Cydr - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.6 na podstawie 95 głosów.
Kategorie | Napoje i alkohole
Cydr - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma cydr?

100g cydru to 56 kcal.

Na przykład szklanka cydru (215 g) zawiera około 120 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Zobacz też tabelę kalorii cydru.

Sprawdź jak cydr wypada na tle innych napoi i alkoholi:

56 kalorii w cydrze - ile to właściwie jest?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w cydrze stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii napoi i alkoholi pod względem kaloryczności.

Wiele produktów spośród napoi i alkoholi ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sok żurawinowy , ajerkoniak lub mleko orzechowe.

Kalorie w cydrze pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Cydr - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 56 kcal
Węglowodany 5.92 gram

cydr - tabela kalorii

  • Szklanka cydru (215g)120 kcal
  • 10g cydru6 kcal
  • 20g cydru11 kcal
  • 50g cydru28 kcal
  • 100g cydru56 kcal
  • 200g cydru112 kcal
  • 500g cydru280 kcal

cydr - witaminy w 100g

  • Witamina A 27 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.009 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.013 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.045 mg
  • Witamina B6 0.021 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.001 mcg
  • Witamina C 2.3 mg
  • Witamina E 0.09 mg
  • Witamina K 0.001 mg

Skład energetyczny cydru

  • 100% WĘGL.
  • 0% BIAŁKO
  • 0% TŁUSZCZ

cydr - minerały w 100g

  • Potas 54 mg
  • Potas 54 mg
  • Fosfor 1.1 mg
  • Magnez 3 mg
  • Wapń 4 mg
  • Sód 4 mg
  • Żelazo 0.06 mg
  • Cynk 1.1 mg

szklanka cydru (215 g) to:

120kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 17 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 22 minut Jazdy konnej
Tenis 12 minut Gry w tenisa
Bieganie 12 minut Biegania
Pływanie 14 minut Pływania

Ile białka jest w cydrze?

0 g białka - cydr nie zawiera białka.

Ile węglowodanów jest w cydrze?

Cydr zawiera 5.92 g węglowodanów na 100g.
Szklanka cydru (215 g) zawiera ok. 12.7 g węglowodanów.

Ile waży cydr?

Szklanka cydru waży ok. 215g.

Ile błonnika jest w cydrze?

0 g błonnika - cydr nie zawiera błonnika.

Czy cydr zawiera gluten?

Cydr nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma cydr?

Cydr zawiera 2.3 mg witaminy C na 100g.
Szklanka cydru (215 g) zawiera ok. 4.945 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w cydrze?

Cydr zawiera 3 mg magnezu na 100g.
Szklanka cydru (215 g) zawiera ok. 6.45 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma cydr?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma cydr. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij