Rum - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Rum? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Alkohole

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma rum?

100g rumu to 231 kcal.
Kalorie dla: | kieliszek 100ml | kieliszek 40ml

Kieliszek (100 ml) rumu (100 g) zawiera około 231 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera kieliszek (100 ml) rumu (100 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (231 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 33 minuty, pływać przez 27 minut lub biegać przez 23 minuty.

Kalorie w rumie pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Rum - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak rum wypada na tle innych alkoholi:

rum - tabela kalorii

Kieliszek (100ml) rumu (100g)231 kcal
Kieliszek(40ml) rumu (40g)92 kcal
10g rumu23 kcal
20g rumu46 kcal
50g rumu116 kcal
100g rumu231 kcal
200g rumu462 kcal
500g rumu1155 kcal

Rum - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie231kcal

Ile waży rum?

Kieliszek 100ml rumu waży ok. 100g.
Kieliszek 40ml rumu waży ok. 40g.

rum - powiązane produkty

Rum, 80% alkoholu231 kcal/100g
Rumsztyki Indykpol191 kcal/100g
Bacardi rum231 kcal/100g
Malibu rum231 kcal/100g
Rum and cola89 kcal/100g

Czy rum tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w rumie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii alkoholi pod względem kaloryczności. Spożywanie rumu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród alkoholi.

100g rumu ma około 231 kcal. Wiele produktów wśród alkoholi ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby wódki, alkohol i baileys.