Pączek - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki pączka

Inne nazwy: Donat, donut, doughnut

Kategorie | Słodycze

Charakterystyczne właściwości pączka

Pączek - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się pączek spośród słodyczy

W porównaniu z innymi słodyczami pączek charakteryzuje się sporą zawartością błonnika, żelaza, białka i witaminy E. Zawiera też dawkę magnezu, wody i cholesterolu.

Zawartość błonnika w pączku i innych słodyczach

Zawartość żelaza w pączku i innych słodyczach

Zawartość białka w pączku i innych słodyczach

Zawartość witaminy e w pączku i innych słodyczach

Zobacz wszystkie wartości odżywcze pączka na wykresach.

pączek - witaminy (w 100g)

Witamina A16 IU
Witamina B1 (Tiamina)0.163 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.125 mg
Witamina B3 (Niacyna)1.59 mg
Witamina B60.024 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.09 mcg
Witamina C1.3 mg
Witamina E2.02 mg
Witamina K0.008 mg

Skład pączka (w 100g)

51.33g WĘGLOWODANY
25.25g TŁUSCZE
4.93g BIAŁKO
1.9g BŁONNIK
16.76g WODA

Skład energetyczny

45% WĘGLOWODANY
4% BIAŁKO
50% TŁUSZCZ

pączek - minerały (w 100g)

Potas201 mg
Fosfor7.9 mg
Magnez30 mg
Wapń24 mg
Sód326 mg
Żelazo4 mg
Cynk7.9 mg

Kalorie452kcal

Węglowodany51.33gram

Białko4.93gram

Tłuszcze25.25gram

Błonnik1.9gram

Cholesterol19mg

Ile białka jest w pączku?

Pączki zawierają 4.93 g białka na 100g.
Średniej wielkości pączek (85 g) zawiera ok. 4.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w pączkach?

Pączki zawierają 51.33 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości pączek (85 g) zawiera ok. 43.6 g węglowodanów.

Ile waży pączek?

Średniej wielkości pączek (część jadalna po obraniu) waży ok. 85g.

Ile błonnika jest w pączkach?

Pączki zawierają w sobie 1.9 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości pączek (85 g) zawiera ok. 1.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma pączek?

Pączki zawierają 25.25 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości pączek (85 g) zawiera ok. 21.4625 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 43% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w pączku?

Pączki zawierają 30 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości pączek (85 g) zawiera ok. 25.5 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma pączek?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają pączki. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak pączek wypada na tle innych słodyczy?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak pączek prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Zawartość błonnika w pączku i innych słodyczach

Zawartość tłuszczu w pączku i innych słodyczach

Zawartość żelaza w pączku i innych słodyczach

Zawartość magnezu w pączku i innych słodyczach

Zawartość fosforu w pączku i innych słodyczach

Zawartość potasu w pączku i innych słodyczach

Zawartość białka w pączku i innych słodyczach

Zawartość sodu w pączku i innych słodyczach

Zawartość witaminy b1 w pączku i innych słodyczach

Zawartość witaminy b2 w pączku i innych słodyczach

Zawartość niacyny (witaminy b3) w pączku i innych słodyczach

Zawartość witaminy b6 w pączku i innych słodyczach

Zawartość witaminy e w pączku i innych słodyczach

Zawartość wody w pączku i innych słodyczach

Zawartość cynku w pączku i innych słodyczach

Zawartość węglowodanów w pączku i innych słodyczach

Zawartość kalorii w pączku i innych słodyczach

Zawartość wapnia w pączku i innych słodyczach

Zawartość witaminy a w pączku i innych słodyczach

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Placki ziemniaczane

Kuskus

Croissant