Rodzynki - kalorie, ile ważą Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Owoce
Rodzynki - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii mają rodzynki?

100g rodzynek to 299 kcal.
Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

rodzynki - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 299 kcal
Węglowodany 79.32 gram
Błonnik 4.5 gram
Tłuszcze 0.25 gram
Białko 3.3 gram

rodzynki - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.106 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.125 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.766 mg
  • Witamina B6 0.174 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.005 mcg
  • Witamina C 2.3 mg
  • Witamina E 0.12 mg
  • Witamina K 0.004 mg

Skład energetyczny rodzynek

  • 95% WĘGL.
  • 4% BIAŁKO
  • 1% TŁUSZCZ

rodzynki - minerały w 100g

  • Potas 744 mg
  • Potas 744 mg
  • Fosfor 3.5 mg
  • Magnez 36 mg
  • Wapń 62 mg
  • Sód 26 mg
  • Żelazo 1.79 mg
  • Cynk 3.5 mg

100g rodzynek to:

299kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 43 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 55 minut Jazdy konnej
Tenis 29 minut Gry w tenisa
Bieganie 30 minut Biegania
Pływanie 35 minut Pływania

Ile ważą rodzynki?

Jesteśmy w trakcie ważenia rodzynki. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g rodzynki.

Ile białka jest w rodzynkach?

Rodzynki zawierają 3.3 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w rodzynkach?

Rodzynki zawierają 79.32 g węglowodanów na 100g.

Ile błonnika jest w rodzynkach?

Rodzynki zawierają w sobie 4.5 g błonnika na 100g.
100g rodzynek zawiera ok. 4.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy rodzynki zawierają gluten?

Rodzynki nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C mają rodzynki?

Rodzynki zawierają 2.3 mg witaminy C na 100g.
100g rodzynek zawiera ok. 2.3 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w rodzynkach?

Rodzynki zawierają 36 mg magnezu na 100g.
100g rodzynek zawiera ok. 36 mg magnezu. Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają rodzynki?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają rodzynki. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij