Persymona - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Inne nazwy: kaki, owoc kaki
Ile kalorii ma persymona?
100g persymony to 70 kcal.
Średniej wielkości persymona (260 g) zawiera około 182 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości persymona (260 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 9.5 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii (182 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 26 minut, pływać przez 21 minut lub biegać przez 18 minut.
Kalorie w persymonie pochodzą w 3% z białka, 97% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.
Zobacz też: Persymona - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak persymona wypada na tle innych owoców:
persymona - tabela kalorii
- Średniej wielkości persymona (260 g)182 kcal
- 10g persymony7 kcal
- 20g persymony14 kcal
- 50g persymony35 kcal
- 100g persymony70 kcal
- 200g persymony140 kcal
- 500g persymony350 kcal
Persymona - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży persymona?
Średniej wielkości persymona (część jadalna po obraniu) waży ok. 260g.
persymona - powiązane produkty
- Persymona, kaki70 kcal/100g
- Persymona, kaki, suszona274 kcal/100g
Czy persymona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w persymonie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie persymony wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.
100g persymony ma około 70 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo owoców. Są to na przykład ananasy, śliwki albo granaty.
średniej wielkości persymona (260 g) to:
182kcalAby je spalić potrzebujesz:
Ten artykuł powstał na podstawie 2 źródeł:
- www.nutrition-and-you.com
- www.organicfacts.net
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma ananas?
- Czy śliwka tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w granacie?
- Jakie witaminy ma pigwa?
- Ile błonnika jest w malinach?
- Czy pigwica zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma oksomian pospolity?
- Ile magnezu znajduje się w truskawkach?
- Jaki indeks glikemiczny ma mandarynka?
- Ile białka jest w arbuzie?
- Ile waży karczoch?
Dodaj opinię