M&Ms - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Słodycze

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii mają m&m's?

100g m&m to 492 kcal.
Kalorie dla: | porcja | mała paczka | duża paczka

Porcja m&m (28 g) zawiera około 138 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja m&m (28 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (138 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 20 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 14 minut.

Kalorie w m&m pochodzą w 4% z białka, 58% z węglowodanów i 39% z tłuszczy.

Zobacz też: M&Ms - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w m&m i innych słodyczach

Sprawdź jak m&m's wypadają na tle innych słodyczy:

zobacz więcej porównań m&m

m&m's - tabela kalorii

Porcja m&m (28 g)138 kcal
mała paczka (48g)236 kcal
duża paczka (180g)886 kcal
10g m&m49 kcal
20g m&m98 kcal
50g m&m246 kcal
100g m&m492 kcal
200g m&m984 kcal
500g m&m2460 kcal

M&Ms - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie492kcal

Węglowodany71.19gram

Białko4.33gram

Tłuszcze21.13gram

Ile ważą m&m's?

Porcja waży ok. 28g.

m&m's - powiązane produkty

M&M's Peanut515 kcal/100g

Czy m&m's są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w m&m stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii słodyczy pod względem kaloryczności. Spożywanie m&m wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.

100g m&m ma około 492 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo słodyczy. Są to na przykład mentosy, milky way minis albo skittles.