Mleko kokosowe - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 121 głosów.
Kategorie | Napoje

Ile kalorii ma mleko kokosowe?

Mleko kokosowe - kalorie, kcal, ile waży

100g mleka kokosowego to 197 kcal.

Szklanka mleka kokosowego (215 g) zawiera około 424 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka mleka kokosowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 8 jabłek, 5 szklanek coli, 4 plastry sera żółtego, 4 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 22 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (424 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 60 minut, pływać przez 50 minut lub biegać przez 43 minuty.

Kalorie w mleku kokosowym pochodzą w 4% z białka, 5% z węglowodanów i 91% z tłuszczy.

Zobacz też: Mleko kokosowe - właściwości i witaminy.

mleko kokosowe - tabela kalorii

  • Szklanka mleka kokosowego (215g)424 kcal
  • 10g mleka kokosowego20 kcal
  • 20g mleka kokosowego39 kcal
  • 50g mleka kokosowego99 kcal
  • 100g mleka kokosowego197 kcal
  • 200g mleka kokosowego394 kcal
  • 500g mleka kokosowego985 kcal

Mleko kokosowe - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie197kcal
Węglowodany2.81gram
Białko2.02gram
Tłuszcze21.33gram

Ile waży mleko kokosowe?

Szklanka mleka kokosowego waży ok. 215g.

Czy mleko kokosowe tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Pokaźna zawartość kalorii w mleku kokosowym stawia ten produkt w grupie bardzo kalorycznych z kategorii napojów. Spożywanie mleka kokosowego wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród napojów.

100g mleka kokosowego ma około 197 kcal. To duża ilość ale nie największa. Więcej kalorii znajdziemy na przykład w takich napojach jak kawa rozpuszczalna czy syrop z agawy.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi mleko kokosowe zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

mleko kokosowe - powiązane produkty

  • Mleko kokosowe Alpro (napój)20 kcal/100g
Popularne na blogu

szklanka mleka kokosowego (215 g) to:

424kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze60 minutJazdy na rowerze
Jazda konna78 minutJazdy konnej
Tenis41 minutGry w tenisa
Bieganie43 minutBiegania
Pływanie50 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij