Pączek vs Krówka (cukierek)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Krówka (cukierek) - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - pączek czy krówka?

Już na pierwszy rzut oka widać, że pączek ma tylko trochę więcej kalorii niż krówka (ok. 9 %).

Dodatkowo, łatwo też zauważyć, żewiększość kalorii w pączku pochodzi z tłuszczy a w krówce z węglowodanów.

Pączek vs Krówka (cukierek) - wykresy porównawcze

tłuszcz - pączek vs. krówka na tle słodyczy

żelazo - pączek vs. krówka na tle słodyczy

magnez - pączek vs. krówka na tle słodyczy

fosfor - pączek vs. krówka na tle słodyczy

potas - pączek vs. krówka na tle słodyczy

białko - pączek vs. krówka na tle słodyczy

sód - pączek vs. krówka na tle słodyczy

witamina b1 - pączek vs. krówka na tle słodyczy

witamina b2 - pączek vs. krówka na tle słodyczy

niacyna - pączek vs. krówka na tle słodyczy

witamina b6 - pączek vs. krówka na tle słodyczy

witamina e - pączek vs. krówka na tle słodyczy

witamina k - pączek vs. krówka na tle słodyczy

woda - pączek vs. krówka na tle słodyczy

cynk - pączek vs. krówka na tle słodyczy

węglowodany - pączek vs. krówka na tle słodyczy

kalorie - pączek vs. krówka na tle słodyczy

wapń - pączek vs. krówka na tle słodyczy

Pączek (100g) - kalorie

452kcal

Kalorie452 kcal
Węglowodany51.33 g
Tłuszcze25.25 g
Błonnik1.9 g
Białko4.93 g
Woda16.76 g

Pączek - skład energetyczny

45% WĘGL.
4% BIAŁKO
50% TŁUSZCZ

Pączek - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.163 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.125 mg
Witamina B3 (Niacyna)1.59 mg
Witamina B60.024 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.09 mg
Witamina E2.02 mg
Witamina K0.008 mg

Pączek - minerały w 100g

Wapń24 mg
Żelazo4 mg
Magnez30 mg
Fosfor7.9 mg
Potas201 mg
Sód326 mg
Cynk7.9 mg
Cholesterol19 mg

Krówka (cukierek) (100g) - kalorie

410kcal

Kalorie410 kcal
Węglowodany76.7 g
Tłuszcze10.41 g
Błonnik1.7 g
Białko2.39 g
Woda9.81 g

Krówka (cukierek) - skład energetyczny

75% WĘGL.
2% BIAŁKO
23% TŁUSZCZ

Krówka (cukierek) - witaminy w 100g

Witamina B1 (Tiamina)0.026 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.085 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.176 mg
Witamina B60.012 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.004 mg
Witamina E0.18 mg
Witamina K0.001 mg

Krówka (cukierek) - minerały w 100g

Wapń49 mg
Żelazo1.77 mg
Magnez36 mg
Fosfor1.4 mg
Potas134 mg
Sód45 mg
Cynk1.4 mg
Cholesterol14 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - pączek czy krówka?

Kalorie: pączek - ok. 9% więcej niż krówka.
Węglowodany: krówka - ok. 49% więcej niż pączek.
Tłuszcze: pączek - ok. 59% więcej niż krówka.
Błonnik: pączek - ok. 11% więcej niż krówka.
Białko: pączek - ok. 52% więcej niż krówka.
Woda: pączek - ok. 41% więcej niż krówka.

Co ma więcej witamin - pączek czy krówka?

Witamina B1 (Tiamina): pączek - ok. 84% więcej niż krówka.
Witamina B2 (Ryboflawina): pączek - ok. 32% więcej niż krówka.
Witamina B3 (Niacyna): pączek - ok. 89% więcej niż krówka.
Witamina B6: pączek - ok. 50% więcej niż krówka.
Witamina B9 (Kw. foliowy): pączek - ok. 96% więcej niż krówka.
Witamina E: pączek - ok. 91% więcej niż krówka.
Witamina K: pączek - ok. 88% więcej niż krówka.

Co ma więcej minerałów - pączek czy krówka?

Wapń: krówka - ok. 104% więcej niż pączek.
Żelazo: pączek - ok. 56% więcej niż krówka.
Magnez: krówka - ok. 20% więcej niż pączek.
Fosfor: pączek - ok. 82% więcej niż krówka.
Potas: pączek - ok. 33% więcej niż krówka.
Sód: pączek - ok. 86% więcej niż krówka.
Cynk: pączek - ok. 82% więcej niż krówka.

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych