Pączek - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Donat, donut, doughnut

Ile kalorii ma pączek?

Pączek - kalorie, kcal, ile waży

100g pączków to 452 kcal.

Średniej wielkości pączek (85 g) zawiera około 384 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pączek (85 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 7 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 20 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (384 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 55 minut, pływać przez 45 minut lub biegać przez 39 minut.

Kalorie w pączku pochodzą w 4% z białka, 45% z węglowodanów i 50% z tłuszczy.

Zobacz też: Pączek - właściwości i witaminy.

Galaretka (na wodzie) (60) więcej...Sorbet (117) więcej...Big Milk (136) więcej...Monte (195) więcej...Lody włoskie (207) więcej...Lody (207) więcej...Lody czekoladowe (216) więcej...Dżem (238) więcej...Syrop klonowy (260) więcej...McFlurry (285) więcej...Ciasto (290) więcej...Gofr (291) więcej...Biszkopt (297) więcej...Lody magnum (300) więcej...Miód (304) więcej...Syrop z agawy (310) więcej...Sernik (321) więcej...Delicje szampańskie (327) więcej...Mentos (333) więcej...Żelki misie (333) więcej...Miód sztuczny (336) więcej...Żelki HARIBO (346) więcej...Napoleonka (348) więcej...Herbatniki (353) więcej...Tiramisu (354) więcej...Piernik (368) więcej...Muffinka (375) więcej...Cukier (387) więcej...Tic Tac (388) więcej...Mamba (389) więcej...Lizak (Chupa Chups) (396) więcej...Sezamki (402) więcej...Skittles (405) więcej...Croissant (406) więcej...Krówka (cukierek) (410) więcej...Ciasto marchewkowe (415) więcej...Nesquik Nestle - Baton (418) więcej...Werthers Original (424) więcej...Ptasie mleczko (437) więcej...Milky Way (448) więcej...Baton Mars (451) więcej...Pączek (452) więcej...Milky Way Mini (456) więcej...Chałwa (469) więcej...Cukierek Snickers Mini (476) więcej...Twix - Baton (483) więcej...Lion (485) więcej...M&Ms (492) więcej...Snickers - Baton (497) więcej...Faworki (511) więcej...Kit Kat (518) więcej...Cukierek Michałek (518) więcej...Grześki (524) więcej...Prince Polo (525) więcej...3bit (525) więcej...Kasztanek (526) więcej...Nutella (530) więcej...Czekolada mleczna (535) więcej...Kostka czekolady (535) więcej...Bąbolada (535) więcej...Czekolada gorzka (546) więcej...Duplo - Batonik (546) więcej...Merci (552) więcej...Kinder niespodzianka (561) więcej...Czekolada biała (578) więcej...Ferrero Rocher (605) więcej...
Zawartość kalorii w pączku i innych słodyczach

Sprawdź jak pączek wypada na tle innych słodyczy:

pączek - tabela kalorii

  • Średniej wielkości pączek (85 g)384 kcal
  • 10g pączków45 kcal
  • 20g pączków90 kcal
  • 50g pączków226 kcal
  • 100g pączków452 kcal
  • 200g pączków904 kcal
  • 500g pączków2260 kcal

Pączek - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie452kcal
Węglowodany51.33gram
Białko4.93gram
Tłuszcze25.25gram

Ile waży pączek?

Średniej wielkości pączek waży ok. 85g.

Czy pączek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w pączku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii słodyczy. Spożywanie pączka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.

100g pączków ma około 452 kcal. Wiele produktów wśród słodyczy ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby miody, serniki i lody.

średniej wielkości pączek (85 g) to:

384kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze55 minutJazdy na rowerze
Jazda konna71 minutJazdy konnej
Tenis37 minutGry w tenisa
Bieganie39 minutBiegania
Pływanie45 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też