Budyń - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 3 na podstawie 2 głosów.
Kategorie | Inne
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma budyń?

Budyń - kalorie, kcal, ile waży

100g budyniu to 142 kcal.
Kalorie dla: | porcja | porcja

Porcja budyniu (120 g) zawiera około 170 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja budyniu (120 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 8.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (170 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 24 minuty, pływać przez 20 minut lub biegać przez 17 minut.

Kalorie w budyniu pochodzą w 6% z białka, 65% z węglowodanów i 29% z tłuszczy.

Zobacz też: Budyń - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak budyń wypada na tle innych inne:

budyń - tabela kalorii

  • Porcja budyniu (120 g)170 kcal
  • porcja (240g)341 kcal
  • 10g budyniu14 kcal
  • 20g budyniu28 kcal
  • 50g budyniu71 kcal
  • 100g budyniu142 kcal
  • 200g budyniu284 kcal
  • 500g budyniu710 kcal

Budyń - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie142kcal
Węglowodany23.01gram
Białko2.09gram
Tłuszcze4.6gram

Ile waży budyń?

Porcja waży ok. 120g.

budyń - powiązane produkty

  • Budyń - smak waniliowy Dr. Oetker369 kcal/100g
  • Budyń bananowy, koncentrat367 kcal/100g
  • Budyń betaninowy, koncentrat361 kcal/100g
  • Budyń czekoladowy (na mleku)142 kcal/100g
  • Budyń czekoladowy Dr. Oetker103 kcal/100g
  • Budyń czekoladowy, bez tłuszczu93 kcal/100g
  • Budyń o smaku bananowym Winiary85 kcal/100g
  • Budyń o smaku czekoladowym bez cukru Winiary70 kcal/100g
  • Budyń o smaku malinowym bez cukru Winiary70 kcal/100g
  • Budyń o smaku śmietankowym Gellwe369 kcal/100g
  • Budyń o smaku waniliowym bez cukru Winiary70 kcal/100g
  • Budyń o smaku waniliowym z cukrem Winiary85 kcal/100g
  • Budyń ryżowy118 kcal/100g
  • Budyń słodka chwila czekoladowy Dr. Oetker173 kcal/100g
  • Budyń słodka chwila smak cappuccino Dr. Oetker388 kcal/100g
  • Budyń ulubiony o smaku czekoladowym Dr. Oetker94 kcal/100g
  • Budyń w proszku369 kcal/100g
  • Budyń waniliowy121 kcal/100g
  • Budyń waniliowy, bez tłuszczu89 kcal/100g
  • Budyń z tapioki130 kcal/100g
  • Budyń z tapioki, bez tłuszczu94 kcal/100g
  • Budyń bez cukru (proszek)70 kcal/100g

Czy budyń tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w budyniu plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii inne. Spożywanie budyniu wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g budyniu ma około 142 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na inne. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. tahini, tempeh i tortellini.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi budyń zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

porcja budyniu (120 g) to:

170kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze24 minutJazdy na rowerze
Jazda konna31 minutJazdy konnej
Tenis17 minutGry w tenisa
Bieganie17 minutBiegania
Pływanie20 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij