Sos sojowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 137 głosów.
Kategorie | Przyprawy

Ile kalorii ma sos sojowy?

Sos sojowy - kalorie, kcal, ile waży

100g sosu sojowego to 53 kcal.

Łyżka sosu sojowego (10 g) zawiera około 5 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka sosu sojowego (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (5 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w sosie sojowym pochodzą w 57% z białka, 34% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.

Zobacz też: Sos sojowy - właściwości i witaminy.

sos sojowy - tabela kalorii

  • Łyżka sosu sojowego (10g)5 kcal
  • Łyżeczka sosu sojowego (5g)3 kcal
  • 10g sosu sojowego 5 kcal
  • 20g sosu sojowego 11 kcal
  • 50g sosu sojowego 27 kcal
  • 100g sosu sojowego 53 kcal
  • 200g sosu sojowego 106 kcal
  • 500g sosu sojowego 265 kcal

Sos sojowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie53kcal
Węglowodany4.93gram
Białko8.14gram
Tłuszcze0.57gram

Ile waży sos sojowy?

Łyżka sosu sojowego waży ok. 10g.
Łyżeczka sosu sojowego waży ok. 5g.

Czy sos sojowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w sosie sojowym stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii przypraw. Spożywanie sosu sojowego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.

100g sosu sojowego ma około 53 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii przyprawy. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. sos pomidorowy oraz sól.

sos sojowy - powiązane produkty

  • Sos sojowy TAN VIET31 kcal/100g
Popularne na blogu

łyżka sosu sojowego (10 g) to:

5kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze1 minutJazdy na rowerze
Jazda konna1 minutJazdy konnej
Tenis1 minutGry w tenisa
Bieganie1 minutBiegania
Pływanie1 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij