Kozibród, salsefia - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 130 głosów.
Kategorie | Warzywa
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma kozibród?

Kozibród, salsefia - kalorie, kcal, ile waży

100g korzeni kozibrodu to 82 kcal.

Średniej wielkości kozibród (125 g) zawiera około 103 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kozibród (125 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (103 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w kozibrodzie pochodzą w 15% z białka, 83% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Kozibród, salsefia - właściwości i witaminy.

Ogórek kiszony (11) więcej...Rukiew wodna (11) więcej...Kapusta pekińska (12) więcej...Kapusta chińska (Bok choy) (13) więcej...Sałata lodowa (14) więcej...Roszponka (14) więcej...Tykwa pospolita, kalebasa (14) więcej...Sałata (15) więcej...Ogórek (15) więcej...Seler naciowy (16) więcej...Portulaka (16) więcej...Rzodkiewka (16) więcej...Endywia (cykoria endywia) (17) więcej...Cukinia (17) więcej...Gorzki melon (17) więcej...Papryka zielona (18) więcej...Pomidor (18) więcej...Pomidor koktajlowy (18) więcej...Wyćwiklin (19) więcej...Boćwina (19) więcej...Kapusta kiszona (19) więcej...Szparagi (20) więcej...Rabarbar (21) więcej...Szczaw (21) więcej...Rapini (22) więcej...Grzyby (22) więcej...Portobello (22) więcej...Szpinak (23) więcej...Cykoria (23) więcej...Ogórek konserwowy (24) więcej...Bakłażan (24) więcej...Rukola (25) więcej...Kapusta (25) więcej...Kalafior (25) więcej...Dynia (26) więcej...Algi (26) więcej...Pędy bambusa (27) więcej...Kalarepa (27) więcej...Papryka żółta (27) więcej...Fasola szparagowa (27) więcej...Kapusta czerwona (27) więcej...Kapusta sitowata (27) więcej...Pieczarka (28) więcej...Rzepa (28) więcej...Szczypiorek (30) więcej...Fenkuł włoski (31) więcej...Papryka (31) więcej...Kapusta pastewna (głąbiasta) (32) więcej...Kurki (32) więcej...Piżmian (33) więcej...Boczniaki (33) więcej...Cebula czerwona (33) więcej...Brokuł (34) więcej...Mini marchewka (35) więcej...Moringa (37) więcej...Cebula (40) więcej...Papryczka Chili (40) więcej...Marchew (41) więcej...Kiełki rzodkiewki (41) więcej...Brukselka (43) więcej...Buraki (43) więcej...Dynia piżmowa (45) więcej...Karczoch (47) więcej...Jarmuż (49) więcej...Fasola Goa (49) więcej...Por (61) więcej...Chrzan (67) więcej...Szalotka (Czosnek askaloński) (72) więcej...Korzeń lotosu (74) więcej...Pasternak (75) więcej...Ziemniaki (77) więcej...Groszek (81) więcej...Kozibród, salsefia (82) więcej...Kukurydza (86) więcej...Batat (86) więcej...Bób (88) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (93) więcej...Pochrzyn (108) więcej...Soczewica (116) więcej...Edamame (121) więcej...Oliwki czarne (125) więcej...Oliwki (125) więcej...Czosnek (149) więcej...Maniok (160) więcej...Pomidory suszone (213) więcej...Groch (293) więcej...Soczewica zielona (327) więcej...Fasola limeńska (półksiężycowata) (338) więcej...Fasola Fava (341) więcej...Czarna fasola (341) więcej...Fasola czerwona (347) więcej...Ciecierzyca (378) więcej...Soja (413) więcej...
Zawartość kalorii w kozibrodzie i innych warzywach

kozibród - tabela kalorii

  • Średniej wielkości kozibród (125 g)103 kcal
  • 10g korzeni kozibrodu8 kcal
  • 20g korzeni kozibrodu16 kcal
  • 50g korzeni kozibrodu41 kcal
  • 100g korzeni kozibrodu82 kcal
  • 200g korzeni kozibrodu164 kcal
  • 500g korzeni kozibrodu410 kcal

Kozibród, salsefia - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie82kcal
Węglowodany18.6gram
Białko3.3gram
Tłuszcze0.2gram

Ile waży kozibród?

Średniej wielkości kozibród (część jadalna po obraniu) waży ok. 125g.

Czy kozibród tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w kozibrodzie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii warzyw pod względem kaloryczności. Spożywanie kozibrodu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród warzyw.

100g korzeni kozibrodu ma około 82 kcal. Wśród warzyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład główki szalotki, liście szpinaku czy ziarna kukurydzy.

Popularne na blogu

średniej wielkości kozibród (125 g) to:

103kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze15 minutJazdy na rowerze
Jazda konna19 minutJazdy konnej
Tenis10 minutGry w tenisa
Bieganie10 minutBiegania
Pływanie12 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij