Estragon - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 31 głosów.
Kategorie | Przyprawy i zioła
Estragon - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma estragon?

100g ziół estragonu to 295 kcal.
Łyżka estragonu (8 g) ma około 24 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Estragon - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 295 kcal
Węglowodany 50.22 gram
Błonnik 7.4 gram
Tłuszcze 7.24 gram
Białko 22.77 gram

Estragon - witaminy w 100g

  • Witamina A 4200 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.251 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 1.339 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 8.95 mg
  • Witamina B6 2.41 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 274 mcg
  • Witamina C 50 mg

Skład energetyczny estragonu

  • 56% WĘGL.
  • 26% BIAŁKO
  • 18% TŁUSZCZ

Estragon - minerały w 100g

  • Potas 3020 mg
  • Potas 3020 mg
  • Magnez 347 mg
  • Wapń 1139 mg
  • Sód 62 mg
  • Żelazo 32.3 mg
  • Cynk 3.9 mg

Łyżka estragonu (8 g) to:

24kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 3 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 4 minut Jazdy konnej
Tenis 2 minut Gry w tenisa
Bieganie 2 minut Biegania
Pływanie 3 minut Pływania

Ile białka jest w estragonie?

Zioła estragonu zawierają 22.77 g białka na 100g.
Łyżka estragonu (8 g) zawiera ok. 1.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w ziołach estragonu?

Zioła estragonu zawierają 50.22 g węglowodanów na 100g.
Łyżka estragonu (8 g) zawiera ok. 4 g węglowodanów.

Ile waży estragon?

Łyżka estragonu waży ok. 8g.
Pęczek ziół estragonu waży ok. 35g.

Ile błonnika jest w ziołach estragonu?

Zioła estragonu zawierają w sobie 7.4 g błonnika na 100g.
Łyżka estragonu (8 g) zawiera ok. 0.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy zioła estragonu zawierają gluten?

Zioła estragonu nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma estragon?

Zioła estragonu zawierają 50 mg witaminy C na 100g.
Łyżka estragonu (8 g) zawiera ok. 4 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w estragonie?

Zioła estragonu zawierają 347 mg magnezu na 100g.
Łyżka estragonu (8 g) zawiera ok. 27.76 mg magnezu. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma estragon?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają zioła estragonu. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij