Cebula czerwona - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Cebula czerwona? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 3 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Warzywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma czerwona cebula?

100g czerwoną cebulę to 33 kcal.

Średniej wielkości czerwona cebula (90 g) zawiera około 30 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości czerwona cebula (90 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (30 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w czerwonej cebuli pochodzą w 15% z białka, 74% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Zobacz też: Cebula czerwona - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w czerwonej cebuli i innych warzywach

Sprawdź jak czerwona cebula wypada na tle innych warzyw:

czerwona cebula - tabela kalorii

Średniej wielkości czerwona cebula (90 g)30 kcal
10g czerwoną cebulę3 kcal
20g czerwoną cebulę7 kcal
50g czerwoną cebulę17 kcal
100g czerwoną cebulę33 kcal
200g czerwoną cebulę66 kcal
500g czerwoną cebulę165 kcal

Cebula czerwona - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie33kcal

Węglowodany6.1gram

Białko1.2gram

Tłuszcze0.4gram

Ile waży czerwona cebula?

Średniej wielkości czerwona cebula (część jadalna po obraniu) waży ok. 90g.

Czy czerwona cebula tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w czerwonej cebuli stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii warzyw pod względem kaloryczności. Spożywanie czerwoną cebulę wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g czerwoną cebulę ma około 33 kcal. Wśród warzyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład chrzan, fasola szparagowa lub główki czerwonej kapusty.

średniej wielkości czerwona cebula (90 g) to:

30kcalAby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze4 minutJazdy na rowerze

Jazda konna6 minutJazdy konnej

Tenis3 minutGry w tenisa

Bieganie3 minutBiegania

Pływanie4 minutPływania

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Baranina

Monte

Kapusta pekińska