Tost (chleb tostowy) - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki tosta

Inne nazwy: kromka chleba tostowego

Ocena: 4 na podstawie 61 głosów.
Kategorie | Pieczywa

Charakterystyczne właściwości tosta

Tost (chleb tostowy) - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma tost na tle innych pieczyw?

W porównaniu z innymi pieczywami tost charakteryzuje się sporą zawartością białka, cukru, witaminy B2 i niacyny (witaminy B3). Zawiera też dawkę żelaza, magnezu i witaminy B6.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze tosta na wykresach.

tost - witaminy (w 100g)

  • Witamina B1 (Tiamina)0.439 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.382 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)6.25 mg
  • Witamina B60.153 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.1 mcg
  • Witamina C0.2 mg
  • Witamina E0.24 mg
  • Witamina K0.006 mg

Skład tosta (w 100g)

  • 55.77g WĘGLOWODANY
  • 4.27g TŁUSCZE
  • 12.96g BIAŁKO
  • 4.7g BŁONNIK
  • 24.23g WODA

Skład energetyczny

  • 71% WĘGLOWODANY
  • 17% BIAŁKO
  • 12% TŁUSZCZ

tost - minerały (w 100g)

  • Potas223 mg
  • Fosfor5.7 mg
  • Magnez59 mg
  • Wapń165 mg
  • Sód601 mg
  • Żelazo4.09 mg
  • Cynk5.7 mg
Kalorie313kcal
Węglowodany55.77gram
Białko12.96gram
Tłuszcze4.27gram
Błonnik4.7gram

Ile białka jest w toście?

Tost zawiera 12.96 g białka na 100g.
Średniej wielkości tost (30 g) zawiera ok. 3.9 g białka.

Ile węglowodanów jest w toście?

Tost zawiera 55.77 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości tost (30 g) zawiera ok. 16.7 g węglowodanów.

Ile waży tost?

Średniej wielkości tost (część jadalna po obraniu) waży ok. 30g.

Ile błonnika jest w toście?

Tost zawiera w sobie 4.7 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości tost (30 g) zawiera ok. 1.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy tost zawiera gluten?

Tost nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma tost?

Tost zawiera 4.27 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości tost (30 g) zawiera ok. 1.281 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w toście?

Tost zawiera 59 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości tost (30 g) zawiera ok. 17.7 mg magnezu. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma tost?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma tost. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak tost wypada na tle innych pieczyw?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak tost prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

tost - powiązane produkty

  • Ser gjetost466 kcal/100g
  • Tost 3 ziarna Nowakowski - Piekarnie279 kcal/100g
  • Tost codzienny Nowakowski - Piekarnie257 kcal/100g
  • Tost graham Biedronka250 kcal/100g
  • Tost graham Nowakowski - Piekarnie238 kcal/100g
  • Tost pszenny pełnoziarnisty Lidl229 kcal/100g
  • Tost Schulstad graham236 kcal/100g
  • Tost Schulstad pełnoziarnisty255 kcal/100g
  • Tost Schulstad pszenny 600g232 kcal/100g
  • Tost Schulstad słonecznikowy239 kcal/100g
  • Tost Schulstad trzy ziarna 600g278 kcal/100g
  • Tosty luksusowe z ziarnami zbóż Wasa392 kcal/100g
  • Tosty luksusowe ze słodem jęczmiennym Wasa400 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij