Grejpfrut vs CytrynaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - grejpfrut czy cytryna?
Już na pierwszy rzut oka widać, że grejpfrut ma sporo więcej kalorii niż cytryna (ok. 31 %).
I w grejpfrucie i w cytrynie kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Grejpfrut vs    Cytryna - wykresy porównawcze
Grejpfrut (100g) - kalorie
42kcal- Kalorie42 kcal
- Węglowodany10.7 g
- Tłuszcze0.14 g
- Błonnik1.7 g
- Białko0.77 g
Grejpfrut - skład energetyczny
- 91% WĘGL.
- 7% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
Grejpfrut - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.043 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.031 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.204 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.262 mg
- Witamina B60.053 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)13 mg
- Witamina C31.2 mg
- Witamina E0.13 mg
- Beta karoten686 mg
Grejpfrut - minerały w 100g
- Wapń22 mg
- Żelazo0.08 mg
- Magnez9 mg
- Potas135 mg
- Cynk0.07 mg
Cytryna - skład energetyczny
- 84% WĘGL.
- 10% BIAŁKO
- 6% TŁUSZCZ
Cytryna - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.04 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.02 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.1 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.19 mg
- Witamina B60.08 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)11 mg
- Witamina C53 mg
- Witamina E0.15 mg
- Beta karoten1 mg
Cytryna - minerały w 100g
- Wapń26 mg
- Żelazo0.6 mg
- Magnez8 mg
- Potas138 mg
- Cynk0.06 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - grejpfrut czy cytryna?
- Kalorie: grejpfrut - ok. 31% więcej niż cytryna.
- Węglowodany: grejpfrut - ok. 13% więcej niż cytryna.
- Tłuszcze: cytryna - ok. 114% więcej niż grejpfrut.
- Błonnik: cytryna - ok. 65% więcej niż grejpfrut.
- Białko: cytryna - ok. 43% więcej niż grejpfrut.
Co ma więcej witamin - grejpfrut czy cytryna?
- Witamina B1 (Tiamina): grejpfrut - ok. 7% więcej niż cytryna.
- Witamina B2 (Ryboflawina): grejpfrut - ok. 35% więcej niż cytryna.
- Witamina B3 (Niacyna): grejpfrut - ok. 51% więcej niż cytryna.
- Witamina B5 (Kw. pant.): grejpfrut - ok. 27% więcej niż cytryna.
- Witamina B6: cytryna - ok. 51% więcej niż grejpfrut.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): grejpfrut - ok. 15% więcej niż cytryna.
- Witamina C: cytryna - ok. 70% więcej niż grejpfrut.
- Witamina E: cytryna - ok. 15% więcej niż grejpfrut.
- Beta karoten: grejpfrut - ok. 100% więcej niż cytryna.
Co ma więcej minerałów - grejpfrut czy cytryna?
Porównania grejpfruta
Porównania cytryny
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? grejpfrut vs nieśplik japoński?
- Co ma więcej minerałów? grejpfrut vs liczi?
- Co zawiera więcej cukru? grejpfrut vs mango?
- Co ma więcej witamin? grejpfrut vs mangostan?
- Co ma więcej błonnika?grejpfrut vs morwa?
- Co zawiera więcej witaminy C? grejpfrut vs nektarynka?
- Gdzie jest więcej magnezu? grejpfrut vs pomarańcza?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? grejpfrut vs papaja?
- Co ma więcej białka? grejpfrut vs marakuja?
- Co ma więcej potasu? grejpfrut vs brzoskwinia?
Dodaj opinię