Fenkuł włoski - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki bulwy kopru
Inne nazwy: bulwa kopru
Charakterystyczne właściwości bulwy kopru
Czym wyróżnia się bulwa kopru spośród warzyw
W porównaniu z innymi warzywami bulwa kopru charakteryzuje się sporą zawartością błonnika, potasu, białka i sodu. Zawiera też dawkę żelaza, magnezu i wapnia.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze bulwy kopru na wykresach.
bulwa kopru - witaminy (w 100g)
- Witamina A134 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.01 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.032 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.64 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.232 mg
- Witamina B60.047 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)27 mcg
- Witamina C12 mg
Skład bulwy kopru (w 100g)
- 7.29g WĘGLOWODANY
- 0.2g TŁUSCZE
- 1.24g BIAŁKO
- 3.1g BŁONNIK
Skład energetyczny
- 81% WĘGLOWODANY
- 14% BIAŁKO
- 5% TŁUSZCZ
bulwa kopru - minerały (w 100g)
- Potas414 mg
- Fosfor50 mg
- Magnez17 mg
- Wapń49 mg
- Sód52 mg
- Żelazo0.73 mg
- Cynk0.2 mg
Ile białka jest w bulwie kopru?
Bulwy kopru zawierają 1.24 g białka na 100g.
Średniej wielkości bulwa kopru (190 g) zawiera ok. 2.4 g białka.
Ile węglowodanów jest w bulwach kopru?
Bulwy kopru zawierają 7.29 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości bulwa kopru (190 g) zawiera ok. 13.9 g węglowodanów.
Ile waży bulwa kopru?
Średniej wielkości bulwa kopru (część jadalna po obraniu) waży ok. 190g.
Ile błonnika jest w bulwach kopru?
Bulwy kopru zawierają w sobie 3.1 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości bulwa kopru (190 g) zawiera ok. 5.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 20% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma bulwa kopru?
Bulwy kopru zawierają 0.2 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości bulwa kopru (190 g) zawiera ok. 0.38 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w bulwie kopru?
Bulwy kopru zawierają 17 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości bulwa kopru (190 g) zawiera ok. 32.3 mg magnezu. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma bulwa kopru?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają bulwy kopru. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak bulwa kopru wypada na tle innych warzyw?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak bulwa kopru prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
- Cebula czerwona - kalorie (kcal)
- Mleko sojowe - kalorie (kcal)
- Kapusta czerwona - kalorie (kcal)
- Komosa piżmowa, komosa meksykańska, herbata jezuicka - kalorie (kcal)
- Kapusta sitowata - kalorie (kcal)
- Carambola (oksomian pospolity) - kalorie (kcal)
- Boczniaki - kalorie (kcal)
- Limonka - kalorie (kcal)
- Mini marchewka - kalorie (kcal)
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma jarmuż?
- Czy bulwa kopru tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w porze?
- Jakie witaminy ma sałata?
- Ile błonnika jest w fasoli limeńskiej?
- Czy korzeń lotosu zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma moringa?
- Ile magnezu znajduje się w kapuście sitowatej?
- Jaki indeks glikemiczny ma piżmian?
- Ile białka jest w cebuli?
- Ile waży pasternak?
Dodaj opinię