Szpinak mrożony - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki mrożonego szpinaku

Kategorie | Produkty mrożone

Charakterystyczne właściwości mrożonego szpinaku

Szpinak mrożony - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się szpinak mrożony spośród produkty mrożone

W porównaniu z innymi produkty mrożone szpinak mrożony charakteryzuje się sporą zawartością . Zawiera też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze mrożonego szpinaku na wykresach.

szpinak mrożony - witaminy (w 100g)

Witamina B1 (Tiamina)0.078 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.175 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.437 mg
Witamina B60.135 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.12 mcg
Witamina C2.2 mg
Witamina E3.52 mg
Witamina K0.538 mg

Skład mrożonego szpinaku (w 100g)

4.78g WĘGLOWODANY
0.86g TŁUSCZE
3.99g BIAŁKO
3.7g BŁONNIK
88.48g WODA

Skład energetyczny

45% WĘGLOWODANY
37% BIAŁKO
18% TŁUSZCZ

szpinak mrożony - minerały (w 100g)

Potas300 mg
Magnez82 mg
Wapń152 mg
Sód299 mg
Żelazo1.95 mg

Kalorie34kcal

Węglowodany4.78gram

Białko3.99gram

Tłuszcze0.86gram

Błonnik3.7gram

Ile białka jest w mrożonym szpinaku?

Szpinak mrożony zawiera 3.99 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w mrożonym szpinaku?

Szpinak mrożony zawiera 4.78 g węglowodanów na 100g.

Ile waży szpinak mrożony?

Jesteśmy w trakcie ważenia mrożonego szpinaku. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g mrożonego szpinaku.

Ile błonnika jest w mrożonym szpinaku?

Szpinak mrożony zawiera w sobie 3.7 g błonnika na 100g.
100g mrożonego szpinaku zawiera ok. 3.7 g błonnika. Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma szpinak mrożony?

Szpinak mrożony zawiera 0.86 g tłuszczu na 100g.
100g mrożonego szpinaku zawiera ok. 0.86 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w mrożonym szpinaku?

Szpinak mrożony zawiera 82 mg magnezu na 100g.
100g mrożonego szpinaku zawiera ok. 82 mg magnezu. Odpowiada to ok. 21% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma szpinak mrożony?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma szpinak mrożony. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak szpinak mrożony wypada na tle innych produkty mrożone?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak szpinak mrożony prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.