Cytryna - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Owoce

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma cytryna?

100g cytryn to 29 kcal.

Średniej wielkości cytryna (85 g) zawiera około 25 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości cytryna (85 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (25 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w cytrynie pochodzą w 10% z białka, 84% z węglowodanów i 6% z tłuszczy.

Zobacz też: Cytryna - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w cytrynie i innych owocach

Sprawdź jak cytryna wypada na tle innych owoców:

cytryna - tabela kalorii

Średniej wielkości cytryna (85 g)25 kcal
10g cytryn3 kcal
20g cytryn6 kcal
50g cytryn15 kcal
100g cytryn29 kcal
200g cytryn58 kcal
500g cytryn145 kcal

Cytryna - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie29kcal

Węglowodany9.32gram

Białko1.1gram

Tłuszcze0.3gram

Ile waży cytryna?

Średniej wielkości cytryna (część jadalna po obraniu) waży ok. 85g.

cytryna - powiązane produkty

Cytryna, bez skórki29 kcal/100g

Czy cytryna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w cytrynie jest jedną z najniższych wśród wszystkich produktów z kategorii owoców. Spożywanie cytryny wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g cytryn ma około 29 kcal. Jest to naprawdę niewiele jak na owoce. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. brzoskwinie, owoce oksomianu czy truskawki.