Homar - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Owoce morza

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma homar?

100g homarów to 77 kcal.

Średniej wielkości homar (120 g) zawiera około 92 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości homar (120 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (92 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 9 minut.

Kalorie w homarze pochodzą w 91% z białka, 0% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.

Zobacz też: Homar - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w homarze i innych owocach morza

Sprawdź jak homar wypada na tle innych owoców morza:

homar - tabela kalorii

Średniej wielkości homar (120 g)92 kcal
10g homarów8 kcal
20g homarów15 kcal
50g homarów39 kcal
100g homarów77 kcal
200g homarów154 kcal
500g homarów385 kcal

Homar - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie77kcal

Białko16.52gram

Tłuszcze0.75gram

Ile waży homar?

Średniej wielkości homar (część jadalna po obraniu) waży ok. 120g.

homar - powiązane produkty

Homar, surowy90 kcal/100g
Makrela smażona z warzywami w zalewie pomidorowej PPH Homar124 kcal/100g

Czy homar tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w homarze jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców morza. Spożywanie homara wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców morza.

100g homarów ma około 77 kcal. Wiele produktów wśród owoców morza ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby ośmiornica, ostrygi albo kalmary.