Gofr - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: gofry

Ocena: 4.3 na podstawie 45 głosów.
Kategorie | Słodycze

Ile kalorii ma gofr?

Gofr - kalorie, kcal, ile waży

100g gofrów to 291 kcal.

Średniej wielkości gofr (45 g) zawiera około 131 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości gofr (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (131 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.

Kalorie w gofrze pochodzą w 11% z białka, 45% z węglowodanów i 44% z tłuszczy.

Zobacz też: Gofr - właściwości i witaminy.

gofr - tabela kalorii

  • Średniej wielkości gofr (45g)131 kcal
  • 10g gofrów29 kcal
  • 20g gofrów58 kcal
  • 50g gofrów146 kcal
  • 100g gofrów291 kcal
  • 200g gofrów582 kcal
  • 500g gofrów1455 kcal

Gofr - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie291kcal
Węglowodany32.9gram
Białko7.9gram
Tłuszcze14.1gram

Ile waży gofr?

Średniej wielkości gofr waży ok. 45g.

Czy gofr tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała ilość kalorii w gofrze stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii słodyczy. Spożywanie gofra wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.

100g gofrów ma około 291 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii mają na przykład galaretki czy dżemy.

gofr - powiązane produkty

  • Gofry frischei waffeln Lidl473 kcal/100g
Popularne na blogu

średniej wielkości gofr (45 g) to:

131kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze19 minutJazdy na rowerze
Jazda konna24 minutJazdy konnej
Tenis13 minutGry w tenisa
Bieganie13 minutBiegania
Pływanie15 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij