Udko z kurczaka - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki udka z kurczaka

Ocena: 4.3 na podstawie 149 głosów.
Kategorie | Mięso

Charakterystyczne właściwości udka z kurczaka

Udko z kurczaka - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma udko z kurczaka na tle innych mięs?

W porównaniu z innymi mięsem udko z kurczaka charakteryzuje się sporą zawartością magnezu, sodu, wody i cholesterolu. Zawiera też dawkę fosforu i cynku.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze udka z kurczaka na wykresach.

udko z kurczaka - witaminy (w 100g)

  • Witamina A32 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.087 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.179 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)5.578 mg
  • Witamina B60.406 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.004 mcg
  • Witamina E0.18 mg
  • Witamina K0.003 mg

Skład udka z kurczaka (w 100g)

  • 0g WĘGLOWODANY
  • 4.22g TŁUSCZE
  • 19.16g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 76.41g WODA

Skład energetyczny

  • 0% WĘGLOWODANY
  • 67% BIAŁKO
  • 33% TŁUSZCZ

udko z kurczaka - minerały (w 100g)

  • Potas238 mg
  • Fosfor2.8 mg
  • Magnez23 mg
  • Wapń10 mg
  • Sód96 mg
  • Żelazo0.78 mg
  • Cynk2.8 mg
Kalorie120kcal
Białko19.16gram
Tłuszcze4.22gram
Cholesterol91mg

Ile białka jest w udku z kurczaka?

Udka z kurczaka zawierają 19.16 g białka na 100g.
Średniej wielkości udko z kurczaka (170 g) zawiera ok. 32.6 g białka.

Ile węglowodanów jest w udka z kurczaka?

0 g węglowodanów - udka z kurczaka nie zawierają węglowodanów.

Ile waży udko z kurczaka?

Średniej wielkości udko z kurczaka (część jadalna po obraniu) waży ok. 170g.

Ile błonnika jest w udka z kurczaka?

0 g błonnika - udka z kurczaka nie zawierają błonnika.

Czy udka z kurczaka zawierają gluten?

Udka z kurczaka nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma udko z kurczaka?

Udka z kurczaka zawierają 4.22 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości udko z kurczaka (170 g) zawiera ok. 7.174 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 14% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w udku z kurczaka?

Udka z kurczaka zawierają 23 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości udko z kurczaka (170 g) zawiera ok. 39.1 mg magnezu. Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma udko z kurczaka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają udka z kurczaka. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak udko z kurczaka wypada na tle innych mięs?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak udko z kurczaka prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij