Piernik - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Inne nazwy: Pierniki alpejskie
Ile kalorii ma piernik?
100g pierników to 368 kcal.
Porcja piernika (125 g) zawiera około 460 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja piernika (125 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 8.5 jabłek, 5.5 szklanek coli, 4.5 plastry sera żółtego, 4 kromki chleba, 3.5 szklanki mleka, 24 łyżeczki cukru.
Do spalenia tych kalorii (460 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 66 minut, pływać przez 54 minuty lub biegać przez 46 minut.
Kalorie w pierniku pochodzą w 4% z białka, 72% z węglowodanów i 24% z tłuszczy.
Zobacz też: Piernik - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak piernik wypada na tle innych słodyczy:
piernik - tabela kalorii
- Porcja piernika (125 g)460 kcal
- 10g pierników37 kcal
- 20g pierników74 kcal
- 50g pierników184 kcal
- 100g pierników368 kcal
- 200g pierników736 kcal
- 500g pierników1840 kcal
Piernik - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży piernik?
Porcja waży ok. 125g.
piernik - powiązane produkty
- Piernik kętrzyński Majonezy381 kcal/100g
- Piernik z bakaliami373 kcal/100g
- Pierniki beskidzkie338 kcal/100g
- Pierniki duet serca PPC "TAGO"379 kcal/100g
- Pierniki korzenne-lukrowane Azuba363 kcal/100g
- Pierniki lukrowane Azuba356 kcal/100g
- Pierniki nadziewane w czekoladzie mlecznej Azuba359 kcal/100g
- Pierniki serduszka gingerbread Lidl369 kcal/100g
- Pierniki uszatki "Kopernik"350 kcal/100g
Czy piernik tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w pierniku stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii słodyczy pod względem kaloryczności. Spożywanie piernika wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.
100g pierników ma około 368 kcal. Wśród słodyczy znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład sezamki, syropy klonowe albo pączki.
porcja piernika (125 g) to:
460kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma szczaw?
- Czy łosoś pieczony tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w chicken mcnuggets?
- Jakie witaminy mają frytki z piekarnika?
- Ile błonnika jest w ipa?
- Czy budyń zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma papryka żółta?
- Ile magnezu znajduje się w mleku owczym?
- Jaki indeks glikemiczny mają podroby drobiowe?
- Ile białka jest w suszonej gruszce ?
- Ile waży filet z anchois?
Dodaj opinię