Wołowina - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki wołowiny

Ocena: 4.4 na podstawie 139 głosów.
Kategorie | Mięso

Charakterystyczne właściwości wołowiny

Wołowina - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma wołowina na tle innych mięs?

W porównaniu z innymi mięsem wołowina charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, białka, cholesterolu i wapnia. Zawiera też dawkę fosforu, potasu i sodu.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze wołowiny na wykresach.

wołowina - witaminy (w 100g)

  • Witamina A9 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.046 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.176 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)5.378 mg
  • Witamina B60.382 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mcg
  • Witamina E0.12 mg
  • Witamina K0.001 mg

Skład wołowiny (w 100g)

  • 0g WĘGLOWODANY
  • 15.41g TŁUSCZE
  • 25.93g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 57.98g WODA

Skład energetyczny

  • 0% WĘGLOWODANY
  • 43% BIAŁKO
  • 57% TŁUSZCZ

wołowina - minerały (w 100g)

  • Potas318 mg
  • Fosfor1.2 mg
  • Magnez21 mg
  • Wapń18 mg
  • Sód72 mg
  • Żelazo2.6 mg
  • Cynk1.2 mg
Kalorie250kcal
Białko25.93gram
Tłuszcze15.41gram
Cholesterol88mg

Ile białka jest w wołowinie ?

Wołowina zawiera 25.93 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w wołowinie ?

0 g węglowodanów - wołowina nie zawiera węglowodanów.

Ile waży wołowina?

Jesteśmy w trakcie ważenia wołowiny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g wołowiny.

Ile błonnika jest w wołowinie ?

0 g błonnika - wołowina nie zawiera błonnika.

Czy wołowina zawiera gluten?

Wołowina nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma wołowina?

Wołowina zawiera 15.41 g tłuszczu na 100g.
100g wołowiny zawiera ok. 15.41 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 31% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w wołowinie ?

Wołowina zawiera 21 mg magnezu na 100g.
100g wołowiny zawiera ok. 21 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma wołowina?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma wołowina. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak wołowina wypada na tle innych mięs?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak wołowina prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

wołowina - powiązane produkty

  • Suszona wołowina410 kcal/100g
  • Wołowina klasa I nieścięgnista107 kcal/100g
  • Wołowina klasa I ścięgnista154 kcal/100g
  • Wołowina klasa II147 kcal/100g
  • Wołowina klasa III223 kcal/100g
  • Wołowina klasa IV405 kcal/100g
  • Wołowina klasa V365 kcal/100g
  • Wołowina, flaki85 kcal/100g
  • Wołowina, łata165 kcal/100g
  • Wołowina, łopatka bez kości120 kcal/100g
  • Wołowina, łój854 kcal/100g
  • Wołowina, macierzanka236 kcal/100g
  • Wołowina, mielona (10% mięsa tłustego)176 kcal/100g
  • Wołowina, mielona (15% mięsa tłustego)215 kcal/100g
  • Wołowina, mielona (20%mięsa tłustego) średnio254 kcal/100g
  • Wołowina, mielona (25% mięsa tłustego)293 kcal/100g
  • Wołowina, mielona (30% mięsa tłustego)332 kcal/100g
  • Wołowina, mielona (5% mięsa tłustego)137 kcal/100g
  • Wołowina, mostek251 kcal/100g
  • Wołowina, mostek chudy218 kcal/100g
  • Wołowina, mózg143 kcal/100g
  • Wołowina, nerki99 kcal/100g
  • Wołowina, ozór224 kcal/100g
  • Wołowina, pieczeń117 kcal/100g
  • Wołowina, płuca92 kcal/100g
  • Wołowina, polędwica113 kcal/100g
  • Wołowina, polędwica bardzo tłusta274 kcal/100g
  • Wołowina, polędwica chuda113 kcal/100g
  • Wołowina, polędwica tłusta249 kcal/100g
  • Wołowina, polędwiczka214 kcal/100g
  • Wołowina, polędwiczka chuda131 kcal/100g
  • Wołowina, rostbef, polędwiczka152 kcal/100g
  • Wołowina, rostbef, polędwiczka bardzo chuda133 kcal/100g
  • Wołowina, rostbef, polędwiczka chuda155 kcal/100g
  • Wołowina, rostbef, polędwiczka tłusta281 kcal/100g
  • Wołowina, rostbef, stek porterhouse258 kcal/100g
  • Wołowina, rostbef, stek porterhouse chudy222 kcal/100g
  • Wołowina, rostbef, stek z kością (t-bone)232 kcal/100g
  • Wołowina, rostbef, stek z kością (t-bone) bardzo chudy189 kcal/100g
  • Wołowina, rostbef, stek z kością (t-bone) chudy220 kcal/100g
  • Wołowina, rozbratel157 kcal/100g
  • Wołowina, serce112 kcal/100g
  • Wołowina, szponder217 kcal/100g
  • Wołowina, śledziona105 kcal/100g
  • Wołowina, trzustka235 kcal/100g
  • Wołowina, udziec159 kcal/100g
  • Wołowina, udziec bardzo chudy102 kcal/100g
  • Wołowina, udziec chudy128 kcal/100g
  • Wołowina, udziec skrzydło164 kcal/100g
  • Wołowina, udziec skrzydło chude129 kcal/100g
  • Wołowina, udziec skrzydło tłuste173 kcal/100g
  • Wołowina, udziec tłusty198 kcal/100g
  • Wołowina, z kością149 kcal/100g
  • Wołowina, z puszki/słoika246 kcal/100g
  • Wołowina, żeberka (krótkie)388 kcal/100g
  • Wołowina, żeberka (krótkie), duszone471 kcal/100g
  • Wołowina, żebro (10-12)254 kcal/100g
  • Wołowina, żebro (10-12) chude141 kcal/100g
  • Wołowina, żebro (10-12) chude, pieczone193 kcal/100g
  • Wołowina, żebro (10-12), pieczone291 kcal/100g
  • Wołowina, żebro (6-9)316 kcal/100g
  • Wołowina, żebro (6-9) chude, pieczone238 kcal/100g
  • Wołowina, żebro (6-9), pieczone338 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij