Oliwki czarne - kalorie, ile ważą
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Inne nazwy: Oliwki czarne bez pestek
Ile kalorii mają czarne oliwki?
100g czarnych oliwek to 125 kcal.
Kalorie dla:
| średniej wielkości
| garść
Średniej wielkości czarne oliwki (4 g) zawiera około 5 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości czarne oliwki (4 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.
Do spalenia tych kalorii (5 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.
Kalorie w czarnych oliwkach pochodzą w 4% z białka, 12% z węglowodanów i 84% z tłuszczy.
Zobacz też: Oliwki czarne - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak czarne oliwki wypadają na tle innych warzyw:
czarne oliwki - tabela kalorii
- Średniej wielkości czarne oliwki (4 g)5 kcal
- Garść czarnych oliwek (60g)75 kcal
- 10g czarnych oliwek13 kcal
- 20g czarnych oliwek25 kcal
- 50g czarnych oliwek63 kcal
- 100g czarnych oliwek125 kcal
- 200g czarnych oliwek250 kcal
- 500g czarnych oliwek625 kcal
Oliwki czarne - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile ważą czarne oliwki?
Średniej wielkości czarne oliwki (część jadalna po obraniu) waży ok. 4g. Garść czarnych oliwek waży ok. 60g.
Czy czarne oliwki tuczą i czy można je jeść na diecie?
Liczba kalorii w czarnych oliwkach jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii warzyw. Spożywanie czarnych oliwek wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.
100g czarnych oliwek ma około 125 kcal. Wśród warzyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład oliwki, papryka zielona i portobello.
średniej wielkości czarne oliwki (4 g) to:
5kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma ryż brązowy?
- Czy ocet jabłkowy tuczą. Jak wypływają na dietę?
- Ile węglowodanów jest w płatkach cheerios?
- Jakie witaminy mają suszone banany?
- Ile błonnika jest w kanapce z serem i szynką?
- Czy boczniak zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma tic tac?
- Ile magnezu znajduje się w białym serze?
- Jaki indeks glikemiczny ma olej sezamowy?
- Ile białka jest w soku jabłkowym?
- Ile waży piwo?
Dodaj opinię