Gofr - kalorie, ile waży

100g gofrów to 291 kcal.

Średniej wielkości gofr (45 g) zawiera około 131 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości gofr (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (131 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.

Kalorie w gofrze pochodzą w 11% z białka, 45% z węglowodanów i 44% z tłuszczy.

Zobacz też: Gofr - właściwości i witaminy.

gofr - tabela kalorii

• Średniej wielkości gofr (45 g)131 kcal
• 10g gofrów29 kcal
• 20g gofrów58 kcal
• 50g gofrów146 kcal
• 100g gofrów291 kcal
• 200g gofrów582 kcal
• 500g gofrów1455 kcal