Bakłażan - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma bakłażan?
100g bakłażanów to 24 kcal.
Średniej wielkości bakłażan (250 g) zawiera około 60 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości bakłażan (250 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, 3 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (60 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.
Kalorie w bakłażanie pochodzą w 14% z białka, 80% z węglowodanów i 6% z tłuszczy.
Zobacz też: Bakłażan - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak bakłażan wypada na tle innych warzyw:
bakłażan - tabela kalorii
- Średniej wielkości bakłażan (250 g)60 kcal
- 10g bakłażanów2 kcal
- 20g bakłażanów5 kcal
- 50g bakłażanów12 kcal
- 100g bakłażanów24 kcal
- 200g bakłażanów48 kcal
- 500g bakłażanów120 kcal
Bakłażan - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży bakłażan?
Średniej wielkości bakłażan (część jadalna po obraniu) waży ok. 250g.
bakłażan - powiązane produkty
- Bakłażan, marynowany49 kcal/100g
Czy bakłażan tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Mała zawartość kalorii w bakłażanie stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii warzyw. Spożywanie bakłażana wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.
100g bakłażanów ma około 24 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich warzywach jak ogórki małosolne, liście rukwi wodnej i kapusta pekińska.
średniej wielkości bakłażan (250 g) to:
60kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma endywia?
- Czy fasola fava tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w bulwie kopru?
- Jakie witaminy ma jarmuż?
- Ile błonnika jest w kalarepie?
- Czy por zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma sałata?
- Ile magnezu znajduje się w fasoli limeńskiej?
- Jaki indeks glikemiczny ma korzeń lotosu?
- Ile białka jest w morindze?
- Ile waży kapusta sitowata?
Dodaj opinię