Persymona - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: kaki, owoc kaki

Ocena: 4.5 na podstawie 139 głosów.
Kategorie | Owoce

Ile kalorii ma persymona?

Persymona - kalorie, kcal, ile waży

100g persymony to 70 kcal.

Średniej wielkości persymona (260 g) zawiera około 182 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości persymona (260 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 9.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (182 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 26 minut, pływać przez 21 minut lub biegać przez 18 minut.

Kalorie w persymonie pochodzą w 3% z białka, 97% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Persymona - właściwości i witaminy.

persymona - tabela kalorii

  • Średniej wielkości persymona (260g)182 kcal
  • 10g persymony7 kcal
  • 20g persymony14 kcal
  • 50g persymony35 kcal
  • 100g persymony70 kcal
  • 200g persymony140 kcal
  • 500g persymony350 kcal

Persymona - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie70kcal
Węglowodany18.59gram
Białko0.58gram

Ile waży persymona?

Średniej wielkości persymona (część jadalna po obraniu) waży ok. 260g.

Czy persymona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w persymonie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii owoców. Spożywanie persymony wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród owoców.

100g persymony ma około 70 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo owoców. Są to na przykład ananasy, śliwki albo granaty.

persymona - powiązane produkty

  • Persymona, kaki70 kcal/100g
  • Persymona, kaki, suszona274 kcal/100g
Popularne na blogu

średniej wielkości persymona (260 g) to:

182kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze26 minutJazdy na rowerze
Jazda konna33 minutJazdy konnej
Tenis18 minutGry w tenisa
Bieganie18 minutBiegania
Pływanie21 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 2 źródeł:

  • www.nutrition-and-you.com
  • www.organicfacts.net
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij