Liczi - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: śliwka chińska

Ocena: 4.4 na podstawie 142 głosów.
Kategorie | Owoce

Ile kalorii ma liczi?

Liczi - kalorie, kcal, ile waży

100g liczi to 66 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g liczi można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (66 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 7 minut.

Kalorie w liczi pochodzą w 5% z białka, 90% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Zobacz też: Liczi - właściwości i witaminy.

liczi - tabela kalorii

  • 10g liczi7 kcal
  • 20g liczi13 kcal
  • 50g liczi33 kcal
  • 100g liczi66 kcal
  • 200g liczi132 kcal
  • 500g liczi330 kcal

Liczi - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie66kcal
Węglowodany16.53gram
Białko0.83gram
Tłuszcze0.44gram

Ile waży liczi?

Jesteśmy w trakcie ważenia liczi. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g liczi.

Czy liczi tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w liczi jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie liczi wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g liczi ma około 66 kcal. Wśród owoców znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład owoce mango, owoce mangostanu albo owoce morwy.

liczi - powiązane produkty

  • Liczi Kraj pochodzenia Chiny66 kcal/100g
  • Liczi w syropie Tao Tao92 kcal/100g
Popularne na blogu

100g liczi to:

66kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze9 minutJazdy na rowerze
Jazda konna12 minutJazdy konnej
Tenis6 minutGry w tenisa
Bieganie7 minutBiegania
Pływanie8 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 2 źródeł:

  • www.organicfacts.net
  • www.nutrition-and-you.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij