Pączek - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Donat, donut, doughnut

Kategorie | Słodycze

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma pączek?

100g pączków to 452 kcal.

Średniej wielkości pączek (85 g) zawiera około 384 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości pączek (85 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 7 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 20 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (384 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 55 minut, pływać przez 45 minut lub biegać przez 39 minut.

Kalorie w pączku pochodzą w 4% z białka, 45% z węglowodanów i 50% z tłuszczy.

Zobacz też: Pączek - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w pączku i innych słodyczach

Sprawdź jak pączek wypada na tle innych słodyczy:

pączek - tabela kalorii

Średniej wielkości pączek (85 g)384 kcal
10g pączków45 kcal
20g pączków90 kcal
50g pączków226 kcal
100g pączków452 kcal
200g pączków904 kcal
500g pączków2260 kcal

Pączek - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie452kcal

Węglowodany51.33gram

Białko4.93gram

Tłuszcze25.25gram

Ile waży pączek?

Średniej wielkości pączek waży ok. 85g.

Czy pączek tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w pączku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii słodyczy. Spożywanie pączka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.

100g pączków ma około 452 kcal. Wiele produktów wśród słodyczy ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby miody, serniki i lody.