej...Rzepa (0.1) więcej...Kalarepa (0.1) więcej...Buraki (0.2) więcej...Kukurydza (0.3) więcej...Dynia (1.1) więcej...Dynia piżmowa (1.1) więcej...Rzodkiewka (1.3) więcej...Czosnek (1.7) więcej...Batat (1.8) więcej...Maniok (1.9) więcej...Ziemniaki (2) więcej...Pochrzyn (2.3) więcej...Bakłażan (3.5) więcej...Cukinia (4.3) więcej...Papryka (4.9) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (6) więcej...Pomidor (7.9) więcej...Fasola Fava (9) więcej...Marchew (13.2) więcej...Kalafior (15.5) więcej...Ogórek (16.4) więcej...Pasternak (22.5) więcej...Groszek (24.8) więcej...Rabarbar (29.3) więcej...Szparagi (41.6) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (45.5) więcej...Por (47) więcej...Piżmian (53) więcej...Kapusta (76) więcej...Brokuł (101.6) więcej...Rukola (108.6) więcej...Sałata (126.3) więcej...Brukselka (177) więcej...Szczypiorek (212.7) więcej...Rapini (224) więcej...Endywia (cykoria endywia) (231) więcej...Rukiew wodna (250) więcej...Cykoria (255.2) więcej...Kapusta sitowata (257.5) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (437.1) więcej...Szpinak (482.9) więcej...Jarmuż (704.8) więcej...Boćwina (830) więcej...
Zawartość witaminy k w warzywach

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij