Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Owoce

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma dżakfrut?

100g dżakfrutów to 95 kcal.

Średniej wielkości dżakfrut (4500 g) zawiera około 4275 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości dżakfrut (4500 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 82 jabłka, 54.5 szklanki coli, 43.5 plastry sera żółtego, 40 kromek chleba, 35 szklanek mleka, 225 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (4275 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 609 minut, pływać przez 504 minuty lub biegać przez 430 minut.

Kalorie w dżakfrucie pochodzą w 6% z białka, 88% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Zobacz też: Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w dżakfrucie i innych owocach

Sprawdź jak dżakfrut wypada na tle innych owoców:

dżakfrut - tabela kalorii

Średniej wielkości dżakfrut (4500 g)4275 kcal
10g dżakfrutów10 kcal
20g dżakfrutów19 kcal
50g dżakfrutów48 kcal
100g dżakfrutów95 kcal
200g dżakfrutów190 kcal
500g dżakfrutów475 kcal

Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie95kcal

Węglowodany23.5gram

Białko1.72gram

Tłuszcze0.64gram

Ile waży dżakfrut?

Średniej wielkości dżakfrut (część jadalna po obraniu) waży ok. 4500g.

Czy dżakfrut tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w dżakfrucie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie dżakfruta wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g dżakfrutów ma około 95 kcal. Wśród owoców znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład owoce głożyny pospolitej, kiwi lub kumkwaty.