Sos pomidorowy - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 134 głosów.
Kategorie | Przyprawy i zioła
Sos pomidorowy - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma sos pomidorowy ?

100g sosu pomidorowego to 24 kcal.

Na przykład łyżka sosu pomidorowego (20 g) zawiera około 5 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka sosu pomidorowego (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w sosie pomidorowym pochodzą w 17% z białka, 74% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii sosu pomidorowego .

Sprawdź jak sos pomidorowy wypada na tle innych przypraw:

Czy sos pomidorowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w sosie pomidorowym stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii przypraw. Spożywanie sosu pomidorowego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.

100g sosu pomidorowego ma około 24 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii przyprawy. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. sól, liście bazylii, liście ogórecznika oraz łodygi selera.

sos pomidorowy - różne rodzaje, kalorie

Sos pomidorowy - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 24 kcal
Węglowodany 5.31 gram
Błonnik 1.5 gram
Tłuszcze 0.3 gram
Białko 1.2 gram

sos pomidorowy - tabela kalorii

  • Łyżka sosu pomidorowego (20g)5 kcal
  • Łyżeczka sosu pomidorowego (10g)2 kcal
  • 10g sosu pomidorowego 2 kcal
  • 20g sosu pomidorowego 5 kcal
  • 50g sosu pomidorowego 12 kcal
  • 100g sosu pomidorowego 24 kcal
  • 200g sosu pomidorowego 48 kcal
  • 500g sosu pomidorowego 120 kcal

sos pomidorowy - witaminy w 100g

  • Witamina A 435 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.024 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.065 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.991 mg
  • Witamina B6 0.098 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.009 mcg
  • Witamina C 7 mg
  • Witamina E 1.44 mg
  • Witamina K 0.003 mg

Skład energetyczny sosu pomidorowego

  • 74% WĘGL.
  • 17% BIAŁKO
  • 9% TŁUSZCZ

sos pomidorowy - minerały w 100g

  • Potas 297 mg
  • Potas 297 mg
  • Fosfor 2.8 mg
  • Magnez 15 mg
  • Wapń 14 mg
  • Sód 11 mg
  • Żelazo 0.96 mg
  • Cynk 2.8 mg

łyżka sosu pomidorowego (20 g) to:

5kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 1 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 1 minut Jazdy konnej
Tenis 1 minut Gry w tenisa
Bieganie 1 minut Biegania
Pływanie 1 minut Pływania

Ile białka jest w sosie pomidorowym ?

Sos pomidorowy zawiera 1.2 g białka na 100g.
Łyżka sosu pomidorowego (20 g) zawiera ok. 0.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w sosie pomidorowym ?

Sos pomidorowy zawiera 5.31 g węglowodanów na 100g.
Łyżka sosu pomidorowego (20 g) zawiera ok. 1.1 g węglowodanów.

Ile waży sos pomidorowy ?

Łyżka sosu pomidorowego waży ok. 20g.
Łyżeczka sosu pomidorowego waży ok. 10g.

Ile błonnika jest w sosie pomidorowym ?

Sos pomidorowy zawiera w sobie 1.5 g błonnika na 100g.
Łyżka sosu pomidorowego (20 g) zawiera ok. 0.3 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy sos pomidorowy zawiera gluten?

Sos pomidorowy nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma sos pomidorowy ?

Sos pomidorowy zawiera 0.3 g tłuszczu na 100g.
Łyżka sosu pomidorowego (20 g) zawiera ok. 0.06 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w sosie pomidorowym ?

Sos pomidorowy zawiera 15 mg magnezu na 100g.
Łyżka sosu pomidorowego (20 g) zawiera ok. 3 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma sos pomidorowy ?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma sos pomidorowy . Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij