Rodzynki - kalorie, ile ważą
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii mają rodzynki?
100g rodzynek to 299 kcal.
Garść rodzynek (35 g) zawiera około 105 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść rodzynek (35 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (105 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 11 minut.
Kalorie w rodzynkach pochodzą w 4% z białka, 95% z węglowodanów i 1% z tłuszczy.
Zobacz też: Rodzynki - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak rodzynki wypadają na tle innych suszonych owoców:
rodzynki - tabela kalorii
- Garść rodzynek (35g)105 kcal
- 10g rodzynek30 kcal
- 20g rodzynek60 kcal
- 50g rodzynek150 kcal
- 100g rodzynek299 kcal
- 200g rodzynek598 kcal
- 500g rodzynek1495 kcal
Rodzynki - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile ważą rodzynki?
Garść rodzynek waży ok. 35g.
rodzynki - powiązane produkty
- Rodzynki jumbo Kresto277 kcal/100g
- Rodzynki luksusowe Bakalland277 kcal/100g
- Rodzynki sułtańskie Bakal288 kcal/100g
- Rodzynki sułtańskie Bakalland277 kcal/100g
- Rodzynki suszone277 kcal/100g
- Rodzynki w czekoladzie Jutrzenka379 kcal/100g
Czy rodzynki są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?
Niezwykle duża zawartość kalorii w rodzynkach stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii owoce suszone. Spożywanie rodzynek wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród suszonych owoców.
100g rodzynek ma około 299 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii owoce suszone. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. agawa, suszone kiwi albo suszone mango.
Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi rodzynki zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?
garść rodzynek (35 g) to:
105kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma kawior?
- Czy sos pomidorowy tuczą. Jak wypływają na dietę?
- Ile węglowodanów jest w kuskusie?
- Jakie witaminy ma dżem?
- Ile błonnika jest w bobie?
- Czy kasza gryczana zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma mąka pełnoziarnista?
- Ile magnezu znajduje się w prince polo?
- Jaki indeks glikemiczny ma zupka chińska?
- Ile białka jest w cukrze brązowym?
- Ile waży gotowana pierś kurczaka?
Dodaj opinię