Bułka hamburgerowa - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Pieczywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma bułka hamburgerowa?

100g bułek hamburgerowych to 279 kcal.

Średniej wielkości bułka hamburgerowa (43 g) zawiera około 120 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości bułka hamburgerowa (43 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (120 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Kalorie w bułce hamburgerowej pochodzą w 14% z białka, 73% z węglowodanów i 13% z tłuszczy.

Zobacz też: Bułka hamburgerowa - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w bułce hamburgerowej i innych pieczywach

Sprawdź jak bułka hamburgerowa wypada na tle innych pieczyw:

zobacz więcej porównań bułki hamburgerowej

bułka hamburgerowa - tabela kalorii

Średniej wielkości bułka hamburgerowa (43 g)120 kcal
10g bułek hamburgerowych28 kcal
20g bułek hamburgerowych56 kcal
50g bułek hamburgerowych140 kcal
100g bułek hamburgerowych279 kcal
200g bułek hamburgerowych558 kcal
500g bułek hamburgerowych1395 kcal

Bułka hamburgerowa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie279kcal

Węglowodany50.12gram

Białko9.77gram

Tłuszcze3.91gram

Ile waży bułka hamburgerowa?

Średniej wielkości bułka hamburgerowa waży ok. 43g.

Czy bułka hamburgerowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bułka hamburgerowa to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii pieczyw). Spożywanie bułki hamburgerowej wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g bułek hamburgerowych ma około 279 kcal. To niedużo ale da się znaleźć mniej kaloryczne produkty. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich pieczywach jak bułki żytnie, bułki fitness lub chleb pełnoziarnisty.