Cebula czerwona - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma czerwona cebula?
100g czerwoną cebulę to 33 kcal.
Średniej wielkości czerwona cebula (90 g) zawiera około 30 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości czerwona cebula (90 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia tych kalorii (30 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Kalorie w czerwonej cebuli pochodzą w 15% z białka, 74% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.
Zobacz też: Cebula czerwona - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak czerwona cebula wypada na tle innych warzyw:
czerwona cebula - tabela kalorii
- Średniej wielkości czerwona cebula (90 g)30 kcal
- 10g czerwoną cebulę3 kcal
- 20g czerwoną cebulę7 kcal
- 50g czerwoną cebulę17 kcal
- 100g czerwoną cebulę33 kcal
- 200g czerwoną cebulę66 kcal
- 500g czerwoną cebulę165 kcal
Cebula czerwona - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży czerwona cebula?
Średniej wielkości czerwona cebula (część jadalna po obraniu) waży ok. 90g.
Czy czerwona cebula tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w czerwonej cebuli stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii warzyw pod względem kaloryczności. Spożywanie czerwoną cebulę wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.
100g czerwoną cebulę ma około 33 kcal. Wśród warzyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład chrzan, fasola szparagowa lub główki czerwonej kapusty.
średniej wielkości czerwona cebula (90 g) to:
30kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
- Szczypiorek - kalorie (kcal)
- Acerola, owoc - kalorie (kcal)
- Komosa piżmowa, komosa meksykańska, herbata jezuicka - kalorie (kcal)
- Mleko 0.5% - kalorie (kcal)
- Limonka - kalorie (kcal)
- Szpinak mrożony - kalorie (kcal)
- Marchewka z groszkiem - kalorie (kcal)
- Melon miodowy - kalorie (kcal)
- Cytryna - kalorie (kcal)
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma monte?
- Czy kotlet mielony tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w otrębach żytnich?
- Jakie witaminy mają danonki?
- Ile błonnika jest w marancie trzcinowej?
- Czy edamame zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma melon miodowy?
- Ile magnezu znajduje się w ziarnach czerwonej fasoli?
- Jaki indeks glikemiczny ma tuńczyk w oleju?
- Ile białka jest w parmezanie?
- Ile waży masło typu 60%?
Dodaj opinię