Sos sojowy - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma sos sojowy?
100g sosu sojowego to 53 kcal.
Łyżka sosu sojowego (10 g) zawiera około 5 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka sosu sojowego (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (5 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.
Kalorie w sosie sojowym pochodzą w 57% z białka, 34% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.
Zobacz też: Sos sojowy - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak sos sojowy wypada na tle innych przypraw:
sos sojowy - tabela kalorii
- Łyżka sosu sojowego (10g)5 kcal
- Łyżeczka sosu sojowego (5g)3 kcal
- 10g sosu sojowego 5 kcal
- 20g sosu sojowego 11 kcal
- 50g sosu sojowego 27 kcal
- 100g sosu sojowego 53 kcal
- 200g sosu sojowego 106 kcal
- 500g sosu sojowego 265 kcal
Sos sojowy - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży sos sojowy?
Łyżka sosu sojowego waży ok. 10g.
Łyżeczka sosu sojowego waży ok. 5g.
Czy sos sojowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Niezwykle mała zawartość kalorii w sosie sojowym stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii przypraw. Spożywanie sosu sojowego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.
100g sosu sojowego ma około 53 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii przyprawy. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. sos pomidorowy oraz sól.
sos sojowy - powiązane produkty
- Sos sojowy TAN VIET31 kcal/100g
łyżka sosu sojowego (10 g) to:
5kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma pieczarka?
- Czy sos sojowy tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w barszczu białym ?
- Jakie witaminy mają flaki?
- Ile błonnika jest w płatkach kukurydzianych ?
- Czy granola zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma żółtko jajka?
- Ile magnezu znajduje się w gęsinie?
- Jaki indeks glikemiczny ma sok wiśniowy?
- Ile białka jest w filecie z dorsza?
- Ile waży sok żurawinowy ?
Dodaj opinię