Kalarepa - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma kalarepa?
100g kalarep to 27 kcal.
Średniej wielkości kalarepa (180 g) zawiera około 49 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kalarepa (180 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, 2.5 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii (49 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.
Kalorie w kalarepie pochodzą w 21% z białka, 76% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.
Zobacz też: Kalarepa - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak kalarepa wypada na tle innych warzyw:
kalarepa - tabela kalorii
- Średniej wielkości kalarepa (180 g)49 kcal
- 10g kalarep3 kcal
- 20g kalarep5 kcal
- 50g kalarep14 kcal
- 100g kalarep27 kcal
- 200g kalarep54 kcal
- 500g kalarep135 kcal
Kalarepa - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży kalarepa?
Średniej wielkości kalarepa (część jadalna po obraniu) waży ok. 180g.
kalarepa - powiązane produkty
- Kalarepa, mrożona27 kcal/100g
Czy kalarepa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w kalarepie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie kalarepy wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.
100g kalarep ma około 27 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo warzyw. Są to na przykład pory, korzenie lotosu i liście moringi.
średniej wielkości kalarepa (180 g) to:
49kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma por?
- Czy sałata tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w fasoli limeńskiej?
- Jakie witaminy ma korzeń lotosu?
- Ile błonnika jest w morindze?
- Czy kapusta sitowata zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma piżmian?
- Ile magnezu znajduje się w cebuli?
- Jaki indeks glikemiczny ma pasternak?
- Ile białka jest w groszku?
- Ile waży ziemniaki?
Dodaj opinię