Mleko kokosowe - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Napoje i alkohole
Mleko kokosowe - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma mleko kokosowe?

100g mleka kokosowego to 197 kcal.
Szklanka mleka kokosowego (215 g) ma około 424 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 18% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Mleko kokosowe - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 197 kcal
Węglowodany 2.81 gram
Tłuszcze 21.33 gram
Białko 2.02 gram

Mleko kokosowe - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.022 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.637 mg
  • Witamina B6 0.028 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.014 mcg
  • Witamina C 1 mg

Skład energetyczny mleka kokosowego

  • 5% WĘGL.
  • 4% BIAŁKO
  • 91% TŁUSZCZ

Mleko kokosowe - minerały w 100g

  • Potas 220 mg
  • Potas 220 mg
  • Fosfor 14 mg
  • Magnez 46 mg
  • Wapń 18 mg
  • Sód 13 mg
  • Żelazo 3.3 mg
  • Cynk 14 mg

Szklanka mleka kokosowego (215 g) to:

424kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 60 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 78 minut Jazdy konnej
Tenis 41 minut Gry w tenisa
Bieganie 43 minut Biegania
Pływanie 50 minut Pływania

Ile białka jest w mleku kokosowym?

Mleko kokosowe zawiera 2.02 g białka na 100g.
Szklanka mleka kokosowego (215 g) zawiera ok. 4.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w mleku kokosowym?

Mleko kokosowe zawiera 2.81 g węglowodanów na 100g.
Szklanka mleka kokosowego (215 g) zawiera ok. 6 g węglowodanów.

Ile waży mleko kokosowe?

Szklanka mleka kokosowego waży ok. 215g.

Ile błonnika jest w mleku kokosowym?

0 g błonnika - mleko kokosowe nie zawiera błonnika.

Czy mleko kokosowe zawiera gluten?

Mleko kokosowe nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma mleko kokosowe?

Mleko kokosowe zawiera 1 mg witaminy C na 100g.
Szklanka mleka kokosowego (215 g) zawiera ok. 2.15 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w mleku kokosowym?

Mleko kokosowe zawiera 46 mg magnezu na 100g.
Szklanka mleka kokosowego (215 g) zawiera ok. 98.9 mg magnezu. Odpowiada to ok. 25% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma mleko kokosowe?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma mleko kokosowe. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij