Liczi - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Inne nazwy: śliwka chińska
Ile kalorii ma liczi?
100g liczi to 66 kcal.
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g liczi można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.
Do spalenia tych kalorii (66 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 7 minut.
Kalorie w liczi pochodzą w 5% z białka, 90% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.
Zobacz też: Liczi - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak liczi wypada na tle innych owoców:
liczi - tabela kalorii
- 10g liczi7 kcal
- 20g liczi13 kcal
- 50g liczi33 kcal
- 100g liczi66 kcal
- 200g liczi132 kcal
- 500g liczi330 kcal
Liczi - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży liczi?
Jesteśmy w trakcie ważenia liczi. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g liczi.
liczi - powiązane produkty
- Liczi Kraj pochodzenia Chiny66 kcal/100g
- Liczi w syropie Tao Tao92 kcal/100g
Czy liczi tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w liczi jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie liczi wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.
100g liczi ma około 66 kcal. Wśród owoców znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład owoce mango, owoce mangostanu albo owoce morwy.
100g liczi to:
66kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma mango?
- Czy mangostan tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w morwie?
- Jakie witaminy ma nektarynka?
- Ile błonnika jest w pomarańczy?
- Czy papaja zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma marakuja?
- Ile magnezu znajduje się w brzoskwini?
- Jaki indeks glikemiczny ma gruszka?
- Ile białka jest w persymonie?
- Ile waży ananas?
Dodaj opinię