Cydr - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.6 na podstawie 95 głosów.

Kategorie | Napoje i alkohole

Przewiń w dół i dowiedz się:

Ile kalorii ma cydr?
Ile węglowodanów jest w cydrze?
Ile błonnika jest w cydrze?
Czy cydr zawiera gluten?
Ile witaminy C ma cydr?
Ile magnezu znajduje się w cydrze?
Jaki indeks glikemiczny ma cydr?
Ile białka jest w cydrze?
Ile waży cydr?

Ile kalorii ma cydr?

100g cydru to 56 kcal.

Na przykład szklanka cydru (215 g) zawiera około 120 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Zobacz też tabelę kalorii cydru.

Sprawdź jak cydr wypada na tle innych napoi i alkoholi:

56 kalorii w cydrze - ile to właściwie jest?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w cydrze stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii napoi i alkoholi pod względem kaloryczności.

Wiele produktów spośród napoi i alkoholi ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sok żurawinowy , ajerkoniak lub mleko orzechowe.

Kalorie w cydrze pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Cydr - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 56 kcal

Węglowodany 5.92 gram

cydr - tabela kalorii

Popularne na blogu

Dieta dla osób cierpiących na hemoroidy

Jakie pieczywo jeść, aby nie przybierać na wadze?

O której godzinie najlepiej zjeść śniadanie?

cydr - witaminy w 100g

Witamina A 27 IU
Witamina B1 (Tiamina) 0.009 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.013 mg
Witamina B3 (Niacyna) 0.045 mg
Witamina B6 0.021 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.001 mcg
Witamina C 2.3 mg
Witamina E 0.09 mg
Witamina K 0.001 mg

Skład energetyczny cydru

100% WĘGL.
0% BIAŁKO
0% TŁUSZCZ

cydr - minerały w 100g

Potas 54 mg
Potas 54 mg
Fosfor 1.1 mg
Magnez 3 mg
Wapń 4 mg
Sód 4 mg
Żelazo 0.06 mg
Cynk 1.1 mg

szklanka cydru (215 g) to:

120kcal Aby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze 17 minut Jazdy na rowerze

Jazda konna 22 minut Jazdy konnej

Tenis 12 minut Gry w tenisa

Bieganie 12 minut Biegania

Pływanie 14 minut Pływania

Ile białka jest w cydrze?

0 g białka - cydr nie zawiera białka.

Ile węglowodanów jest w cydrze?

Cydr zawiera 5.92 g węglowodanów na 100g.
Szklanka cydru (215 g) zawiera ok. 12.7 g węglowodanów.

Ile waży cydr?

Szklanka cydru waży ok. 215g.

Ile błonnika jest w cydrze?

0 g błonnika - cydr nie zawiera błonnika.

Czy cydr zawiera gluten?

Cydr nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma cydr?

Cydr zawiera 2.3 mg witaminy C na 100g.
Szklanka cydru (215 g) zawiera ok. 4.945 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w cydrze?

Cydr zawiera 3 mg magnezu na 100g.
Szklanka cydru (215 g) zawiera ok. 6.45 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?