Arbuz - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.1 na podstawie 160 głosów.
Kategorie | Owoce

Ile kalorii ma arbuz?

Arbuz - kalorie, kcal, ile waży

100g arbuza to 30 kcal.

Średniej wielkości arbuz (2300 g) zawiera około 690 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości arbuz (2300 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 13 jabłek, 8.5 szklanek coli, 7 plastrów sera żółtego, 6.5 kromek chleba, 5.5 szklanek mleka, 36 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (690 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 98 minut, pływać przez 81 minut lub biegać przez 69 minut.

Kalorie w arbuzie pochodzą w 7% z białka, 89% z węglowodanów i 4% z tłuszczy.

Zobacz też: Arbuz - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak arbuz wypada na tle innych owoców:

arbuz - tabela kalorii

  • Średniej wielkości arbuz (2300g)690 kcal
  • 10g arbuza3 kcal
  • 20g arbuza6 kcal
  • 50g arbuza15 kcal
  • 100g arbuza30 kcal
  • 200g arbuza60 kcal
  • 500g arbuza150 kcal

Arbuz - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie30kcal
Węglowodany7.6gram
Białko0.6gram
Tłuszcze0.15gram

Ile waży arbuz?

Średniej wielkości arbuz (część jadalna po obraniu) waży ok. 2300g.

Czy arbuz tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w arbuzie stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii owoców. Spożywanie arbuza wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g arbuza ma około 30 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii owoce. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. owoce aceroli, melony, cytryny albo brzoskwinie.

Popularne na blogu

średniej wielkości arbuz (2300 g) to:

690kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze98 minutJazdy na rowerze
Jazda konna127 minutJazdy konnej
Tenis67 minutGry w tenisa
Bieganie69 minutBiegania
Pływanie81 minutPływania

Opinie o arbuzach

  • Magda2 years ago

    Najlepiej smakują latem :)

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 2 źródeł:

  • www.medicalnewstoday.com
  • www.whfoods.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij