Czekolada biała - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Słodycze

Ile kalorii ma biała czekolada?

100g białej czekolady to 578 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g białej czekolady można porównać do kalorii, które zawiera np. 11 jabłek, 7 szklanek coli, 5.5 plastrów sera żółtego, 5 kromek chleba, 4.5 szklanki mleka, 30 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (578 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 82 minuty, pływać przez 68 minut lub biegać przez 58 minut.

Kalorie w białej czekoladzie pochodzą w 5% z białka, 35% z węglowodanów i 60% z tłuszczy.

Zobacz też: Czekolada biała - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w białej czekoladzie i innych słodyczach

Sprawdź jak biała czekolada wypada na tle innych słodyczy:

biała czekolada - tabela kalorii

10g białej czekolady58 kcal
20g białej czekolady116 kcal
50g białej czekolady289 kcal
100g białej czekolady578 kcal
200g białej czekolady1156 kcal
500g białej czekolady2890 kcal

Czekolada biała - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie578kcal

Węglowodany51gram

Białko7.7gram

Tłuszcze38.4gram

Ile waży biała czekolada?

Jesteśmy w trakcie ważenia białej czekolady. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g białej czekolady.

Czy biała czekolada tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Biała czekolada to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii słodycze. Spożywanie białej czekolady wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.

100g białej czekolady ma około 578 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii słodycze. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie czekolada mleczna, czekoladki merci albo kasztanki.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi biała czekolada zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?