Ketchup (keczup) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 88 głosów.
Kategorie | Przyprawy i zioła
Ketchup (keczup) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma ketchup?

100g ketchupu to 101 kcal.

Przykładowo łyżka ketchupu (22 g) zawiera około 22 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Zobacz też tabelę kalorii ketchupu .

Sprawdź jak ketchup wypada na tle innych przypraw:

101 kalorii w ketchupie - ile to właściwie jest?

Ilość kalorii w ketchupie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii przypraw.

Wiele produktów spośród przypraw ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby sos sojowy lub ziarna kakao.

Kalorie w ketchupie pochodzą w 4% z białka, 96% z węglowodanów i 1% z tłuszczy.

Ketchup (keczup) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 101 kcal
Węglowodany 27.4 gram
Błonnik 0.3 gram
Tłuszcze 0.1 gram
Białko 1.04 gram

ketchup - tabela kalorii

  • Łyżka ketchupu (22g)22 kcal
  • Łyżeczka ketchupu (8g)8 kcal
  • 10g ketchupu 10 kcal
  • 20g ketchupu 20 kcal
  • 50g ketchupu 51 kcal
  • 100g ketchupu 101 kcal
  • 200g ketchupu 202 kcal
  • 500g ketchupu 505 kcal

ketchup - różne rodzaje, kalorie

  • Ketchup do pizzy Pudliszki

    125 kcal/100g
  • Ketchup fit ZPOW Dawtona

    43 kcal/100g
  • Ketchup hellmann's łagodny Unilever

    100 kcal/100g
  • Ketchup łagodny HJH

    103 kcal/100g
  • Ketchup łagodny Kotlin

    97 kcal/100g
  • Ketchup madero pikantny Develey

    115 kcal/100g
  • Ketchup McDonald's, Develey Polska

    116 kcal/100g
  • Ketchup pikantny Pudliszki

    128 kcal/100g
  • Ketchup pikantny Unilever

    95 kcal/100g
  • Ketchup polski o smaku pomidorów malinowych Kotlin

    96 kcal/100g
  • Ketchup tomatini pikantny ZPOW Dawtona

    95 kcal/100g
  • Ketchup włocławek łagodny KZPOW

    101 kcal/100g
  • Ketchup włocławek pikantny KZPOW

    101 kcal/100g

ketchup - witaminy w 100g

  • Witamina A 527 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.011 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.166 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 1.434 mg
  • Witamina B6 0.158 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.009 mcg
  • Witamina C 4.1 mg
  • Witamina E 1.46 mg
  • Witamina K 0.003 mg

Skład energetyczny ketchupu

  • 96% WĘGL.
  • 4% BIAŁKO
  • 1% TŁUSZCZ

ketchup - minerały w 100g

  • Potas 281 mg
  • Potas 281 mg
  • Fosfor 3 mg
  • Magnez 13 mg
  • Wapń 15 mg
  • Sód 907 mg
  • Żelazo 0.35 mg
  • Cynk 3 mg

łyżka ketchupu (22 g) to:

22kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 3 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 4 minut Jazdy konnej
Tenis 2 minut Gry w tenisa
Bieganie 2 minut Biegania
Pływanie 3 minut Pływania

Ile białka jest w ketchupie?

Ketchup zawiera 1.04 g białka na 100g.
Łyżka ketchupu (22 g) zawiera ok. 0.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w ketchupie?

Ketchup zawiera 27.4 g węglowodanów na 100g.
Łyżka ketchupu (22 g) zawiera ok. 6 g węglowodanów.

Ile waży ketchup?

Łyżka ketchupu waży ok. 22g.
Łyżeczka ketchupu waży ok. 8g.

Ile błonnika jest w ketchupie?

Ketchup zawiera w sobie 0.3 g błonnika na 100g.
Łyżka ketchupu (22 g) zawiera ok. 0.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy ketchup zawiera gluten?

Ketchup nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma ketchup?

Ketchup zawiera 4.1 mg witaminy C na 100g.
Łyżka ketchupu (22 g) zawiera ok. 0.902 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w ketchupie?

Ketchup zawiera 13 mg magnezu na 100g.
Łyżka ketchupu (22 g) zawiera ok. 2.86 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma ketchup?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma ketchup. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij