Majonez - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 147 głosów.
Kategorie | Przyprawy
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma majonez?

Majonez - kalorie, kcal, ile waży

100g majonezu to 680 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka

Łyżka majonezu (24 g) zawiera około 163 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka majonezu (24 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 8.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (163 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 23 minuty, pływać przez 19 minut lub biegać przez 16 minut.

Kalorie w majonezie pochodzą w 1% z białka, 0% z węglowodanów i 99% z tłuszczy.

Zobacz też: Majonez - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak majonez wypada na tle innych przypraw:

majonez - tabela kalorii

  • Łyżka majonezu (24g)163 kcal
  • Łyżeczka majonezu (12g)82 kcal
  • 10g majonezu68 kcal
  • 20g majonezu136 kcal
  • 50g majonezu340 kcal
  • 100g majonezu680 kcal
  • 200g majonezu1360 kcal
  • 500g majonezu3400 kcal

Majonez - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie680kcal
Węglowodany0.57gram
Białko0.96gram
Tłuszcze74.85gram

Ile waży majonez?

Łyżka majonezu waży ok. 24g.
Łyżeczka majonezu waży ok. 12g.

majonez - powiązane produkty

  • Majonez domowy z olejem rzepakowym714 kcal/100g
  • Majonez domowy z olejem słonecznikowym714 kcal/100g
  • Majonez domowy, niskokaloryczny333 kcal/100g
  • Majonez jogo majo Winiary348 kcal/100g
  • Majonez kętrzyński lekki "Majonezy"466 kcal/100g
  • Majonez kielecki do dekoracji "Społem"740 kcal/100g
  • Majonez lekki Unilever270 kcal/100g
  • Majonez light Winiary482 kcal/100g
  • Majonez omega 3:6 Nestle702 kcal/100g
  • Majonez pomorski niskotłuszczowy "Ocetix"468 kcal/100g
  • Majonez pomorski stołowy "Ocetix"611 kcal/100g
  • Majonez sałatkowy Nestle663 kcal/100g
  • Majonez sojowy bezjajeczny Polgrunt474 kcal/100g
  • Majonez splendido "Fruktus"699 kcal/100g
  • Majonez, z tofu322 kcal/100g
  • Majonez light482 kcal/100g

Czy majonez tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle duża zawartość kalorii w majonezie stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii przyprawy. Spożywanie majonezu wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.

100g majonezu ma około 680 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii przyprawy. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. płatki migdałowe i wiórki kokosowe.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi majonez zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

łyżka majonezu (24 g) to:

163kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze23 minutJazdy na rowerze
Jazda konna30 minutJazdy konnej
Tenis16 minutGry w tenisa
Bieganie16 minutBiegania
Pływanie19 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies