Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 130 głosów.
Kategorie | Owoce
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma dżakfrut?

Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) - kalorie, kcal, ile waży

100g dżakfrutów to 95 kcal.

Średniej wielkości dżakfrut (4500 g) zawiera około 4275 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości dżakfrut (4500 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 82 jabłka, 54.5 szklanki coli, 43.5 plastry sera żółtego, 40 kromek chleba, 35 szklanek mleka, 225 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (4275 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 609 minut, pływać przez 504 minuty lub biegać przez 430 minut.

Kalorie w dżakfrucie pochodzą w 6% z białka, 88% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Zobacz też: Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) - właściwości i witaminy.

Cytryna (29) więcej...Limonka (30) więcej...Arbuz (30) więcej...Carambola (oksomian pospolity) (31) więcej...Truskawki (32) więcej...Acerola, owoc (32) więcej...Melon (Kantalupa) (34) więcej...Melon miodowy (36) więcej...Brzoskwinia (39) więcej...Grejpfrut (42) więcej...Jeżyny (43) więcej...Morwa (43) więcej...Papaja (43) więcej...Agrest (44) więcej...Nektarynka (44) więcej...Śliwka (46) więcej...Żurawina (46) więcej...Nieśplik japoński (Loquat) (47) więcej...Aronia (47) więcej...Czerwona pomarańcza (47) więcej...Klementynka (47) więcej...Morela (48) więcej...Pomarańcza (49) więcej...Ananas (50) więcej...Jabłko (52) więcej...Maliny (52) więcej...Mandarynka (53) więcej...Akka Sellowa (55) więcej...Jagody (57) więcej...Pigwa (owoce) (57) więcej...Gruszka (58) więcej...Kiwi (61) więcej...Borówka amerykańska (61) więcej...Czereśnie (61) więcej...Czarna porzeczka (63) więcej...Wiśnie (63) więcej...Liczi (66) więcej...Gujawa (68) więcej...Winogrona (czerwone, zielone) (69) więcej...Persymona (70) więcej...Mango (70) więcej...Kumkwat (71) więcej...Czarny bez (owoce, kwiaty) (73) więcej...Mangostan (73) więcej...Figi (74) więcej...Czerymoja (Flaszowiec peruwiański) (75) więcej...Głożyna pospolita, jujuba pospolita (79) więcej...Granat (83) więcej...Pigwica (83) więcej...Banan (89) więcej...Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) (95) więcej...Marakuja (97) więcej...Durian (147) więcej...Awokado (160) więcej...
Zawartość kalorii w dżakfrucie i innych owocach

dżakfrut - tabela kalorii

  • Średniej wielkości dżakfrut (4500 g)4275 kcal
  • 10g dżakfrutów10 kcal
  • 20g dżakfrutów19 kcal
  • 50g dżakfrutów48 kcal
  • 100g dżakfrutów95 kcal
  • 200g dżakfrutów190 kcal
  • 500g dżakfrutów475 kcal

Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie95kcal
Węglowodany23.5gram
Białko1.72gram
Tłuszcze0.64gram

Ile waży dżakfrut?

Średniej wielkości dżakfrut (część jadalna po obraniu) waży ok. 4500g.

Czy dżakfrut tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w dżakfrucie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie dżakfruta wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g dżakfrutów ma około 95 kcal. Wśród owoców znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład owoce głożyny pospolitej, kiwi lub kumkwaty.

średniej wielkości dżakfrut (4500 g) to:

4275kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze609 minutJazdy na rowerze
Jazda konna787 minutJazdy konnej
Tenis415 minutGry w tenisa
Bieganie430 minutBiegania
Pływanie504 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 1 źródeł:

  • www.diethealthclub.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies