Szpinak mrożony - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Produkty mrożone
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma szpinak mrożony?

Szpinak mrożony - kalorie, kcal, ile waży

100g mrożonego szpinaku to 34 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g mrożonego szpinaku można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (34 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w mrożonym szpinaku pochodzą w 37% z białka, 45% z węglowodanów i 18% z tłuszczy.

Zobacz też: Szpinak mrożony - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak szpinak mrożony wypada na tle innych produkty mrożone:

szpinak mrożony - tabela kalorii

  • standardowe opakowanie (400g)136 kcal
  • 10g mrożonego szpinaku3 kcal
  • 20g mrożonego szpinaku7 kcal
  • 50g mrożonego szpinaku17 kcal
  • 100g mrożonego szpinaku34 kcal
  • 200g mrożonego szpinaku68 kcal
  • 500g mrożonego szpinaku170 kcal

Szpinak mrożony - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie34kcal
Węglowodany4.78gram
Białko3.99gram
Tłuszcze0.86gram

Ile waży szpinak mrożony?

Jesteśmy w trakcie ważenia mrożonego szpinaku. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g mrożonego szpinaku.

szpinak mrożony - powiązane produkty

  • Szpinak mrożony w kulkach Bonduelle20 kcal/100g

Czy szpinak mrożony tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w mrożonym szpinaku stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii produkty mrożone. Spożywanie mrożonego szpinaku wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produkty mrożone.

100g mrożonego szpinaku ma około 34 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii produkty mrożone. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. truskawki mrożone, jagody mrożone, brokuły mrożone oraz warzywa mrożone.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi szpinak mrożony zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

100g mrożonego szpinaku to:

34kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze5 minutJazdy na rowerze
Jazda konna6 minutJazdy konnej
Tenis3 minutGry w tenisa
Bieganie3 minutBiegania
Pływanie4 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij