Truskawki vs ArbuzCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - truskawki czy arbuz?
Już na pierwszy rzut oka widać, że truskawki ma tylko trochę więcej kalorii niż arbuz (ok. 6 %).
I w truskawkach i w arbuzie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Truskawki vs    Arbuz - wykresy porównawcze
Truskawki - skład energetyczny
- 85% WĘGL.
- 7% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Truskawki - witaminy w 100g
- Witamina B3 (Niacyna)0.386 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.125 mg
- Witamina B60.047 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)24 mg
- Witamina C58.8 mg
- Witamina E0.29 mg
- Beta karoten7 mg
Truskawki - minerały w 100g
- Wapń16 mg
- Żelazo0.41 mg
- Magnez13 mg
- Potas153 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.14 mg
Arbuz - skład energetyczny
- 89% WĘGL.
- 7% BIAŁKO
- 4% TŁUSZCZ
Arbuz - witaminy w 100g
- Witamina B3 (Niacyna)0.178 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.221 mg
- Witamina B60.045 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)3 mg
- Witamina C8.1 mg
- Witamina E0.05 mg
- Beta karoten303 mg
Arbuz - minerały w 100g
- Wapń7 mg
- Żelazo0.24 mg
- Magnez10 mg
- Potas112 mg
- Sód1 mg
- Cynk0.1 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - truskawki czy arbuz?
- Kalorie: truskawki - ok. 6% więcej niż arbuz.
- Węglowodany: truskawki - ok. 1% więcej niż arbuz.
- Tłuszcze: truskawki - ok. 50% więcej niż arbuz.
- Błonnik: truskawki - ok. 80% więcej niż arbuz.
- Białko: truskawki - ok. 10% więcej niż arbuz.
Co ma więcej witamin - truskawki czy arbuz?
- Witamina B3 (Niacyna): truskawki - ok. 54% więcej niż arbuz.
- Witamina B5 (Kw. pant.): arbuz - ok. 77% więcej niż truskawki.
- Witamina B6: truskawki - ok. 4% więcej niż arbuz.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): truskawki - ok. 88% więcej niż arbuz.
- Witamina C: truskawki - ok. 86% więcej niż arbuz.
- Witamina E: truskawki - ok. 83% więcej niż arbuz.
- Beta karoten: arbuz - ok. 4229% więcej niż truskawki.
Co ma więcej minerałów - truskawki czy arbuz?
Porównania truskawek
Porównania arbuza
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? truskawki vs acerola?
- Co ma więcej minerałów? truskawki vs aronia?
- Co zawiera więcej cukru? mandarynka vs arbuz?
- Co ma więcej witamin? mandarynka vs acerola?
- Co ma więcej błonnika?mandarynka vs aronia?
- Co zawiera więcej witaminy C? arbuz vs acerola?
- Gdzie jest więcej magnezu? arbuz vs aronia?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? acerola vs aronia?
- Co ma więcej białka? gryka vs kasztan jadalny?
- Co ma więcej potasu? gryka vs chia?
Dodaj opinię