Udko z kurczaka - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki udka z kurczaka
Charakterystyczne właściwości udka z kurczaka
Jakie właściwości ma udko z kurczaka na tle innych mięs?
W porównaniu z innymi mięsem udko z kurczaka charakteryzuje się sporą zawartością magnezu, sodu, wody i cholesterolu. Zawiera też dawkę fosforu, cynku i witaminy A.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze udka z kurczaka na wykresach.
udko z kurczaka - witaminy (w 100g)
- Witamina A32 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.087 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.179 mg
- Witamina B3 (Niacyna)5.578 mg
- Witamina B60.406 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.004 mcg
- Witamina E0.18 mg
- Witamina K0.003 mg
Skład udka z kurczaka (w 100g)
- 0g WĘGLOWODANY
- 4.22g TŁUSCZE
- 19.16g BIAŁKO
- 0g BŁONNIK
- 76.41g WODA
Skład energetyczny
- 0% WĘGLOWODANY
- 67% BIAŁKO
- 33% TŁUSZCZ
udko z kurczaka - minerały (w 100g)
- Potas238 mg
- Fosfor2.8 mg
- Magnez23 mg
- Wapń10 mg
- Sód96 mg
- Żelazo0.78 mg
- Cynk2.8 mg
Ile białka jest w udku z kurczaka?
Udka z kurczaka zawierają 19.16 g białka na 100g.
Średniej wielkości udko z kurczaka (170 g) zawiera ok. 32.6 g białka.
Ile węglowodanów jest w udka z kurczaka?
0 g węglowodanów - udka z kurczaka nie zawierają węglowodanów.
Ile waży udko z kurczaka?
Średniej wielkości udko z kurczaka (część jadalna po obraniu) waży ok. 170g.
Ile błonnika jest w udka z kurczaka?
0 g błonnika - udka z kurczaka nie zawierają błonnika.
Ile tłuszczu ma udko z kurczaka?
Udka z kurczaka zawierają 4.22 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości udko z kurczaka (170 g) zawiera ok. 7.174 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 14% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w udku z kurczaka?
Udka z kurczaka zawierają 23 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości udko z kurczaka (170 g) zawiera ok. 39.1 mg magnezu. Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma udko z kurczaka?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają udka z kurczaka. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak udko z kurczaka wypada na tle innych mięs?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak udko z kurczaka prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma sok pomarańczowy?
- Czy udko z kurczaka tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w karkówce?
- Jakie witaminy ma piwo bezalkoholowe?
- Ile błonnika jest w muffince?
- Czy baleron zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma kapusta kiszona?
- Ile magnezu znajduje się w maśle klarowanym?
- Jaki indeks glikemiczny ma polędwica sopocka?
- Ile białka jest w waflach ryżowych?
- Ile waży burbon?
Dodaj opinię