Rodzynki - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 121 głosów.
Kategorie | Suszone owoce

Ile kalorii mają rodzynki?

100g rodzynek to 299 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g rodzynek można porównać do kalorii, które zawiera np. 5.5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 15.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 43 minuty, pływać przez 35 minut lub biegać przez 30 minut.

Kalorie w rodzynkach pochodzą w 4% z białka, 95% z węglowodanów i 1% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w rodzynkach.

Sprawdź jak rodzynki wypadają na tle innych suszonych owoców:

rodzynki - tabela kalorii

  • 10g rodzynek30 kcal
  • 20g rodzynek60 kcal
  • 50g rodzynek150 kcal
  • 100g rodzynek299 kcal
  • 200g rodzynek598 kcal
  • 500g rodzynek1495 kcal

Rodzynki - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 299 kcal
Węglowodany 79.32 gram
Białko 3.3 gram
Tłuszcze 0.25 gram

Ile ważą rodzynki?

Jesteśmy w trakcie ważenia rodzynek. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g rodzynek.

Czy rodzynki są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Niezwykle duża zawartość kalorii w rodzynkach stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii owoce suszone. Spożywanie rodzynek wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród suszonych owoców.

100g rodzynek ma około 299 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii owoce suszone. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. agawa, daktyle, jagody goji albo wiśnie suszone.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi rodzynki zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

rodzynki - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

100g rodzynek to:

299kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 43 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 55 minut Jazdy konnej
Tenis 29 minut Gry w tenisa
Bieganie 30 minut Biegania
Pływanie 35 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij