Wołowina - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki wołowiny

Kategorie | Mięso

Charakterystyczne właściwości wołowiny

Wołowina - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma wołowina na tle innych mięs?

W porównaniu z innymi mięsem wołowina charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, białka, cholesterolu i wapnia. Zawiera też dawkę fosforu, potasu i sodu.

Zawartość żelaza w wołowinie i innych mięsach

Zawartość białka w wołowinie i innych mięsach

Zawartość cholesterolu w wołowinie i innych mięsach

Zawartość wapnia w wołowinie i innych mięsach

Zobacz wszystkie wartości odżywcze wołowiny na wykresach.

wołowina - witaminy (w 100g)

Witamina A9 IU
Witamina B1 (Tiamina)0.046 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.176 mg
Witamina B3 (Niacyna)5.378 mg
Witamina B60.382 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mcg
Witamina E0.12 mg
Witamina K0.001 mg

Skład wołowiny (w 100g)

0g WĘGLOWODANY
15.41g TŁUSCZE
25.93g BIAŁKO
0g BŁONNIK
57.98g WODA

Skład energetyczny

0% WĘGLOWODANY
43% BIAŁKO
57% TŁUSZCZ

wołowina - minerały (w 100g)

Potas318 mg
Fosfor1.2 mg
Magnez21 mg
Wapń18 mg
Sód72 mg
Żelazo2.6 mg
Cynk1.2 mg

Kalorie250kcal

Białko25.93gram

Tłuszcze15.41gram

Cholesterol88mg

Ile białka jest w wołowinie ?

Wołowina zawiera 25.93 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w wołowinie ?

0 g węglowodanów - wołowina nie zawiera węglowodanów.

Ile waży wołowina?

Jesteśmy w trakcie ważenia wołowiny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g wołowiny.

Ile błonnika jest w wołowinie ?

0 g błonnika - wołowina nie zawiera błonnika.

Ile tłuszczu ma wołowina?

Wołowina zawiera 15.41 g tłuszczu na 100g.
100g wołowiny zawiera ok. 15.41 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 31% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w wołowinie ?

Wołowina zawiera 21 mg magnezu na 100g.
100g wołowiny zawiera ok. 21 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma wołowina?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma wołowina. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak wołowina wypada na tle innych mięs?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak wołowina prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Zawartość tłuszczu w wołowinie i innych mięsach

Zawartość żelaza w wołowinie i innych mięsach

Zawartość magnezu w wołowinie i innych mięsach

Zawartość fosforu w wołowinie i innych mięsach

Zawartość potasu w wołowinie i innych mięsach

Zawartość białka w wołowinie i innych mięsach

Zawartość sodu w wołowinie i innych mięsach

Zawartość witaminy b1 w wołowinie i innych mięsach

Zawartość witaminy b2 w wołowinie i innych mięsach

Zawartość niacyny (witaminy b3) w wołowinie i innych mięsach

Zawartość witaminy b6 w wołowinie i innych mięsach

Zawartość kwasu foliowego (wit. b9) w wołowinie i innych mięsach

Zawartość witaminy e w wołowinie i innych mięsach

Zawartość wody w wołowinie i innych mięsach

Zawartość cynku w wołowinie i innych mięsach

Zawartość cholesterolu w wołowinie i innych mięsach

Zawartość kalorii w wołowinie i innych mięsach

Zawartość wapnia w wołowinie i innych mięsach

Zawartość witaminy a w wołowinie i innych mięsach

wołowina - powiązane produkty

Suszona wołowina410 kcal/100g
Wołowina klasa I nieścięgnista107 kcal/100g
Wołowina klasa I ścięgnista154 kcal/100g
Wołowina klasa II147 kcal/100g
Wołowina klasa III223 kcal/100g
Wołowina klasa IV405 kcal/100g
Wołowina klasa V365 kcal/100g
Wołowina, flaki85 kcal/100g
Wołowina, łata165 kcal/100g
Wołowina, łopatka bez kości120 kcal/100g
Wołowina, łój854 kcal/100g
Wołowina, macierzanka236 kcal/100g
Wołowina, mielona (10% mięsa tłustego)176 kcal/100g
Wołowina, mielona (15% mięsa tłustego)215 kcal/100g
Wołowina, mielona (20%mięsa tłustego) średnio254 kcal/100g
Wołowina, mielona (25% mięsa tłustego)293 kcal/100g
Wołowina, mielona (30% mięsa tłustego)332 kcal/100g
Wołowina, mielona (5% mięsa tłustego)137 kcal/100g
Wołowina, mostek251 kcal/100g
Wołowina, mostek chudy218 kcal/100g
Wołowina, mózg143 kcal/100g
Wołowina, nerki99 kcal/100g
Wołowina, ozór224 kcal/100g
Wołowina, pieczeń117 kcal/100g
Wołowina, płuca92 kcal/100g
Wołowina, polędwica113 kcal/100g
Wołowina, polędwica bardzo tłusta274 kcal/100g
Wołowina, polędwica chuda113 kcal/100g
Wołowina, polędwica tłusta249 kcal/100g
Wołowina, polędwiczka214 kcal/100g
Wołowina, polędwiczka chuda131 kcal/100g
Wołowina, rostbef, polędwiczka152 kcal/100g
Wołowina, rostbef, polędwiczka bardzo chuda133 kcal/100g
Wołowina, rostbef, polędwiczka chuda155 kcal/100g
Wołowina, rostbef, polędwiczka tłusta281 kcal/100g
Wołowina, rostbef, stek porterhouse258 kcal/100g
Wołowina, rostbef, stek porterhouse chudy222 kcal/100g
Wołowina, rostbef, stek z kością (t-bone)232 kcal/100g
Wołowina, rostbef, stek z kością (t-bone) bardzo chudy189 kcal/100g
Wołowina, rostbef, stek z kością (t-bone) chudy220 kcal/100g
Wołowina, rozbratel157 kcal/100g
Wołowina, serce112 kcal/100g
Wołowina, szponder217 kcal/100g
Wołowina, śledziona105 kcal/100g
Wołowina, trzustka235 kcal/100g
Wołowina, udziec159 kcal/100g
Wołowina, udziec bardzo chudy102 kcal/100g
Wołowina, udziec chudy128 kcal/100g
Wołowina, udziec skrzydło164 kcal/100g
Wołowina, udziec skrzydło chude129 kcal/100g
Wołowina, udziec skrzydło tłuste173 kcal/100g
Wołowina, udziec tłusty198 kcal/100g
Wołowina, z kością149 kcal/100g
Wołowina, z puszki/słoika246 kcal/100g
Wołowina, żeberka (krótkie)388 kcal/100g
Wołowina, żeberka (krótkie), duszone471 kcal/100g
Wołowina, żebro (10-12)254 kcal/100g
Wołowina, żebro (10-12) chude141 kcal/100g
Wołowina, żebro (10-12) chude, pieczone193 kcal/100g
Wołowina, żebro (10-12), pieczone291 kcal/100g
Wołowina, żebro (6-9)316 kcal/100g
Wołowina, żebro (6-9) chude, pieczone238 kcal/100g
Wołowina, żebro (6-9), pieczone338 kcal/100g

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Ciecierzyca

Miód

Cola