Kotlet z piersi kurczaka - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Kotlet z piersi kurczaka? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 1 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Mięso

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma kotlet z piersi kurczaka?

100g kotleta z piersi kurczaka to 207 kcal.

Średniej wielkości kotlet z piersi kurczaka (150 g) zawiera około 311 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kotlet z piersi kurczaka (150 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5.5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 16 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (311 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 44 minuty, pływać przez 37 minut lub biegać przez 31 minut.

Kalorie w kotletowi z piersi kurczaka pochodzą w 48% z białka, 8% z węglowodanów i 45% z tłuszczy.

Zobacz też: Kotlet z piersi kurczaka - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w kotletowi z piersi kurczaka i innych mięsach

Sprawdź jak kotlet z piersi kurczaka wypada na tle innych mięs:

zobacz więcej porównań kotleta z piersi kurczaka

kotlet z piersi kurczaka - tabela kalorii

Średniej wielkości kotlet z piersi kurczaka (150 g)311 kcal
10g kotleta z piersi kurczaka21 kcal
20g kotleta z piersi kurczaka41 kcal
50g kotleta z piersi kurczaka104 kcal
100g kotleta z piersi kurczaka207 kcal
200g kotleta z piersi kurczaka414 kcal
500g kotleta z piersi kurczaka1035 kcal

Kotlet z piersi kurczaka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie207kcal

Węglowodany3.96gram

Białko23.73gram

Tłuszcze9.88gram

Ile waży kotlet z piersi kurczaka?

Średniej wielkości kotlet z piersi kurczaka waży ok. 150g.

Czy kotlet z piersi kurczaka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w kotletowi z piersi kurczaka jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs. Spożywanie kotleta z piersi kurczaka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród mięs.

100g kotleta z piersi kurczaka ma około 207 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo mięs. Są to na przykład mostek wołowy, podudzia z kurczaka czy ćwiartki z kurczaka.