Rum - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma rum?
100g rumu to 231 kcal.
Kieliszek (100 ml) rumu (100 g) zawiera około 231 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera kieliszek (100 ml) rumu (100 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12 łyżeczek cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (231 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 33 minuty, pływać przez 27 minut lub biegać przez 23 minuty.
Kalorie w rumie pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.
Zobacz też: Rum - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak rum wypada na tle innych alkoholi:
rum - tabela kalorii
- Kieliszek 100ml rumu (100g)231 kcal
- Kieliszek 40ml rumu (40g)92 kcal
- 10g rumu23 kcal
- 20g rumu46 kcal
- 50g rumu116 kcal
- 100g rumu231 kcal
- 200g rumu462 kcal
- 500g rumu1155 kcal
Rum - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży rum?
Kieliszek 100ml rumu waży ok. 100g.
Kieliszek 40ml rumu waży ok. 40g.
Czy rum tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w rumie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii alkoholi pod względem kaloryczności. Spożywanie rumu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród alkoholi.
100g rumu ma około 231 kcal. Wiele produktów wśród alkoholi ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby wódki i alkohol.
rum - powiązane produkty
- Rum, 80% alkoholu231 kcal/100g
- Rumsztyki Indykpol191 kcal/100g
kieliszek (100 ml) rumu (100 g) to:
231kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma sos sojowy?
- Czy rum tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w tofu?
- Jakie witaminy ma barszcz biały?
- Ile błonnika jest w hamburgerze?
- Czy roszponka zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma żółtko jajka?
- Ile magnezu znajduje się w gęsinie?
- Jaki indeks glikemiczny ma sok wiśniowy?
- Ile białka jest w filecie z dorsza?
- Ile waży sok żurawinowy ?
Dodaj opinię