Cykoria - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki cykorii
Inne nazwy: Cykoria sałatowa, radicchio, czerwona cykoria
Charakterystyczne właściwości cykorii
Czym wyróżnia się cykoria spośród warzyw
W porównaniu z innymi warzywami cykoria charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, białka, witaminy E i witaminy K. Zawiera też dawkę fosforu, potasu i sodu.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze cykorii na wykresach.
cykoria - witaminy (w 100g)
- Witamina A27 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.016 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.028 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.255 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.269 mg
- Witamina B60.057 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)60 mcg
- Witamina C8 mg
- Witamina E2.26 mg
- Witamina K255.2 mg
Skład cykorii (w 100g)
- 4.48g WĘGLOWODANY
- 0.25g TŁUSCZE
- 1.43g BIAŁKO
- 0.9g BŁONNIK
Skład energetyczny
- 69% WĘGLOWODANY
- 22% BIAŁKO
- 9% TŁUSZCZ
cykoria - minerały (w 100g)
- Potas302 mg
- Fosfor40 mg
- Magnez13 mg
- Wapń19 mg
- Sód22 mg
- Żelazo0.57 mg
- Cynk0.62 mg
Ile białka jest w cykorii?
Liście cykorii zawierają 1.43 g białka na 100g.
Średniej wielkości cykoria (85 g) zawiera ok. 1.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w liściach cykorii?
Liście cykorii zawierają 4.48 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości cykoria (85 g) zawiera ok. 3.8 g węglowodanów.
Ile waży cykoria ?
Średniej wielkości cykoria (część jadalna po obraniu) waży ok. 85g.
Ile błonnika jest w liściach cykorii?
Liście cykorii zawierają w sobie 0.9 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości cykoria (85 g) zawiera ok. 0.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma cykoria ?
Liście cykorii zawierają 0.25 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości cykoria (85 g) zawiera ok. 0.2125 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w cykorii?
Liście cykorii zawierają 13 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości cykoria (85 g) zawiera ok. 11.05 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma cykoria ?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają liście cykorii. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak cykoria wypada na tle innych warzyw?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak cykoria prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
cykoria - powiązane produkty
- Barszcz czerwony instant Cykoria20 kcal/100g
- Chipsy jabłkowe Cykoria348 kcal/100g
- Cykoria21 kcal/100g
- Cykoria endywia17 kcal/100g
- Cykoria żółta18 kcal/100g
- Cykoria, korzeń72 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma rzodkiewka?
- Czy cykoria tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w kozibrodzie?
- Jakie witaminy ma szalotka?
- Ile błonnika jest w szpinaku?
- Czy kukurydza zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma batat?
- Ile magnezu znajduje się w boćwinie?
- Jaki indeks glikemiczny ma pomidor?
- Ile białka jest w rzepie?
- Ile waży rukiew wodna?
Dodaj opinię