Tost (chleb tostowy) - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki chleba tostowego

Inne nazwy: kromka chleba tostowego

Kategorie | Pieczywa

Charakterystyczne właściwości chleba tostowego

Tost (chleb tostowy) - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma tost na tle innych pieczyw?

W porównaniu z innymi pieczywami tost charakteryzuje się sporą zawartością białka, cukru, witaminy B2 i niacyny (witaminy B3). Zawiera też dawkę żelaza, magnezu i witaminy B6.

Zawartość białka w toście i innych pieczywach

Zawartość cukru w toście i innych pieczywach

Zobacz wszystkie wartości odżywcze chleba tostowego na wykresach.

tost - witaminy (w 100g)

Witamina B1 (Tiamina)0.439 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.382 mg
Witamina B3 (Niacyna)6.25 mg
Witamina B60.153 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.1 mcg
Witamina C0.2 mg
Witamina E0.24 mg
Witamina K0.006 mg

Skład chleba tostowego (w 100g)

55.77g WĘGLOWODANY
4.27g TŁUSCZE
12.96g BIAŁKO
4.7g BŁONNIK
24.23g WODA

Skład energetyczny

71% WĘGLOWODANY
17% BIAŁKO
12% TŁUSZCZ

tost - minerały (w 100g)

Potas223 mg
Fosfor5.7 mg
Magnez59 mg
Wapń165 mg
Sód601 mg
Żelazo4.09 mg
Cynk5.7 mg

Kalorie313kcal

Węglowodany55.77gram

Białko12.96gram

Tłuszcze4.27gram

Błonnik4.7gram

Ile białka jest w toście?

Tost zawiera 12.96 g białka na 100g.
Średniej wielkości tost (30 g) zawiera ok. 3.9 g białka.

Ile węglowodanów jest w toście?

Tost zawiera 55.77 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości tost (30 g) zawiera ok. 16.7 g węglowodanów.

Ile waży tost?

Średniej wielkości tost (część jadalna po obraniu) waży ok. 30g.

Ile błonnika jest w toście?

Tost zawiera w sobie 4.7 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości tost (30 g) zawiera ok. 1.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma tost?

Tost zawiera 4.27 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości tost (30 g) zawiera ok. 1.281 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w toście?

Tost zawiera 59 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości tost (30 g) zawiera ok. 17.7 mg magnezu. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma tost?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma tost. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak tost wypada na tle innych pieczyw?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak tost prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Zawartość witaminy c w toście i innych pieczywach

Zawartość tłuszczu w toście i innych pieczywach

Zawartość fosforu w toście i innych pieczywach

Zawartość białka w toście i innych pieczywach

Zawartość cukru w toście i innych pieczywach

Zawartość kwasu foliowego (wit. b9) w toście i innych pieczywach

Zawartość witaminy k w toście i innych pieczywach

Zawartość cynku w toście i innych pieczywach

Zawartość węglowodanów w toście i innych pieczywach

Zawartość kalorii w toście i innych pieczywach

tost - powiązane produkty

Ser gjetost466 kcal/100g
Tost 3 ziarna Nowakowski - Piekarnie279 kcal/100g
Tost codzienny Nowakowski - Piekarnie257 kcal/100g
Tost graham Biedronka250 kcal/100g
Tost graham Nowakowski - Piekarnie238 kcal/100g
Tost pszenny pełnoziarnisty Lidl229 kcal/100g
Tost Schulstad graham236 kcal/100g
Tost Schulstad pełnoziarnisty255 kcal/100g
Tost Schulstad pszenny 600g232 kcal/100g
Tost Schulstad słonecznikowy239 kcal/100g
Tost Schulstad trzy ziarna 600g278 kcal/100g
Tosty luksusowe z ziarnami zbóż Wasa392 kcal/100g
Tosty luksusowe ze słodem jęczmiennym Wasa400 kcal/100g
Tost z serem283 kcal/100g
Tostada255 kcal/100g

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Bagietka

Nachosy

Bułka maślana