Pączek - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Donat, donut, doughnut

Ocena: 4.6 na podstawie 39 głosów.
Kategorie | Słodycze

Ile kalorii ma pączek?

Pączek - kalorie, kcal, ile waży

100g pączków to 452 kcal.

Średniej wielkości pączek (85 g) zawiera około 384 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pączek (85 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 7 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 20 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (384 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 55 minut, pływać przez 45 minut lub biegać przez 39 minut.

Kalorie w pączku pochodzą w 4% z białka, 45% z węglowodanów i 50% z tłuszczy.

Zobacz też: Pączek - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak pączek wypada na tle innych słodyczy:

pączek - tabela kalorii

  • Średniej wielkości pączek (85g)384 kcal
  • 10g pączków45 kcal
  • 20g pączków90 kcal
  • 50g pączków226 kcal
  • 100g pączków452 kcal
  • 200g pączków904 kcal
  • 500g pączków2260 kcal

Pączek - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie452kcal
Węglowodany51.33gram
Białko4.93gram
Tłuszcze25.25gram

Ile waży pączek?

Średniej wielkości pączek waży ok. 85g.

Czy pączek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w pączku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii słodyczy. Spożywanie pączka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.

100g pączków ma około 452 kcal. Wiele produktów wśród słodyczy ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby miody, serniki i lody.

Popularne na blogu

średniej wielkości pączek (85 g) to:

384kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze55 minutJazdy na rowerze
Jazda konna71 minutJazdy konnej
Tenis37 minutGry w tenisa
Bieganie39 minutBiegania
Pływanie45 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij