Granat - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 121 głosów.
Kategorie | Owoce
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma granat?

Granat - kalorie, kcal, ile waży

100g granata to 83 kcal.

Średniej wielkości granat (95 g) zawiera około 79 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości granat (95 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (79 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut, pływać przez 9 minut lub biegać przez 8 minut.

Kalorie w granacie pochodzą w 7% z białka, 81% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Zobacz też: Granat - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak granat wypada na tle innych owoców:

granat - tabela kalorii

  • Średniej wielkości granat (95g)79 kcal
  • 10g granata8 kcal
  • 20g granata17 kcal
  • 50g granata42 kcal
  • 100g granata83 kcal
  • 200g granata166 kcal
  • 500g granata415 kcal

Granat - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie83kcal
Węglowodany18.7gram
Białko1.67gram
Tłuszcze1.17gram

Ile waży granat?

Średniej wielkości granat (część jadalna po obraniu) waży ok. 95g.

Czy granat tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w granacie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii owoców pod względem kaloryczności. Spożywanie granata wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g granata ma około 83 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo owoców. Są to na przykład owoce pigwy, maliny czy owoce pigwicy.

Popularne na blogu

średniej wielkości granat (95 g) to:

79kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze11 minutJazdy na rowerze
Jazda konna15 minutJazdy konnej
Tenis8 minutGry w tenisa
Bieganie8 minutBiegania
Pływanie9 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 1 źródeł:

  • authoritynutrition.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij