Podudzie z kurczaka - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki podudzia z kurczaka
Charakterystyczne właściwości podudzia z kurczaka
Czym wyróżnia się podudzie z kurczaka spośród mięs
W porównaniu z innymi mięsem podudzie z kurczaka charakteryzuje się sporą zawartością sodu, wody, cholesterolu i witaminy A. Zawiera też dawkę witaminy B1, witaminy B2 i niacyny (witaminy B3).
Zobacz wszystkie wartości odżywcze podudzia z kurczaka na wykresach.
podudzie z kurczaka - witaminy (w 100g)
- Witamina A46 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.083 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.195 mg
- Witamina B3 (Niacyna)4.841 mg
- Witamina B60.345 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.003 mcg
- Witamina E0.19 mg
- Witamina K0.003 mg
Skład podudzia z kurczaka (w 100g)
- 0.11g WĘGLOWODANY
- 9.2g TŁUSCZE
- 18.08g BIAŁKO
- 0g BŁONNIK
- 72.46g WODA
Skład energetyczny
- 0% WĘGLOWODANY
- 46% BIAŁKO
- 53% TŁUSZCZ
podudzie z kurczaka - minerały (w 100g)
- Potas211 mg
- Magnez18 mg
- Wapń8 mg
- Sód106 mg
- Żelazo0.71 mg
Ile białka jest w podudziu z kurczaka?
Podudzia z kurczaka zawierają 18.08 g białka na 100g.
Średniej wielkości podudzie z kurczaka (65 g) zawiera ok. 11.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w podudziach z kurczaka?
Podudzia z kurczaka zawierają 0.11 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości podudzie z kurczaka (65 g) zawiera ok. 0.1 g węglowodanów.
Ile waży podudzie z kurczaka?
Średniej wielkości podudzie z kurczaka (część jadalna po obraniu) waży ok. 65g.
Ile błonnika jest w podudziach z kurczaka?
0 g błonnika - podudzia z kurczaka nie zawierają błonnika.
Ile tłuszczu ma podudzie z kurczaka?
Podudzia z kurczaka zawierają 9.2 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości podudzie z kurczaka (65 g) zawiera ok. 5.98 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w podudziu z kurczaka?
Podudzia z kurczaka zawierają 18 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości podudzie z kurczaka (65 g) zawiera ok. 11.7 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma podudzie z kurczaka?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają podudzia z kurczaka. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak podudzie z kurczaka wypada na tle innych mięs?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak podudzie z kurczaka prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
- Śledź - kalorie (kcal)
- Mięso z gęsi (gęsina) - kalorie (kcal)
- Pierogi ze szpinakiem - kalorie (kcal)
- Karkówka z grilla - kalorie (kcal)
- Spaghetti, makaron (gotowany) - kalorie (kcal)
- Polędwica sopocka - kalorie (kcal)
- Maniok - kalorie (kcal)
- Pierogi z kapustą i grzybami - kalorie (kcal)
- Makaron gotowany pełnoziarnisty - kalorie (kcal)
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma mąka?
- Czy podudzie z kurczaka tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w cieście piaskowym?
- Jakie witaminy ma pizza wegetariańska?
- Ile błonnika jest w maślance?
- Czy pierś z kurczaka zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma sok z cytryny?
- Ile magnezu znajduje się w kawie ?
- Jaki indeks glikemiczny ma kakao?
- Ile białka jest w toście?
- Ile waży nachosy?
Dodaj opinię