Głożyna pospolita, jujuba pospolita - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: daktyl chiński

Ocena: 4.5 na podstawie 129 głosów.
Kategorie | Owoce

Ile kalorii ma głożyna pospolita?

100g owoców głożyny pospolitej to 79 kcal.

Garść owoców głożyny pospolitej (145 g) zawiera około 115 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść owoców głożyny pospolitej (145 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 16 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Kalorie w głożynie pospolitej pochodzą w 5% z białka, 93% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w głożynie pospolitej.

głożyna pospolita - tabela kalorii

  • Garść owoców głożyny pospolitej (145g)115 kcal
  • 10g owoców głożyny pospolitej8 kcal
  • 20g owoców głożyny pospolitej16 kcal
  • 50g owoców głożyny pospolitej40 kcal
  • 100g owoców głożyny pospolitej79 kcal
  • 200g owoców głożyny pospolitej158 kcal
  • 500g owoców głożyny pospolitej395 kcal

Głożyna pospolita, jujuba pospolita - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 79 kcal
Węglowodany 20.53 gram
Białko 1.2 gram
Tłuszcze 0.2 gram

Ile waży głożyna pospolita?

Garść owoców głożyny pospolitej waży ok. 145g.

Czy głożyna pospolita tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w głożynie pospolitej stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii owoców pod względem kaloryczności. Spożywanie głożyny pospolitej wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g owoców głożyny pospolitej ma około 79 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo owoców. Są to na przykład kiwi, kumkwaty albo nieśpliki japońskie.

Popularne na blogu

garść owoców głożyny pospolitej (145 g) to:

115kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 16 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 21 minut Jazdy konnej
Tenis 11 minut Gry w tenisa
Bieganie 12 minut Biegania
Pływanie 14 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną

Ten artykuł powstał na podstawie 3 źródeł:

  • hhtip.com
  • www.organicfacts.net
  • www.chineseherbshealing.com
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij