Tost z serem - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 2.9 na podstawie 11 głosów.
Kategorie | Kanapki
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma tost z serem?

Tost z serem - kalorie, kcal, ile waży

100g tostów z serem to 283 kcal.

Średniej wielkości tost z serem (106 g) zawiera około 300 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości tost z serem (106 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5.5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 15.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (300 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 43 minuty, pływać przez 35 minut lub biegać przez 30 minut.

Kalorie w toście z serem pochodzą w 17% z białka, 47% z węglowodanów i 37% z tłuszczy.

Zobacz też: Tost z serem - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak tost z serem wypada na tle innych kanapki:

tost z serem - tabela kalorii

  • Średniej wielkości tost z serem (106 g)300 kcal
  • 10g tostów z serem28 kcal
  • 20g tostów z serem57 kcal
  • 50g tostów z serem142 kcal
  • 100g tostów z serem283 kcal
  • 200g tostów z serem566 kcal
  • 500g tostów z serem1415 kcal

Tost z serem - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie283kcal
Węglowodany32.72gram
Białko11.83gram
Tłuszcze11.45gram

Ile waży tost z serem?

Średniej wielkości tost z serem waży ok. 106g.

Popularne na blogu

średniej wielkości tost z serem (106 g) to:

300kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze43 minutJazdy na rowerze
Jazda konna55 minutJazdy konnej
Tenis29 minutGry w tenisa
Bieganie30 minutBiegania
Pływanie35 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij