Cydr (np. Lubelski) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

100g cydru to 56 kcal.

Na przykład szklanka cydru (215 g) zawiera około 120 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka cydru (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Kalorie w cydrze pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w cydrze stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii napoi i alkoholi pod względem kaloryczności. Spożywanie cydru wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród napoi i alkoholi.

100g cydru ma około 56 kcal. Wiele produktów wśród napoi i alkoholi ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sok żurawinowy , ajerkoniak lub mleko orzechowe.