Rzodkiewka - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Rzodkiewka? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 1 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Warzywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma rzodkiewka?

100g rzodkiewki to 16 kcal.
Kalorie dla: | średniej wielkości | bunch

Średniej wielkości rzodkiewka (20 g) zawiera około 3 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości rzodkiewka (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (3 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w rzodkiewce pochodzą w 16% z białka, 79% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Zobacz też: Rzodkiewka - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w rzodkiewce i innych warzywach

Sprawdź jak rzodkiewka wypada na tle innych warzyw:

rzodkiewka - tabela kalorii

Średniej wielkości rzodkiewka (20 g)3 kcal
Pęczek rzodkiewek (160g)26 kcal
10g rzodkiewki2 kcal
20g rzodkiewki3 kcal
50g rzodkiewki8 kcal
100g rzodkiewki16 kcal
200g rzodkiewki32 kcal
500g rzodkiewki80 kcal

Rzodkiewka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie16kcal

Węglowodany3.4gram

Białko0.68gram

Tłuszcze0.1gram

Ile waży rzodkiewka?

Średniej wielkości rzodkiewka (część jadalna po obraniu) waży ok. 20g. Pęczek rzodkiewek waży ok. 160g.

rzodkiewka - powiązane produkty

Rzodkiewka orientalna18 kcal/100g
Rzodkiewka orientalna, suszona271 kcal/100g

Czy rzodkiewka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w rzodkiewce plasuje się na najniższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii warzyw. Spożywanie rzodkiewki wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g rzodkiewki ma około 16 kcal. Jest to naprawdę niewiele jak na warzywa. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. liście rukwi wodnej, cukinie i łodygi selera.