Budyń - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Budyń? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 1 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Inne

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma budyń?

100g budyniu to 142 kcal.
Kalorie dla: | porcja | porcja

Porcja budyniu (120 g) zawiera około 170 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja budyniu (120 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 8.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (170 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 24 minuty, pływać przez 20 minut lub biegać przez 17 minut.

Kalorie w budyniu pochodzą w 6% z białka, 65% z węglowodanów i 29% z tłuszczy.

Zobacz też: Budyń - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w budyniu i innych inne

Sprawdź jak budyń wypada na tle innych inne:

zobacz więcej porównań budyniu

budyń - tabela kalorii

Porcja budyniu (120 g)170 kcal
porcja (240g)341 kcal
10g budyniu14 kcal
20g budyniu28 kcal
50g budyniu71 kcal
100g budyniu142 kcal
200g budyniu284 kcal
500g budyniu710 kcal

Budyń - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie142kcal

Węglowodany23.01gram

Białko2.09gram

Tłuszcze4.6gram

Ile waży budyń?

Porcja waży ok. 120g.

budyń - powiązane produkty

Budyń - smak waniliowy Dr. Oetker369 kcal/100g
Budyń bananowy, koncentrat367 kcal/100g
Budyń betaninowy, koncentrat361 kcal/100g
Budyń czekoladowy (na mleku)142 kcal/100g
Budyń czekoladowy Dr. Oetker103 kcal/100g
Budyń czekoladowy, bez tłuszczu93 kcal/100g
Budyń o smaku bananowym Winiary85 kcal/100g
Budyń o smaku czekoladowym bez cukru Winiary70 kcal/100g
Budyń o smaku malinowym bez cukru Winiary70 kcal/100g
Budyń o smaku śmietankowym Gellwe369 kcal/100g
Budyń o smaku waniliowym bez cukru Winiary70 kcal/100g
Budyń o smaku waniliowym z cukrem Winiary85 kcal/100g
Budyń ryżowy118 kcal/100g
Budyń słodka chwila czekoladowy Dr. Oetker173 kcal/100g
Budyń słodka chwila smak cappuccino Dr. Oetker388 kcal/100g
Budyń ulubiony o smaku czekoladowym Dr. Oetker94 kcal/100g
Budyń w proszku369 kcal/100g
Budyń waniliowy121 kcal/100g
Budyń waniliowy, bez tłuszczu89 kcal/100g
Budyń z tapioki130 kcal/100g
Budyń z tapioki, bez tłuszczu94 kcal/100g
Budyń bez cukru (proszek)70 kcal/100g

Czy budyń tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w budyniu plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii inne. Spożywanie budyniu wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g budyniu ma około 142 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na inne. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. tahini, tempeh i tortellini.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi budyń zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?