Cytryna - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 147 głosów.
Kategorie | Owoce

Ile kalorii ma cytryna?

Cytryna - kalorie, kcal, ile waży

100g cytryn to 29 kcal.

Średniej wielkości cytryna (85 g) zawiera około 25 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości cytryna (85 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (25 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w cytrynie pochodzą w 10% z białka, 84% z węglowodanów i 6% z tłuszczy.

Zobacz też: Cytryna - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak cytryna wypada na tle innych owoców:

cytryna - tabela kalorii

  • Średniej wielkości cytryna (85g)25 kcal
  • 10g cytryn3 kcal
  • 20g cytryn6 kcal
  • 50g cytryn15 kcal
  • 100g cytryn29 kcal
  • 200g cytryn58 kcal
  • 500g cytryn145 kcal

Cytryna - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie29kcal
Węglowodany9.32gram
Białko1.1gram
Tłuszcze0.3gram

Ile waży cytryna?

Średniej wielkości cytryna (część jadalna po obraniu) waży ok. 85g.

Czy cytryna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w cytrynie jest jedną z najniższych wśród wszystkich produktów z kategorii owoców. Spożywanie cytryny wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g cytryn ma około 29 kcal. Jest to naprawdę niewiele jak na owoce. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. brzoskwinie, owoce oksomianu czy truskawki.

cytryna - powiązane produkty

  • Cytryna, bez skórki29 kcal/100g
Popularne na blogu

średniej wielkości cytryna (85 g) to:

25kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze4 minutJazdy na rowerze
Jazda konna5 minutJazdy konnej
Tenis2 minutGry w tenisa
Bieganie3 minutBiegania
Pływanie3 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 1 źródeł:

  • www.care2.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij