Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 126 głosów.
Kategorie | Owoce

Ile kalorii ma dżakfrut?

100g dżakfrutów to 95 kcal.

Średniej wielkości dżakfrut (4500 g) zawiera około 4275 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości dżakfrut (4500 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 82 jabłka, 54.5 szklanki coli, 43.5 plastry sera żółtego, 40 kromek chleba, 35 szklanek mleka, 225 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 609 minut, pływać przez 504 minuty lub biegać przez 430 minut.

Kalorie w dżakfrucie pochodzą w 6% z białka, 88% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w dżakfrucie.

Sprawdź jak dżakfrut wypada na tle innych owoców:

dżakfrut - tabela kalorii

  • Średniej wielkości dżakfrut (4500g)4275 kcal
  • 10g dżakfrutów10 kcal
  • 20g dżakfrutów19 kcal
  • 50g dżakfrutów48 kcal
  • 100g dżakfrutów95 kcal
  • 200g dżakfrutów190 kcal
  • 500g dżakfrutów475 kcal

Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 95 kcal
Węglowodany 23.5 gram
Białko 1.72 gram
Tłuszcze 0.64 gram

Ile waży dżakfrut?

Średniej wielkości dżakfrut (część jadalna po obraniu) waży ok. 4500g.

Czy dżakfrut tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w dżakfrucie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie dżakfruta wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g dżakfrutów ma około 95 kcal. Wśród owoców znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład owoce głożyny pospolitej, kiwi lub kumkwaty.

Popularne na blogu

średniej wielkości dżakfrut (4500 g) to:

4275kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 609 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 787 minut Jazdy konnej
Tenis 415 minut Gry w tenisa
Bieganie 430 minut Biegania
Pływanie 504 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną

Ten artykuł powstał na podstawie 1 źródeł:

  • www.diethealthclub.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij