Cydr (np. Lubelski) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Inne nazwy: Cydr Lubelski

Ocena: 4.6 na podstawie 143 głosów.
Kategorie | Napoje i alkohole
Cydr (np. Lubelski) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma cydr?

100g cydru to 56 kcal.

Na przykład szklanka cydru (215 g) zawiera około 120 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka cydru (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Kalorie w cydrze pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii cydru.

Sprawdź jak cydr wypada na tle innych napoi i alkoholi:

Czy cydr tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w cydrze stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii napoi i alkoholi pod względem kaloryczności. Spożywanie cydru wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród napoi i alkoholi.

100g cydru ma około 56 kcal. Wiele produktów wśród napoi i alkoholi ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sok żurawinowy , ajerkoniak lub mleko orzechowe.

Cydr (np. Lubelski) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 56 kcal
Węglowodany 5.92 gram

cydr - tabela kalorii

  • Szklanka cydru (215g)120 kcal
  • 10g cydru6 kcal
  • 20g cydru11 kcal
  • 50g cydru28 kcal
  • 100g cydru56 kcal
  • 200g cydru112 kcal
  • 500g cydru280 kcal

cydr - witaminy w 100g

  • Witamina A 27 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.009 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.013 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.045 mg
  • Witamina B6 0.021 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.001 mcg
  • Witamina C 2.3 mg
  • Witamina E 0.09 mg
  • Witamina K 0.001 mg

Skład energetyczny cydru

  • 100% WĘGL.
  • 0% BIAŁKO
  • 0% TŁUSZCZ

cydr - minerały w 100g

  • Potas 54 mg
  • Potas 54 mg
  • Fosfor 1.1 mg
  • Magnez 3 mg
  • Wapń 4 mg
  • Sód 4 mg
  • Żelazo 0.06 mg
  • Cynk 1.1 mg

szklanka cydru (215 g) to:

120kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 17 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 22 minut Jazdy konnej
Tenis 12 minut Gry w tenisa
Bieganie 12 minut Biegania
Pływanie 14 minut Pływania

Ile białka jest w cydrze?

0 g białka - cydr nie zawiera białka.

Ile węglowodanów jest w cydrze?

Cydr zawiera 5.92 g węglowodanów na 100g.
Szklanka cydru (215 g) zawiera ok. 12.7 g węglowodanów.

Ile waży cydr?

Szklanka cydru waży ok. 215g.

Ile błonnika jest w cydrze?

0 g błonnika - cydr nie zawiera błonnika.

Czy cydr zawiera gluten?

Cydr nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma cydr?

0 g tłuszczy - cydr nie zawiera tłuszczu.

Ile magnezu znajduje się w cydrze?

Cydr zawiera 3 mg magnezu na 100g.
Szklanka cydru (215 g) zawiera ok. 6.45 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma cydr?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma cydr. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij