Szpinak mrożony - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Produkty mrożone

Ile kalorii ma szpinak mrożony?

100g mrożonego szpinaku to 34 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g mrożonego szpinaku można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (34 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w mrożonym szpinaku pochodzą w 37% z białka, 45% z węglowodanów i 18% z tłuszczy.

Zobacz też: Szpinak mrożony - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w mrożonym szpinaku i innych produkty mrożone

Sprawdź jak szpinak mrożony wypada na tle innych produkty mrożone:

zobacz więcej porównań mrożonego szpinaku

szpinak mrożony - tabela kalorii

standardowe opakowanie (400g)136 kcal
10g mrożonego szpinaku3 kcal
20g mrożonego szpinaku7 kcal
50g mrożonego szpinaku17 kcal
100g mrożonego szpinaku34 kcal
200g mrożonego szpinaku68 kcal
500g mrożonego szpinaku170 kcal

Szpinak mrożony - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie34kcal

Węglowodany4.78gram

Białko3.99gram

Tłuszcze0.86gram

Ile waży szpinak mrożony?

Jesteśmy w trakcie ważenia mrożonego szpinaku. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g mrożonego szpinaku.

szpinak mrożony - powiązane produkty

Szpinak mrożony w kulkach Bonduelle20 kcal/100g

Czy szpinak mrożony tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w mrożonym szpinaku stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii produkty mrożone. Spożywanie mrożonego szpinaku wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produkty mrożone.

100g mrożonego szpinaku ma około 34 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii produkty mrożone. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. truskawki mrożone, jagody mrożone, brokuły mrożone oraz warzywa mrożone.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi szpinak mrożony zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?