Mleko kozie - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Nabiał
Mleko kozie - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma kozie mleko?

100g koziego mleka to 69 kcal.
Szklanka koziego mleka (220 g) ma około 152 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Mleko kozie - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 69 kcal
Węglowodany 4.45 gram
Tłuszcze 4.14 gram
Białko 3.56 gram
Cholesterol 11 mg

Mleko kozie - witaminy w 100g

  • Witamina A 198 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.048 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.138 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.277 mg
  • Witamina B6 0.046 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.001 mcg
  • Witamina C 1.3 mg
  • Witamina E 0.07 mg

Skład energetyczny koziego mleka

  • 26% WĘGL.
  • 21% BIAŁKO
  • 54% TŁUSZCZ

Mleko kozie - minerały w 100g

  • Potas 204 mg
  • Potas 204 mg
  • Fosfor 0.3 mg
  • Magnez 14 mg
  • Wapń 134 mg
  • Sód 50 mg
  • Żelazo 0.05 mg
  • Cynk 0.3 mg

Szklanka koziego mleka (220 g) to:

152kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 22 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 28 minut Jazdy konnej
Tenis 15 minut Gry w tenisa
Bieganie 15 minut Biegania
Pływanie 18 minut Pływania

Ile białka jest w kozim mleku?

Kozie mleko zawiera 3.56 g białka na 100g.
Szklanka koziego mleka (220 g) zawiera ok. 7.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w kozim mleku?

Kozie mleko zawiera 4.45 g węglowodanów na 100g.
Szklanka koziego mleka (220 g) zawiera ok. 9.8 g węglowodanów.

Ile waży kozie mleko?

Szklanka koziego mleka waży ok. 220g.
Kieliszek 100ml koziego mleka waży ok. 100g.
Kieliszek 40ml koziego mleka waży ok. 40g.

Ile błonnika jest w kozim mleku?

0 g błonnika - kozie mleko nie zawiera błonnika.

Czy kozie mleko zawiera gluten?

Kozie mleko nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma kozie mleko?

Kozie mleko zawiera 1.3 mg witaminy C na 100g.
Szklanka koziego mleka (220 g) zawiera ok. 2.86 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w kozim mleku?

Kozie mleko zawiera 14 mg magnezu na 100g.
Szklanka koziego mleka (220 g) zawiera ok. 30.8 mg magnezu. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma kozie mleko?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma kozie mleko. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij