Płatki migdałowe - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 123 głosów.
Kategorie | Przyprawy
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii mają płatki migdałowe?

Płatki migdałowe - kalorie, kcal, ile waży

100g płatków migdałowych to 590 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka | szklanka

Łyżka płatków migdałowych (10 g) zawiera około 59 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka płatków migdałowych (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, 3 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (59 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 8 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Kalorie w płatkach migdałowych pochodzą w 14% z białka, 12% z węglowodanów i 75% z tłuszczy.

Zobacz też: Płatki migdałowe - właściwości i witaminy.

płatki migdałowe - tabela kalorii

  • Łyżka płatków migdałowych (10g)59 kcal
  • Łyżeczka płatków migdałowych (6g)35 kcal
  • Szklanka płatków migdałowych (165g)974 kcal
  • 10g płatków migdałowych59 kcal
  • 20g płatków migdałowych118 kcal
  • 50g płatków migdałowych295 kcal
  • 100g płatków migdałowych590 kcal
  • 200g płatków migdałowych1180 kcal
  • 500g płatków migdałowych2950 kcal

Płatki migdałowe - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie590kcal
Węglowodany18.67gram
Białko21.4gram
Tłuszcze52.52gram

Ile ważą płatki migdałowe?

Łyżka płatków migdałowych waży ok. 10g.
Łyżeczka płatków migdałowych waży ok. 6g.
Szklanka płatków migdałowych waży ok. 165g.

płatki migdałowe - powiązane produkty

  • Płatki migdałowe Helio572 kcal/100g
  • Płatki migdałowe567 kcal/100g

Czy płatki migdałowe są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Niezwykle duża zawartość kalorii w płatkach migdałowych stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii przyprawy. Spożywanie płatków migdałowych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.

100g płatków migdałowych ma około 590 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii przyprawy. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. ziarna sezamu, majonez oraz wiórki kokosowe.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi płatki migdałowe zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

łyżka płatków migdałowych (10 g) to:

59kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze8 minutJazdy na rowerze
Jazda konna11 minutJazdy konnej
Tenis6 minutGry w tenisa
Bieganie6 minutBiegania
Pływanie7 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies