Homar - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 130 głosów.
Kategorie | Owoce morza

Ile kalorii ma homar?

100g homarów to 77 kcal.

Średniej wielkości homar (120 g) zawiera około 92 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości homar (120 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 9 minut.

Kalorie w homarze pochodzą w 91% z białka, 0% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w homarze.

Sprawdź jak homar wypada na tle innych owoców morza:

homar - tabela kalorii

  • Średniej wielkości homar (120g)92 kcal
  • 10g homarów8 kcal
  • 20g homarów15 kcal
  • 50g homarów39 kcal
  • 100g homarów77 kcal
  • 200g homarów154 kcal
  • 500g homarów385 kcal

Homar - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 77 kcal
Białko 16.52 gram
Tłuszcze 0.75 gram

Ile waży homar?

Średniej wielkości homar (część jadalna po obraniu) waży ok. 120g.

Czy homar tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w homarze jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców morza. Spożywanie homara wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców morza.

100g homarów ma około 77 kcal. Wiele produktów wśród owoców morza ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby ośmiornica, ostrygi albo kalmary.

homar - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

średniej wielkości homar (120 g) to:

92kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 13 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 17 minut Jazdy konnej
Tenis 9 minut Gry w tenisa
Bieganie 9 minut Biegania
Pływanie 11 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij