Rum - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 73 głosów.
Kategorie | Napoje i alkohole
Rum - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma rum?

100g rumu to 231 kcal.

Na przykład kieliszek (100 ml) rumu (100 g) zawiera około 231 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 33 minuty, pływać przez 27 minut lub biegać przez 23 minuty.

Zobacz też tabelę kalorii rumu.

Sprawdź jak rum wypada na tle innych napoi i alkoholi:

231 kalorii w rumie - ile to właściwie jest?

Pokaźna zawartość kalorii w rumie stawia ten produkt w grupie bardzo kalorycznych z kategorii napoi i alkoholi.

To duża ilość ale nie największa. Więcej kalorii znajdziemy na przykład w takich napojach i alkoholach jak wódki, whisky i syrop z agawy.

Kalorie w rumie pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Rum - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 231 kcal

rum - tabela kalorii

  • Kieliszek 100ml rumu (100g)231 kcal
  • Kieliszek 40ml rumu (40g)92 kcal
  • 10g rumu23 kcal
  • 20g rumu46 kcal
  • 50g rumu116 kcal
  • 100g rumu231 kcal
  • 200g rumu462 kcal
  • 500g rumu1155 kcal

rum - różne rodzaje, kalorie

  • Rum, 80% alkoholu

    231 kcal/100g
  • Rumsztyki Indykpol

    191 kcal/100g

rum - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.008 mg

Skład energetyczny rumu

  • 0% WĘGL.
  • 0% BIAŁKO
  • 0% TŁUSZCZ

rum - minerały w 100g

  • Potas 2 mg
  • Potas 2 mg
  • Fosfor 5 mg
  • Sód 1 mg
  • Żelazo 0.12 mg
  • Cynk 0.07 mg

kieliszek (100 ml) rumu (100 g) to:

231kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 33 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 43 minut Jazdy konnej
Tenis 22 minut Gry w tenisa
Bieganie 23 minut Biegania
Pływanie 27 minut Pływania

Ile białka jest w rumie ?

0 g białka - rum nie zawiera białka.

Ile węglowodanów jest w rumie ?

0 g węglowodanów - rum nie zawiera węglowodanów.

Ile waży rum?

Kieliszek 100ml rumu waży ok. 100g.
Kieliszek 40ml rumu waży ok. 40g.

Ile błonnika jest w rumie ?

0 g błonnika - rum nie zawiera błonnika.

Czy rum zawiera gluten?

Rum nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma rum?

0 g witamyny C - rum nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w rumie ?

0 g magnezu - rum nie zawiera magnezu.

Jaki indeks glikemiczny ma rum?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma rum. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij