Piernik - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Pierniki alpejskie

Kategorie | Słodycze

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma piernik?

100g pierników to 368 kcal.

Porcja piernika (125 g) zawiera około 460 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja piernika (125 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 8.5 jabłek, 5.5 szklanek coli, 4.5 plastry sera żółtego, 4 kromki chleba, 3.5 szklanki mleka, 24 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (460 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 66 minut, pływać przez 54 minuty lub biegać przez 46 minut.

Kalorie w pierniku pochodzą w 4% z białka, 72% z węglowodanów i 24% z tłuszczy.

Zobacz też: Piernik - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w pierniku i innych słodyczach

Sprawdź jak piernik wypada na tle innych słodyczy:

piernik - tabela kalorii

Porcja piernika (125 g)460 kcal
10g pierników37 kcal
20g pierników74 kcal
50g pierników184 kcal
100g pierników368 kcal
200g pierników736 kcal
500g pierników1840 kcal

Piernik - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie368kcal

Węglowodany66.3gram

Białko4gram

Tłuszcze9.7gram

Ile waży piernik?

Porcja waży ok. 125g.

piernik - powiązane produkty

Piernik kętrzyński Majonezy381 kcal/100g
Piernik z bakaliami373 kcal/100g
Pierniki beskidzkie338 kcal/100g
Pierniki duet serca PPC "TAGO"379 kcal/100g
Pierniki korzenne-lukrowane Azuba363 kcal/100g
Pierniki lukrowane Azuba356 kcal/100g
Pierniki nadziewane w czekoladzie mlecznej Azuba359 kcal/100g
Pierniki serduszka gingerbread Lidl369 kcal/100g
Pierniki uszatki "Kopernik"350 kcal/100g

Czy piernik tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w pierniku stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii słodyczy pod względem kaloryczności. Spożywanie piernika wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.

100g pierników ma około 368 kcal. Wśród słodyczy znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład sezamki, syropy klonowe albo pączki.

porcja piernika (125 g) to:

460kcalAby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze66 minutJazdy na rowerze

Jazda konna85 minutJazdy konnej

Tenis45 minutGry w tenisa

Bieganie46 minutBiegania

Pływanie54 minutPływania

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Pumpernikiel

Szczaw

Pizza